He whakamahinga kai e whakamahia pinepine ana mo te mana o te cholesterol , ko te raihi rewena whero e whai hononga ana ki te maha o nga painga taha. Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahinga o te raihi rewena whero, he mea nui kia ako koe mo enei awenga whaanui pea kaore koe e tango i te taapiri.
He roa te whakamahi i nga rongoa Hainamana tuku iho , ko te raihi rewena whero ka puta mai ma te tunu i te momo rewena whero ( Monascus purpureus ) mo te raihi.
Kei roto i te kohinga o nga mea e kiia ana ko te monacolins, tae atu ki te lovastatin (te whakauru kaha i roto i te maha o nga raau kaitohu e whakamahia ana hei hamani i te cholesterol nui).
Kua whakataka e te FDA te hoko o nga hua raihi rewena whero kei roto i te lovastatin, e ki ana ko etahi hua "kei roto i te tarukino kore ka taea te kino ki te hauora." Ahakoa ko etahi o nga taputapu kai ka uru ki te raihi reweti kore-kore-kore-kore-kore, kaore e mohiotia ana mo te whai hua o enei taputapu ki te whakaheke i nga taumata cholesterol.
He aha nga hua o te Riki Iwi Whero?
Ko te lovastatin i kitea i roto i etahi hua raihi rewena whero ka taea te whakaputa i te maha o nga painga o te taha, tae atu ki te mamae o te uaua kino, te kino o te uaua, me te kino o te hokihi me te ate. He raru ano hoki tera e kore e taea e te raihana rewena whero kore-kore-kore-kore-kore-kore-te-kore-te-tinana kia rite ki nga paanga o te taha.
A, no te kore e tika, ka uru te raihi rewena whero ki te citrinin (he taonga paoa hei aukati i te mate tahua).
He aha atu, ka taea e te rewena whero te raihana te hanga i nga mamae o te taha o te mamae me te mate pukupuku , me te ngakau pouri.
Te rangahau mo te Riki Rewena Whero me ona Ngaa Paa
I roto i te ripoata i whakaputaina i roto i te ripoata Pharmacy me te Therapeutics i te tau 2009, ka arotakehia e nga kairangahau te maha o nga korero purongo kua whakaputaina e whakaatu ana i nga painga o te painga e pa ana ki te whakamahi i te raihi rewena whero.
I roto i enei ripoata me etahi o nga mate o te rerenga o te mate, ko te ahua o te mate neuromuscular ko te tohu tuatahi ko te ngoikoretanga o te ngoikore o te ngoikore o te uaua.
I roto i te ripoata o te tau 2009, i honoa ano hoki te raihi rewena whero ki te whakawhanaketanga o te tikanga e kiia nei he rhabdomyolysis. I roto i te rhabdomyolysis, he ngoikoretanga o te kiko o te uaua ka arahina ki te tuku i nga ihirangi kirihou ki roto i te toto. He kino ki te whatukuhu, ka taea e enei ihirangi-muka te mahi kino kino.
I te mutunga, i kii nga kaituhi o te ripoata o te tau 2009 "he hua pai nga hua raihi whero whero ki te whakaheke i nga taumata cholesterol serum, engari kaore he raru." I tua atu, i tapiri mai nga kaituhi, "kaore e taea te whakamana i te pai o te hua, te maamaa, te tapanga, me te haumaru" ka tae mai ki nga taputapu rewena whero whero.
Nga Huringa taha me te Haumaru
Ko te rewena whero he haumaru te raihi mo te nuinga o nga tangata ina tangohia e te mangai mo te 4.5 tau, e ai ki nga National Institute of Health (NIH). Heoi ano, e ai ki nga NIH ko te rewena whero he mea haumaru te whakamahi i te wa e hapu ana. I nga whakamatautau i runga i nga kararehe, kua kitea he raihi whero whero he mea ka mate i te mate.
Mo nga matea hauora e pa ana ki te whakamahi i te raihi rewena whero, he mea nui ki te uiui ki te rata ki te whakaaro koe ki te whakamahi i tenei tapiri mo tetahi kaupapa.
He rereke ki te Riki Whero Whero
Ko te rewena whero ko te raihi noa tetahi o nga rongoā taiao i tukuna hei huarahi ke atu ki te pupuri i te cholesterol i te haki. Hei tauira, ko etahi rangahau e tohu ana ko nga otaota hei otaota rite te karika me te haurangi ka awhina i te awhina i nga taumata cholesterol.
I tua atu, he taunakitanga kei te inu i te tea matomato i runga i te tikanga, te whakanui ake i to hua o te kiri, te kapi i nga waikawa hinu-omega-3, me te kai i nga taraiwa tipu ka awhina i te whakahaere o te cholesterol.
Ka rite ki te rewena rewena whero, ka taea ano e enei rongoā rerekē etahi painga o te taha. I te mea ko nga waahi hauora, he mea tupato ki te karo i nga hua raihi rewena whero.
Hei tiaki i nga painga kino o tetahi momo whakawhitinga kai, ako atu mo te whakamahi i nga taputapu haumaru, engari kia mohio ki te korero ki to taakuta mehemea kei te whakaaro koe ki te whakamahi i nga taputapu.
> Mahinga:
> Klimek M, Wang S, Ogunkanmi A. "Te haumaru me te kaha o te raihi rewena whero (Monascus > purpureus >) hei tikanga rereke mo te hyperlipidemia." P T. 2009 Iwi; 34 (6): 313-27.
> Nga Tari Whakanui o te Hauora. "Te rewena whero: MedlinePlus nga taputapu." Hui-tanguru 2015.
> Nga Kaihoko Kai me te Whakamutunga MU. "E whakatupato ana a FDA i nga Kaipupuri ki te Aukati i nga Hua Roa Iwi Whero Ka whakatairangahia i runga i te Ipurangi hei Tohu mo te Cholesterol Nui." Akuhata 2007.
> Yang CW, Mousa SA. "Ko te hua o te raihi rewena whero (Monascus > pure )) i roto i te dyslipidmia me etahi atu mate." Whakakotahi i te Med Med. 2012 Hakihea; 20 (6): 466-74.