Kua korerotia mai ki a koe me 8 haora te moe, tika? Ae, kaore pea i tino tika. I roto i te meka, he nui atu nga korero mo te korero. Mai i te mea kei te pai ake koe ki te moe, he wa tino pai hei whakaatu i te aha o to hua.
Ko te Tauinga o "8 haora"
Ko te nuinga o nga haora e 8 nga waahanga o te "toharite" o te moe he hiahia pakeke, engari he tika noa iho, he toharite.
Me whakawhānui ake he iti. Ko te pakeke hauora toharite 7.5 ki te 8.5 haora moe i ia po. Ahakoa ano, he haumaru pea te whakaaro ki tenei kaore he putere-ahua e pupuhi ana ki nga waahanga. He iwi etahi e hiahia ana kia 4 haora moe me etahi atu e hiahia ana kia 10 nga haora. Ko hono mo'oní, hangē ko e tokolahi lahi'o e kakaí'oku fiema'u lahi ange ko e fa'ahinga'oku nau ma'u'i ha ta'i'e 8. Ko te nui o tenei moni e rere ke ana i te wa katoa; whakaarohia e ia mo te mate moe kua hiahiatia mo te tau:
- Nga whanau hou
- Ko nga tamariki
- Ngā tamariki
- Tamariki
- Te taiohi
- Nga pakeke
Me pehea te Whakaatu i to Nga Moe Moe Whaiaro
Ko enei matea pea ka whakatau, i te waahanga, ma o taatau ira. Ko etahi o te hunga moe moenga poto, ko etahi atu he moe roa. Koinei te waimarie o te utu. Na kei te haere tonu tenei ahuatanga puta noa i te ao. Me pehea te tautuhi i nga mea e hiahiatia ana e koe?
He mea tika kia mohiohia o hiahia mo te moe . Ma etahi torutoru noa o nga taahiraa, ka mohio koe ki te nui o te moe me te moe.
Tuatahi, me whai oranga koe mo te moe nui. Kaore e taea e koe te tuku i nga mahinga mahi, nga waahi a te whānau, nga hiahia, me nga waahanga, me etahi atu taumahi hei whakapoke i to wa moenga. He uaua tenei ki te whakarite. Ko te tumanako, ko te mutunga, ko te mea ka taea e koe te haere ki te moenga me te moe tae noa ki te ara o te ara.
I te timatanga, ka moe koe i to nama moenga , engari (i te wa) ko te roa o to wa e moe ana ka tae atu ki te toharite. Koinei to hiahia moe.
He aha mehemea kaore koe e tutuki ki to hiahia moe? Ka hohoro ake te whakawhanake i nga tohu o te ngaro o te moe . Kua whakaaturia e nga whakaaturanga e hiahia ana nga tangata ki te 8 haora me te 10 meneti mo te moe kia kore ai e pa ki nga painga kino o te ra (ano, he toharite). Kia penei taau e tatau ana kia 9 haora moe. I nga po katoa e 7 haora moe koe, ka moe koe i te 2 haora. He ngawari ki te mohio ki te nui o te whakatau i to hiahia ake. Ko te kaha o te painga o te moe moe roa ka whai hua nui, a ka mate pea .
Na, kua oti ia koe te whakarite i to moe takitahi, ka whakapumautia e koe he tino whaainga ki a koe ki te moe pai. Na, ka mohio koe ki te nui o te moe, ka taea e koe nga mahi te whakapai ake i te kounga o te moe e whiwhi ana koe.