Nga Huringa Moenga o nga tamariki, Ko te Tiaki Tiaki Katoa e awhina ana i te Pakanga
Kaore he mea pai ake i te tamaiti e moe ana - ina koa ka waeraa ia he tamaiti whakahirahira i te wa e oho ana - engari he aha te moe e rua tau te pakeke? He aha nga whakarereketanga i roto i nga moe a nga tamariki e taea ai te uru ki nga pakanga i te wa moenga? Ako e pā ana ki o ratou matea moe, te hiamoe , me te pehea te whakahou i roto i te whakawhitinga ki te matua matua.
Me pehea te whakarereketanga o te moe i nga tamariki
Mena kei a koe he tamaiti e 2-tau-tau, kei te mohio koe koinei te wa whakaongaonga o te tipu me te whakawhanaketanga i roto i to raatau tamariki. I tenei ano, ka timata te moe o to tau 2-tau kia huri. He rereke te moe o nga kohungahunga mai i nga tamariki me nga tamariki tawhito, me nga tamariki e 2-tau kei waenganui i tenei whakawhitinga.
Ko te toharite o te tau 2-tau te moe mo te 12 ki te 14 haora o te moe i te ra, ko te nuinga o te mea e puta ana i te po. He maha nga tamariki o tenei tau kei te tango i tetahi o nga ra i te ra e 1 ki te 2 haora. Ko tetahi atu huarahi ki te whakaaro mo tenei, ko to tamaiti ka timata ki te whakamahi i tetahi atu 1 ki te 2 haora ka ara i te ra. Ka tupu pea tenei ma nga rata poto, mo nga moenga o muri, a - he nui ki te wehi o nga matua - te marangatanga o te ata. Ki te rite to tamaiti ki te tīmata i te kura taketake, ka iti haere te rahi o te moe ki te 11 ki te 12 haora katoa. Ko te nuinga o nga tamariki kaore i te tango i nga waahi i te wa o te kura wānanga.
He mea nui ki te mahara he tohu utu enei, he mea ahurei ia tamaiti. Mena ka hoatu he waatea mo te okiokinga pai, ka tutuki a raatau tamaiti ki a ia mo te hiahia moe. Ka taea e nga pakeke te moemoe kia pai te moe!
He maha atu nga raruraru a tawhio noa e moe ana i roto i nga tamariki
I te wa e puta mai ai tenei huringa, kaore i te mea he mea nui kia puta ake he pakanga ki waenga i nga matua me nga tamariki kaha.
Mena kei te moe te tamaiti i muri mai, ka kaha ake te awhina ki te moe. Ka mohio pea te tamaiti kua haere koe, engari kaore i haere (he whakaaro e kiia ana ko te tutukitanga ahanoa). Mai i te mea kei roto tonu koe i te ruma e whai ake nei, ka kaha te tono a te tamaiti ki te aro, ki te inu, ki tetahi atu korero - me te whakatau i te ahua o etahi atu matea kore. A, no te mea kei te haere tonu tenei, ka taea e ia te uru atu ki tetahi ahua e kiia ana ko te moerangi whanonga .
Ka puta ake ano nga tautohetohe ki nga waatea. Ka mate te hiahia mo te moe, ka waiho te wa roa hei wa whakaari: ki tonu i te korerorero, te kata, me te (me te kore korero) tae noa ki te tangi me te tangi. Ko nga matua i mua i te wa roa i te ra, a, ka ngaro whakarere atu, ka puta te pakanga. Kaore hoki nga tamariki e kuware ki te kore e mahi i nga taumahi. Kia hari, ko te nuinga o nga tamariki ka haere tonu ki te iti noa iho tae noa ki te tau 3 ki te 4 ranei, a ka rite ki te waahi okiokinga i whakaritea i tenei ra, ka pai.
I tua atu, ko etahi tamariki e tiimata ana, e pouri ana i te raruraru o te wehenga. Ko enei peaks i te tata ki te 18 marama pea ka puta ma te wehi o te waiho anake, ina koa i te po. I te wa o te awatea, e kitea ana ki te kore e pai ki te taunekeneke me nga tangata ke. Ka nui ake te pawera i te wehi o te po.
Ko nga tamariki taitamariki e tino whakaaro ana, a, ko te pouri kei te noho ki nga mea hanga, kirehe, me nga tangata kino mo te tamaiti auaha. He iti noa tenei e whakaatu mai ana i nga moemoeke tonu .
Ētahi Atu Paanga ki te Moe Mo nga tamariki e rua tau-pakeke
Ka taea e etahi atu huringa i roto i te oranga o te tamaiti e pa ana ki te moe. Ko te nuinga o te tau 3, ka neke atu te tamaiti mai i te moenga ki tetahi "moenga nui". Ko tenei waahi hou kaore i te mohiotia, a ka nui pea te wa hei whakatika ki. Kaore nga tarai o nga raina o te taha, ka taea e tenei te kii mai i te moenga. Me whai whakangungu hoki tenei ki te whakapakari i nga whanonga pai. He mea tika kia whakaatuhia te whare moenga me te tatau kua kati, me te arai whanui hei tiaki i te tamaiti (i te mea tuatahi).
He maha nga tamariki kei te mahi i nga mahi whakangungu. Ahakoa kaore pea te taiao e tupu tae noa ki te tau 3 (me te nuinga o muri mai), ka timata te tukanga i waenga i nga tau 2-tau. Ka awatea nga tamariki, ka hiahia ki te whakamahi i te kohua, me te karanga mo te awhina. Ka nui atu to ratou mohio ki te raruraru, me te hononga kino, o te kaitapa maeneene ranei. Ma te tipu ake o te mohio whaiaro me te mana motuhake, me whakatika nga whakaritenga.
He mea paanui hoki mo nga tamariki te whai tamariki hou i roto i te whare. Ka taea e tenei te whakararu i nga waahanga a te katoa, a ka arahi i te manukanuka ka rite te panoni me nga raruraru. Ka hari, ka whai hua nga tamariki no te whänau me te tumanako.
Ko nga mea e hiahiatia ana me te Whakaritenga Whaauau
He wa nui tenei ki te whakawhanake i nga tikanga moenga moe pai i roto i nga tamariki, tae atu ki nga mahinga moenga. Ma te whakarerekētanga o te moe i waenga i nga tamariki, he mea nui ki te whakauru i etahi rerekētanga i roto i te raupapa moe. Heoi, ka whakautu nga tamariki (me nga pakeke) ki te moe pai i te wa e tino rite ana te wa mo te moe. Me whakamahi tenei ki te moenga, ki te waatea, me te wa roa o te ra. Ko te whakamahinga mo te moenga mo te awhina me te whakahou i te whakawhiti ki te moe.
Ngana ki te whakaiti i te whakaatu ki nga rama me nga mata (pēnei i te pouaka whakaata, rorohiko, me nga papa) i nga haora o te ahiahi i mua i te moenga. Ma tenei marama ka kaha ake te moe. Ano, ko te ngohe he tino whakaongaonga. Engari, te whakawhiti ki te moe me te horoi, te korero pukapuka ranei i mua i te moenga.
Na roto i te whakapakari ake i te mahinga auau, me te piri ki nga tumanakohanga e rite ana, ka riro ake te maatau mo nga tamariki ki te whakawhiti i nga whakawhitinga e puta ana i te moe me te ora. Mena kei te ngana koe ki te moe i to tamaiti, korero ki te pediatrician or specialist specialist about interventions that may be helpful in your situation.
> Mahinga:
> Durmer, JS et al . "Medicine Pediatric Sleep Medicine." Tuhinga . Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
> Ferber, R. Whakatikahia nga raruraru moe a tou tamaiti . Simon & Schuster, putanga Fireside, 2006.