Ka whanau nga Mamua Tiaki Tiaki i te Prolactin e awhina ana i to ratou moe
Ko te moemoea moe mo te whanau hou he mea tino nui, na te whakaaro o nga whaea hou e hiahia ana ki te awhina rongoa mo te moe-kore, kaore pea e taea. Engari ehara i te mea. Ko te nuinga o nga mea mo te moe mo te mate-kore (OTC) e whakaarohia ana he haumaru mo nga waahi whakamamae, engari me whakarite e ratou o ratou matea me nga mea e parea ana me nga paanga o enei raau taero ki a raatau tamariki.
E tika ana ko nga whaea atawhai, ko wai nei e whāngai ana i te waiu, i te paraoa ranei i te miraka i nga haora katoa i te karaihe, ka rere ke ki te ahua moe ka hoatu i te waahi. Ahakoa te piki o te nama mo te moe, kaore pea he raruraru o to ratou okiokinga i nga mea katoa mai i te wa roa o te whanau kaore i te mamae ki nga u ka pupuhi ki te manukanuka ki o raatau whanau hou.
Te Rohe o te Prolactin
Engari ko nga whaea atawhai kei te whai painga mo te moe pai mo te hunga kaore i te uwha. Ka tukuna te prolactin hormoni i te wa e atawhai ana i te tamaiti, me te whakatairanga i nga wawata me te marino i roto i nga whaea. Ko te nuinga o nga whaea hou e hiahia ana ki te whāngai i te uwha mo etahi wa, kia rite ki nga US Centres for Disease Control and Prevention, me te 43% kei te atawhai tonu i a ratou tamariki i te 6 marama me te 21% kei te tiaki i nga tamariki 1 tau.
Te Haumaru o te Aukati mo te moe mo te Antihistamine
Ko te nuinga o nga kaitohu o te OTC e whai ana i te antihistamines, e whakamahia ana ki te whakamohio i te tohu makariri me te mate kirika, pērā i te whakaheke, te whakakoi me te whakatipu i te ngongo, engari ko nga antihistamines ano hoki e arai i te moe, ka whai hua mo te moerangi.
Ko enei mahi e moe ana ma te whakakore i te histamine, he karere matatini i roto i te roro e whakanui ana i te mataaratanga.
Mo nga wa poto, ko nga hua e rua e kitea ana i roto i te nuinga o nga antihistamines OTC he mea haumaru tena mo nga waahi whanau. Mena kei te whakamahia nga taonga mo te moe OTC e whakamahia ana enei ngohe kaha, me iti noa te whakamahinga, me aroturuki te tamaiti mo te moemoe.
Ko enei kairangi ko te chlorpheniramine i kitea i Chlor-Trimeton me Aller-Chlor, me te diphenhydramine i kitea i Benadryl me Diphenhist. Ko te Diphenhydramine te nuinga e whakamahia ana i nga mate mo te moe. Ko etahi o nga raau tae noa ki te waipiro anake, pēnei i te Nytol, te Sominex rānei, me etahi atu e hono ana ki te mamae, pēnei i te Tylenol PM (te acetaminophen me te diphenhydramine).
Engari, kaore e raweke nga whaea, engari kaore i te tango i nga hua whakauru kei roto i te aspirin. No te mea he kaha te whakaheke toto, he waahi kapi i te aspirin i te nuinga o nga pepeke i roto i te tamaiti. Ko etahi o nga tohunga e tohutohu ana ki te whakamahi i te Aleve (naproxen), me te wa roa, no te mea ka kaha te whakanui i te rongoā i roto i te tinana o te tamaiti.
Whakamahia te roa o te whakamahinga mo te mate OTC
Mā te whakamahi i te antihistamines hei āwhina i te moe mo nga wa roa, kaore e taea te whāngai i te whāngai, e ai ki te American Academy of Physicians, no te mea e kaha ana o ratou mahinga kaha ki te whakaputa waiu. Ka taea hoki e raatau nga hua kino ki te tamaiti përä i te mamae, te tangi, te raruraru, te raruraru moe ranei.
Ko nga hua kino kino mai i nga awhina mate OTC e pa ana ki nga pakeke. Ko enei raruraru ko te kiri kino, te mangere o te ra, te ngoikore, te ngawari, te papakupu, te ruaki, te ngoikore o te ngoikore, te ngoikoretanga me te pupuhi.
Me korero ki to rata i mua i te tango i tetahi rongoā OTC i te wa e whāngai ana.
Rauemi
"Kohungahunga: Nga Ui Ui Auau." cdc.gov . 27 o Tihema 2007. Nga Poari mo te Mana Maama. 5 Feb. 2009
"Te Whakatakoto Kai Tiaki." sutterhealth.org . 2009. Sutter Health System. 18 Feb. 2009
"Nga Whakaaturanga Maimoatanga I te Maakutanga me te Utu Mate: Nga Ui Ui Auau." cdc.gov . 29 Oketopa 2004. Nga Poari mo te Mana Maama. 3 Feb. 2009
"Nga Tohunga OTC Me pehea te Mahi." familydoctor.org . Poutu-te-rangi 2008. American Academy of Family Physicians. 3 Feb. 2009
"Nga OTC Products me etahi Ropu Waitohu." aafp.org . 2009. American Academy of Family Physicians. 3 Feb. 2009
"Nga Tohu Whakaoho-Kaute: He aha te mea tika mo koe?" fda.gov . 7 Maehe 2006. Nga Kaihoko me te Whakangungu o te US. 3 Feb. 2009.
"Tauäkï Kaupapa: Te Whakawhiti o Nga Tika me etahi atu Huawhenua i roto i te Milk Tangata." aappublications.org . 2001. American Academy of Pediatrics. Pediatric 108: 3 (2001): 776-789.
"Te Whanau Hinengaro me te Hauora Akoranga Hauora: Nga Toro, Nga otaota, me nga Tohu Kai." marchofdimes.com . Paenga-whāwhā 2008. Maehe o Dimes. 3 Feb. 2009