He pono, he iti noa iho te korero: ka taea e te pati o te hopi te whakaora i te mate o te moe? Mai i te mana o nga korero tawhito o nga wahine tawhito ki te whakahuatia i runga i nga whakaaturanga pouaka whakaata rongonui e whakaatu ana i te whakaatu a te Ota Oz i nga huihuinga Ipurangi, he pono ranei ki reira? Ka taea e tetahi paanga o te hopi hei maimoatanga o te mate o te waewae kaore i te waahi ? Ako e pā ana ki tenei mahi rongoa whare, te kaha o te taunakitanga i muri mai, mehemea he mea e tino awhina ana ia koe ki te moe pai.
He aha te rereketanga i waenganui i te mamae o te mate me te pakaru o te waewae?
Tuatahi, kia tino mohio ki te rereketanga i waenga i te reanga matekore (RLS) me nga waewae o te poutumahi. Kua tautuhia te RLS e te ahua o te haurangi e pa ana ki te urupare ki te neke i te nuinga o nga wa i te po ka takoto iho. Ka tupu i te wa o te whakaoho, me te nuinga o te oranga i te nekehanga, ina koa ka ara ake, ka haereere, ka nekehia ranei nga waewae. Ka meinga pea ma te rino kaore me etahi atu tikanga hauora .
Hei rereke, ko nga waewae o te waewae e whakaatu ana i te wahanga ohorere me te mamae o nga uaua o nga waewae, o nga waewae ranei. Ko enei te tikanga mo nga hēkona, engari ka taea e te mamae te roa mo te roa. He rerekē nga take o nga waewae o te waewae, a, ka taea te whakaora i te whara o nga uaua. Kei te piki ake te ahua o te hunga kua pakeke.
Ka taea e koe te horoi i te papa o Cars Rare Korero ranei te Pupuhi Rawa?
I roto i te mea he tino whiriwhiringa whāngai rongoā, ko etahi e whakaaro ana ka taea e te kapi o te hopi te whakaora i te pouri o te po i te po.
Me pehea te awhina o te pounamu ki te awhina i nga tohu o te mate o te waewae kaore ano i te waahi? He raupapa pūtaiao kei muri o nga kereme? He aha te kino o te whakamahi i te pounamu mo te awhina?
Ko nga take o nga waewae e kore e taatai, me nga waewae o te waewae ka matatini, kaore i tino marama. He taunakitanga kei te whai te rino iti ki nga tohu RLS.
Ko te raruraru pea mo te neurotransmitter e huaina ana ko dopamine . He hononga ano hoki ki nga raruraru i roto i te pokapū pokapū, ki te pokapū o te pokapū pokapū, no te mea e kitea ana he hononga ki te neuropathy taiao me etahi atu tikanga rite te maha o te sclerosis me te mate o Parkinson. Koinei te huarahi whakamutunga o nga take maha.
He maha nga waahi e whakaarohia ana e te hunga e kii ana i te pungarehu rite ki te konupūmā, te konupora, me te pāhare pāporo. Ka tika pea i te mate wairoro, i te kaha o te tinana, ano he roa roa. Ka taea te hono atu ki nga atu hauora e rite ana ki te mate huka, te mate ate, me te kore o te hokihi e hiahia ana kia mate. Ka rite ki nga tohu o te waewae kaore i te mohiotia, kaore pea i te mohiotia te take tika, ka puta pea pea na te maha o nga raruraru whakaheke.
I te mea kaore i te pai te whakatakotoranga o nga tikanga mo nga tikanga o te hangarau, ko te waahi i roto i te matauranga ka taea te whakakii i nga whakapono tawhito, i nga wheako o te tangata whaiaro, me te rongoa rereke. Ko nga kaupapa pouaka whakaata e rite ana ki a Dr. Oz me nga Doctors kua korerohia te whakamahinga o te hopi hei whakaora i enei tikanga. He kaupapa rongonui i roto i nga huinga korerorero me te korero i nga whiriwhiringa, engari kei reira he pūtaiao hei tautoko i nga kerēme?
Ko te whakautu poto ko: no. Ko te tikanga, i te arotake i te kaupapa, kaore he rangahau e taea: ko tetahi raupapa take anake e aromatawai ana i te paanga kiri-paoho mo te whakamahinga i nga mea e pa ana ki nga waahi o te tangata.
Kaore he whakaaro mo te whakanoho i te pounamu o te hopi i roto i te moenga hei tikanga ki te hamani i nga waewae korekore me nga waewae waewae. Ko etahi e tohu ana ka huri i te matū o nga waewae. Ko o tatou tinana e kore e mahi i te maimoatanga: e kore e taea e tatou te uru noa i te "humors" mai i te papa o te hopi e tu ana ki a tatou i roto i te moenga. Ko nga whakaaro ki te whakatakoto i te taha o te moenga, i raro i te pepa, i roto ranei i te peeka e whakaatu ana i nga rereketanga e takahi ana i tetahi kaupapa mo te rongoa. Me pehea te hopi i roto i te mahi pakihi me te pa e takoto ana i raro i tetahi rau ranei i waenganui o nga waewae o raro?
Ko te paerewa koura mo nga taunakitanga rangahau rangahau ko te whakamatautau i te matarangi.
I tenei keehi, ka rua nga waahanga e rite ana ki nga waewae korekore, kaore ano hoki te hawhe o nga take e whakamahi ana i te paoa me te hawhe ka whakamahi i te placebo, penei pea he ahua o te kirihou. Na, ka akohia nga putanga, ka whakataurite i te oranga tohu o ia roopu. Ko te tikanga, ka matapo nga kaupapa, kaore i te mohio ki te whakamahi i te hopi, ki te placebo ranei. Kaore i mahia enei rangahau, mehemea kaore pea te moni e whakawhiwhi ki te mahi rangahau na te mea kaore he paanga rangataiao ka whakaarohia kia mahi pea te hopi.
He aha e taea ai e te Poari o te Kai Tiaki te Awhina?
Kaore i te whakamārama pūtaiao, ka mahue mai ki a matou he taunakitanga whakapae: e korero ana tetahi ki a matou ki te whakamatautau, ki te awhina ranei. He aha te korero a etahi e mahi ana? Ka tino maatau noa te ahua o te wahiboro. Ko te nuinga o nga wahanga kaore he waahi, me te mea kaore ano kia hoki mai. Ka rere ke te rere o nga tohu tohu waewae.
I tua atu, ka taea te whakaora i te mamae o te waewae kaore i te raruraru. Hei tauira, ko te whakaoti i te puoro whakawhiti i runga i te rererangi ka awhina i te RLS i runga i te rere. Mahalo ko ha konga ki ha konga taau (pe ko e fakakaukau fekau'aki mo e'i ai'i he mohé)'okú ne'omi ha tu'unga'o e fakamamahi faka'atamai pea mo e tokoni. He mana kaha te hinengaro ki te tinana, a, ko te iti o te whakaaro ki te rongoa ka awhina i te mahi.
Kaore he taunakitanga he pai ake te mahi o te hopi pai atu i tetahi atu (ahakoa ko te Riiha, ko Ivory, me te Irish Spring katoa kua paahitia e nga takitahi). Ko etahi kua tūtohu i te hopi kakara a Tannder-kakara, ka awhina ano hoki ia ki te moe, engari kaore ano kia whakaekea. Ko tenei rongoa whare e kore e pai, e kore e pangia. Mena kei te mate koe ki te hopi, ki te tamaiti ranei, ki te pene ranei e whai ana ki te kai, kaore he raruraru o te painga. I roto i te rohe o te rongoā rerekē, he pai te ngana ki te hunga e hiahia ana. Mena kaore i te mahi, mehemea kaore e taea, ka taea e koe te tuku i te pounamu o te hopi ki roto i te wharepaku.
He Kupu Mai i
Mena kei te tamau tonu to tohu, korero ki to taakuta, ki tetahi tohunga mo te moe mo etahi atu maimoatanga (whakamaara ake) mo nga waewae e kore e okioki, mo nga waewae ranei.
> Puna:
> Ough YD, et al . "Ko te kiri o te kiri maoa mo te waatea: he raupapa take." J Altern Kia rite ki te Med . 2008 Jul; 14 (6): 618. doi: 10.1089 / acm.2007.0819.