Ko te mahi me te COPD ka rite ki te hoari whawha. I tetahi taha, ka taea e nga turoro me te COPD te ite i te poto o te manawa me te mahi kaha. I tetahi atu, ka ki nga tohunga ko te mahi ka taea te whakaiti i nga tohu e pa ana ki te COPD. He maha nga türoro kei te tumanako a COPD ki te whakaiti i o rätou tohu o te poto o te manawa, engari e kaha ana ki te mahi, no te mea kei te kaha te mahi ki o ratou tohu.
Hua mo COPD
Ko te timatanga o te kaupapa mahi kaore koe i te COPD he mahi ngawari, engari ko etahi o nga take he pai te utu ki te whakamatau.
- Ko nga kaupapa whakangungu ka whakapai ake i te haere tawhiti me te kaha ki te mahi. Kua whakaatuhia e te rangahau i muri i te mahinga i te hōtaka whakahoutanga o te urupare , ko nga maimoatanga me te COPD ngawari ka taea te haere haere atu i mua i ta ratou e taea ana ki te timata i te kaupapa. Ko te kaupapa mahi ko te haere, te whakangungu kaha o te tinana, me nga mahi whakawhitinga. Ka hui te akomanga i nga wa e toru i te wiki mo te haora kotahi. I muri i te mahi i tenei papatono, ka taea e nga kaiuru te haere haere atu, ka piki ake i runga i nga terehanga e rua i te tere tere, ka kaha ake te mahi i runga i te waahanga. He aha atu ko enei hua i kitea i roto i te hunga mate ki te COPD me te whakaiti, engari ko nga turoro me te COPD nui he pai ake i te tawhiti haere.
- Ko te mahinga ka iti ake te manawa me te kahakore i nga turorotanga me COPD. Ko nga mate i haere i roto i te hōtaka mahi kua whakaatu he iti ake te manawa me te ngoikore o te ngoikore ahakoa te kaha o to COPD. Ko te whakaiti i enei tohu ka whai hua nui ki te kounga o te ora mo nga turoro.
- Ko te tiki i waho ka whakaheke i te ngakau pouri, whakapai ake i te wairua, me te whakatairanga i te hapori . Ko tetahi atu painga o te mahi he mahi ki te hauora hinengaro me te mahi. I roto i te rangahau rangahau mo nga turorotanga me te COPD tewari, i whakaatu tetahi hōtaka mahi ki te whakapai ake i nga whiringa mahi hinengaro. Ahakoa ahakoa kei a koe te COPD ranei, ko nga kaupapa whakangungu rōpū e whakatairanga i te hapori me te mahi, i te nuinga, ka iti iho te ngoikoretanga, te whakapai ake i te wairua, me te whakanui i te kaha. Ma tenei ka ara ake te kaha ki te haere ki waho.
- Ka taea e te mahi hauora te whakapai ake i te mahi hinengaro (pēnei i te tere o te mōhiohio tukatuka) . Ahakoa te maha o nga take e pa ana ki te whakaheke i te mate o te hunga mate ki te COPD, ka awhina te mahi a te waipiro ki te whakapai ake i te taumata o te konupuku i roto i te roro, me te whakaheke i te heke o te tukatuka hinengaro e kitea ana i nga pakeke tawhito, ina koa ko COPD.
- Ko nga mate ki te COPD kua whakaoti i nga papatono whakaora hou i te hauora he iti ake nga ra i roto i te hohipera i te hunga kaore i te whakaoti i nga kaupapa whakaora hou . Ko te rangahau rangahau mo nga turoro kua oti i te hōtaka whakaora whakaora ka whakaatu i te mea kaore te nuinga o nga mate i tukuna i te whare hauora, i te mea kaore i pai te nuinga o nga mate i te whare hauora (kotahi tekau nga ra ki te 21 ra i roto i te hohipera) te hunga kihai i whakaoti i nga hōtaka rehab pukupuku).
Tips
- Ahanoa i te tino rangi. Ko nga mate ki te COPD e whai ana ki te kaha rawa atu i te hotoke, i te wera me te wera. Kia mau tonu tenei ki te hinengaro i mua i te mahi i waho.
- Whakamahia he kaitautoko poto (hei tauira, albuterol) 10-15 meneti i mua i te whakamahinga. Ko nga kaiwhakanoho poto poto te tango i te 5-15 meneti hei timata i te mahi me te awhina ki te whakatuwhera i nga huarahi (penei te whakaiti i te bronchospasm) ka taea ai e nga turoro te iti ake o nga tohu i te wa o te mahi ka taea ano te mahi.
- Whakaurua ki te whakaora hou. Tonoa atu ki to taakuta e pā ana ki nga kaupapa whakaora hou. Kua whakaatuhia nga hōtaka rehab paramoni i te wa me te wa ki te whakapai ake i nga tohu me te kounga o te ora mo te hunga mate ki te COPD. Ko enei kaupapa ka nui atu i te mahi noa, ka whakaratohia hoki nga korero e pa ana ki nga waahanga e pai ana mo nga tangata whai mana ki te COPD, he whakamahinga mo te hunga mate ki te COPD, me etahi atu rautaki hei whakapai ake i te mahi. Ko enei papatono kei te nuinga o te waa e mau ana i te umanga, me te whakarato i nga kaupapa hauora ako me nga waahanga poto mo te waahi kia timata koe. Engari, he mea nui kia noho ki te kainga i muri i te whakaoti i te papatono, ka ngaro ranei nga painga!
- Mahi i te hinengaro hinengaro neke atu i te toru nga wa i te wiki. Me mahi ki te 30 meneti o te haere i runga i te tere e pai ana ki a koe, engari me mahi tonu i muri i te whakawhitiwhiti whakaaro me taau rata, i roto ranei i te kaupapa rehab.
- Ko te kaha o te ringa ki runga he mea nui ki te hiku, ina koa mo te hunga mate ki te COPD. Ko etahi o nga ringa e piki ana ki te whakamatautau: nga piripiri bicep, te whakawhitinga, te pokenga pokohiwi, te panahiwi me te pungahiwi. Whakamātauria kia mahi ki te 8 o nga rehita i roto i nga huinga 2, engari kaua e mahi i tetahi mahi me te kore e tika ana te ako mo te tikanga tika mai i te kaimanahi, i te mahi hauora ranei.
Ko te Raro Raro
Haere ki reira ka mahi i etahi mahi, ahakoa te iti o te whakahaere. Tonoa atu ki to taakuta mo nga kaupapa whakaora hou i te taha tata ki a koe, me te whakamatautau i a koe. Ka miharo pea koe ki te pai ake o to whakaaro i muri i te tīmata i te kaupapa mahi-ahakoa he nui to COPD. He iti noa atu te "umph" ka taea te haere roa.
> Mahinga:
> Berry MJ, Rejeski WJ, Adair NE, Zaccaro D. Whakahokia o te mahi me te waahi mate pukupuku tawhito. Ko te Kaupapa Motuhake a te Am J Res Career Med 1999; 160: 1248-53.
> Etnier J, Johnston R, Dagenbach D, Pollard RJ, Rejeski WJ, Berry M. Nga hononga i waenga i nga mahi taraiwa, te aukati hauora, me te mahi hinengaro i roto i nga turoro pakeke COPD. Chest 1999; 116: 953-60.
> Foglio K, Bianchi L, Bruletti G, Battista L, Pagani M, Ambrosino N. Te whai huatanga roa o te whakaora hou i roto i nga turorotanga e mau tonu ana te aukati. Eur Respir J 1999; 13: 125-32.
> Ko te kaupapa o te Ao mo nga Maimoatanga Whakatupuku Mutu Kore (GOLD), 2014
> Griffiths TL, Burr ML, Campbell IA, et al. Ko nga hua i te tau 1 o te whakatikatika i nga urupare a te maha o nga kaitohu-a-ringa; Lancet 2000; 355: 362-8.