Ka whakakore te Pūrere Whakamoemiti i te Waewari-Tee Moe ki te Whakatupato i nga Piripi
I te wa e oho ana te tamaiti i te po, me te wehi, engari kaore e taea te whakautu, ka whakawakia nga whakautu me nga whakautu e nga matua raruraru. Ko enei moemoea mo te moe, mo te po porangi, ka pa ki te whanau katoa. Ko nga whakaoho kua whakaritea i te waahanga tuatahi o te po, engari ka hiahiatia he awhina ma tenei maimoatanga. Akohia mo te whakamahi i te pūrere atamai a Lully Sleep Guardian ki te atawhai i nga whakamataku mo te moe i roto i nga tamariki.
He aha nga mea whakawehi mo te moe me te wehi o te po?
Ko nga mea whakamataku , ko te wehi i te po, he waahi ka whakaohohia te tamaiti mai i te moe hohonu me te kaha o te hamama me te whakama. Ki tetahi kaitirotiro, ka puta pea he riri me te tangi e pa ana ki te wehi me te riri. Ko te nuinga o nga tohu whaitake he:
- Ko te whakaeke tika
- Matawhera nga kanohi
- Te wehi me te wehi
- Te karanga
- Karanga
- Tuhinga
- Pupuhi tere
- Ko te tere o te ngakau
- Nga raruraru
- Kahore he mahara
He rereke enei mahinga i nga moemoeke me te mea kaore te tamaiti e ara, kaore hoki e taunekeneke noa, ahakoa te neke haere. Engari, ka kaha tonu te tangi o te tangi ka mate te tamaiti. Ko te ngana ki te whakaara i te tamaiti ka nui ake te kino o te waahi. Kaore e maharahia ana e te tamaiti te huihuinga o te ra i muri iho, e awhina ana hoki ki te wehewehe i nga whakamataku mo te moe i te po.
Ko nga mea whakamataku mo te moe ka puta i te toru o nga ra o te po, i te toru haora i muri i te moe o te tamaiti.
Koinei te wa o te po ka puta te nuinga o te moe . Ko te tino hohonu rawa o nga waahanga katoa o te moe, me te mea nui ki te tuku i te tipu tipu. He mea uaua te awatea ki te whakaara i te tamaiti, a ka uru ki te whakawhanaketanga o te pawera moe.
He mea nui ano hoki te wehewehe i enei waahanga mai i nga pupuhi e puta ana i te po mai i te moe.
He momo rereke rereke e pa ana ki nga pungarehu o te roro, o te mua ranei o te roro e ahua rite ana ki nga whakamataku moe. He maha nga ahuatanga motuhake, engari. He maha nga pupuhi (he maha nga waahanga 30 meneti ki etahi meneti). Ka puta mai i roto i te tauira taatai, e tohu ana kia rite nga ahuatanga o ia wa ka puta mai. I tua atu, ka kaha ake te hopu i nga tamariki pakeke me nga pakeke.
He pehea te Maehe o Nga Moe Moe?
E ai ki te National Sleep Foundation, neke atu i te wha miriona nga tamariki US mamae i te moe moemoea. E kiia ana ko te nuinga o te 1 i roto i te 4 ka kite i te wehi o te moe i etahi wa.
Ahakoa moemoea te moe i nga tau katoa, ka piki ake i roto i nga tamariki taitamariki, he iti iho i te 12 tau te pakeke. Ko te nuinga o nga tamariki ka nui atu i to ratou pakeke. Ka nui ake te painga o nga tamariki.
He rereke te auau o nga wehi o te po. Ko etahi o nga tamariki kaore i te waimarie. Ka taea hoki e te tamaiti te mahi i nga waahanga maha, i etahi wa ka puta i te po.
Te mahi i nga whakawehi mo te moe me nga Awakenings kua whakaritea
I runga ano i te maha o nga pawera o te po, ka taea e te tākuta te tohutohu kia tatari noa kia whakatauhia e ratou.
Ko te nuinga o te wa, kaore e hiahiatia te maimoatanga mo nga whakamataku moe. Ka pai pea te whakarite kia roa te roa o te moe, te roa o nga haora i te po, me te tiaki i nga putea ina hiahiatia. Mena he raruraru i te ra ka kitea, me whakatutuki tenei. I tua atu, ko etahi atu raruraru mo te moe ka rite ki te urupare mo te moe, me tautuhi me te ako mo te moe me te tukuna kia hiahiatia.
Ka mau tonu te wehi o te moe, ahakoa nga mahi a te matua, he mea tika kia whakaarohia etahi atu maimoatanga . Ko enei raruraru kino ka taea te whakararuraru i te whanau katoa, ka whai kiko ki te moe i waenga i era atu o te whare.
Ka kaha ake pea tenei i nga tamariki e wehe ana i te ruma me o ratou tuapii.
Kua taunakitia i mua kua taea te awhina i nga whakaoranga e whakakorea ana i te tauira o te moenga o te moenga o te po i te po. Ko te pakaru i tenei moe 15-30 meneti i mua i te mea ka puta nga whakamataku o te moe ka taea te karo i nga waahanga kaore he putanga nui, engari he mea taimaha. Ahakoa ko enei whakaoranga ka taea te whakakore, he uaua ki te whakatau. Kia hari, kei te wātea tetahi pūrere atamai hou hei awhina.
Te whakamahi i te Pūrere Tiaki Moe mo te moe mo te moe
I whakawhanakehia i te Whare Wānanga o Stanford, kua whakaatuhia te taputapu mo te moe mo te moe a Lully ki te whakaiti i te tere o te wehi i te moe i waenga i nga tamariki kei te 2 ki te 9 tau. Mō te rahi o te puckkey puckkey, ka whakahoahohehia te taputapu-a-kore-a-kore e kore e taea te whakahoaho ki te mahi. Ka whakanohoia ki raro i te mate o te tamaiti, ka ngawari ana te wawaro mo te 3 meneti hei whakamutu i te moenga o te ngaru. Ka taea e tenei te tiaki i te tamaiti mai i te whakawhanaketanga o te po.
Kua whakaaturia e te rangahau he pai te maimoatanga. Ko te tikanga ki te whakaheke i te 80% o nga putanga wehi whakamataku. Ka kitea enei hua i te wiki tuatahi me te nuinga o nga painga e puta ana i nga wiki 4 tuatahi.
Ahakoa he iti te painga o nga painga o te taha, ka raru tetahi ki te paanga o te moe mo te moe. E āhua ana kei te mau tonu nga tamariki i te moe hauora. E tuhihia ana ki a ratau he mea moe, he raruraru ranei i te awatea. Kaore he hua kino i runga i te tipu o te tipu mo te wa roa.
Ko tetahi utu ka taea te utu: i te tau 2017, ka utua te $ 129 mo te Kaitiaki Tiaki Lully e $ 129, me te utu a te Kaipupuri Moenga Lully $ 199.
Mena kei te hiahia koe ki te maimoatanga i te moe a to tamaiti, korero ki to tamaiti mo te hiahia ki te aromatawai ano me nga waahanga maimoatanga tino whai hua i roto i to paanga. Ka awhina tenei tautoko ki te whakarite i te whakamahinga o Lully mo to tamaiti me te awhina ia koe ki te whakatau i te wa ka mutu te rongoā.
Kaupapa:
Mahara, K. "Chapter 34 - Awakenings Whakamahia: He Kawa Whakanuia mo te Maimoatanga mo te moe me te Nga Moenga moe i roto i nga tamariki." Nga Maimoatanga Poakaha mo te Moenga Moenga , 2011, pp. 325-332.
"E pehea te Mahi a te Kaitiaki Moenga?"
Petit, D. "Nga moenga o te tamaiti me te whakawehi mo te moe: he rangahau roa mo te Whakangungu me te Whakanui Whānau." JAMA Pediatr . 2015; 169 (7): 653-658.
Thornton BA. "Nga moemoe moe i te wa tamariki." Pediatrics . 2005; 147 (3): 388-392.