Ko te wehi o te po he raruraru moe noa i roto i nga tamariki. Na etahi whakatau, tae noa atu ki te 15% o nga tamariki kei te porangi te po. Ahakoa ko te nuinga o nga tamariki i waenga i nga tau 2 me te 6, ka taea e ratou te mahi i nga wa katoa.
Ko nga whakawehi o te po e kiia ana he mea tika, he pai ranei. Heoi ano, he tino wehi, he pouri hoki ki nga matua e pouri ana, ina koa i te wa e wehi ana te tamaiti i te po tuatahi.
Te mohio ki nga whakawehi o te Po
A, ka rongo koe ki ta te nuinga o nga tohunga e whakaatu ana i nga porangi o te po, he mea ngawari ki te kite i te aha e raru ai nga matua. Ko nga tamariki e poipoia ana i te po e kiia ana ko te 'whakapau kaha' me o ratou kanohi e tuwhera ana, me te mataku o te wehi me te panui, me te tuku i te 'tangi toto'. Ko enei tamariki ka tiihi tonu, ka tere ana te manawa me te tere o te ngakau (tohu tohu). Ahakoa te ahua o te awatea, i te wa e wehi ana te po, ka raruraru nga tamariki, kaore i te whakamarie, kaore hoki koe e mohio ki a koe.
Ko te wehi o te po i te taha o te 5 ki te 30 meneti, muri iho ka hoki nga tamariki ki te moe tonu. Mena ka taea e koe te whakaoho i to tamaiti i te wa e wehi ana i te po, ka raru pea ia, ka raruraru, na te mea he paanga ki a koe i te wehi o te po, mehemea ka wiri koe, ka hamama ranei ki a ia kia ara.
Engari i te ngana ki te whakaara i te tamaiti i te wehi o te po, he pai ake te noho ki te haumaru, whakamarie ia ia ki te taea e koe, ka awhina ia ia ki te hoki ki te moe i te wa kua oti.
Tuhinga o mua vs. Nightmares
Ko te taatutanga o te wehi o te po e mahihia ana e te hitori o te 'ohoranga' o te tamaiti i te po o te po, me te kahakore. He maha nga whakawehi o te po e raruraru ana ki nga moemoeke, engari kaore i rite ki nga whakamataku po, he maamaa te tamaiti i te moe moemoea me te whakamarie.
Ko te atu o te manukanuka mo te maha o nga mātua ko enei wahanga he momo hopu . Ahakoa nga momo rereke rereke, tae atu ki te kokopiko o te taiao me te mate pukupuku o mua, ka puta mai nga ahuatanga o te wehi o te po, he wa poto (30 hēkona ki te meneti torutoru) me te nuinga ake o nga tamariki pakeke me nga pakeke.
Te atawhai me te whakawehi i te Pakanga o te Po
Kaore he maimoatanga e hiahiatia ana mo nga painga o te po. Mai i te mea he maha nga mea e tupu ana i roto i nga tamariki e peita ana, e piri ana ki te mahi moenga mo te pai, me te mohio kei te kaha te moe a to tamaiti ki te awhina ia ratou.
I tuku noa iho to tamaiti i tana moenga? Kei te moe ia i muri mai, i te oho ranei i mua? Kei te haere koe, kei waho i te mahinga moe a to tamaiti?
Ko enei katoa nga mea e pana ana i te po. Ka taea e te raupapa moe te awhina ia koe ki te mohio ki enei, ki tetahi atu kaupapa.
Mo nga tamariki e paku ana i te po, ka awhina i to tamaiti i mua i te wa e kaha ana ia i te wehi o te po (whakaoho raupapa). Kei te whakaarohia tenei kia whakakorea, kia whakarereke ranei i te huringa mo te moe, kia kaua ai e parea nga whakamataku o te po (kei te mahi hoki mo te moe). Ina mutu ana ia i te porangi mo te wiki mo te wiki, ka taea e koe te whakaoho ia ia ki te iti noa o te wa ka moe te katoa i te po.
He iti rawa, ka taea te whakamahi i nga rongoä moenga mo te wa poto ki te whakamamae tonu o te tamaiti i te po.
He aha e hiahia ana koe kia mohio mo nga whakawehi o te po
Ko etahi atu mea e mohio ana mo nga tamariki me nga whakamataku po, ko:
- Ko nga whakawehi o te po e kiia ana ko te wehi o te moe , ko te painga o te rangi.
- E rite ana ki te moe me te moe e korero ana, ko nga wehi o te po e whakaarohia ana ko te raruraru o te whakaoranga, me te aro nui mai i te moe-kore-REM. Ko te mea pono, he maha nga tamariki e mau ana i te wehi o te po ki te moemoeke ina pakeke. Ko te wehi o te po, me te moemoeke, kei te rere tonu i roto i nga whanau, me te kaha nui o te tamaiti he mea wehi i te po, mehemea he korero hitori o nga matua katoa.
- Kaore i rite ki te moemoeke, kaore e mahara ana nga tamariki ki te wehi i te po.
- He rite ano ki nga moemoeke, ko te wehi o te po i te wa tuatahi o te po, mo te 1 ki te 4 haora i muri i te moe.
- Mena kei te whakamamae te tamaiti i nga po, kia mohio kei te mohio nga kaipakihi me era atu kaitiaki ki a raatau me te mohio ki nga mahi mehemea ka puta tetahi.
Ko te mea tino nui, kia maumahara ko te nuinga o nga tamariki e pawera ana i te po, ka kaumatua ake.
Kaupapa:
Tuhinga, Kelly. Pene 34 - Nga Awakenings Whakamaherea: He Kawa Tuhituhi mo te Whakamahuratanga i te Moe Moe me te Nga Moenga Moe i roto i nga tamariki. Nga Maimoatanga Tuhituhi mo nga Ngaa Moe, 2011, Pepa 325-332
Petit, Dominique Ph.D. Te moe mo te tamaiti, me te whakawehi mo te moe: he rangahau roa mo te Whakangungu me te Whakanui Whānau. JAMA Pediatr. 2015; 169 (7): 653-658.
Thornton BA Nga Moemoea Moe i te Waiohi. Ko te Journal of Pediatrics, Volume 147, Putanga 3, Mahuru 2005, Pepa 388-392