Ka taea e nga kuware te pa ki to hauora me o hua
Na te ture , kei a koe te tika ki te whakatika i nga hapa e kitea ana e koe i roto i nga tuhinga hauora. Ko enei whakaritenga ka kiia i roto i te ture hei "whakatikatika." Ko nga tuhinga ake e kiia ana ko te "waitohu kua tuhia."
Ina koa, ka whakawhitihia nga reta hauora mai i te pepa ki te mamati, he maha nga hapa kei te hangaia. Ko te arotake me te whakatikatika ka tino whakamanahia.
Te Tikanga Tika mo te Whakatika i Nga Hapa Tuhituhi Hauora
Kia whiwhi koe , ka arotake i nga reta hauora ka kitea he hapa, ka hiahia koe ki te whai i tenei tukanga:
1. Te whakatau i te mea he aha te hapa, a, mehemea e tika ana kia whakatika. I etahi wa ko nga hapa noa noa iho ka taea, kaore ranei e hiahiatia he whakatikatika. Engari, ko tetahi o nga korero ka whai mana ki a koe ki te whakamohio, ki te maimoatanga, ki te kaha ranei ki te whakapiri atu, mehemea ka pa ki a koe, ki to hauora ranei i tenei ra, me whakatika ranei. I tua atu, ko nga raruraru me te tahae o te tuakiri hauora kei te tipu, na me whakatika nga korero e pa ana ki te utu, te putea, me te tuakiri whaiaro.
Anei etahi tauira:
- Mena ka tuhia he tohu whakamatautau hauora, he tohu he tohu, he whakatau maimoatanga ranei, me whakatika tonu. Ka taea e to atawhai me to hauora o muri mai te whakauru ki to raatau tika.
- Mena he hē te nama waea, ka hiahia koe ki te whakarite kia whakatikahia tonu. Ma te kore e mahi, ka puta te korero kino.
- Mena kei te korero te reta ko to hui i te 2 i te ahiahi, engari kaore koe i kite i te taote kia tae noa ki te 3:30 i te po, kaore pea e whai take ki a koe mo to hauora me to korero nama.
- Mena ka tutaki to taakuta ki a koe mo te 45 meneti, engari kaore he 10 meneti ka tuhia, kaore pea ka whakatikahia. Ko te mea ka tae ki te tari o te kaiwhakarato kia whakatika. Engari mehemea he 10 meneti koe, a he wa roa kua tuhia, ka pa ki to nama me te nui o te moni ka utua e koe. I taua wa, ka hiahia pea koe ki te tono i tetahi whakatikatika ki te rekoata.
2. Whakapā atu ki te tari a te kaipupuri a te kaiwhiwhi ranei ki te ui mehemea kei a ratau he ahua e hiahiatia ana mo te whakatikatika i a raatau tuhinga hauora. Ki te penei, tono atu ki a ratau ki te tuku īmēra, waea waea, mēra mēra rānei ki a koe.
3. Hanga he kape o te kaituhi (s) kei reira nga hapa. Mena he tohutohu hewari, ka taea e koe te patu i tetahi rarangi ma roto i nga korero hianga, ka tuhihia te tohutohu. Na roto i te mahi i tenei ara, ka kitea e te tangata i te tari o te kaiwhakarato he mea tinowari, ka taea e ia te whakatika i te nuinga o te waa. Mena kua tukuna atu he puka ki a koe, ka taea e koe te whakaatu i tenei kape ki te puka.
4. Mehemea ka nui ake te ako, ka hiahia pea koe ki te tuhituhi i tetahi reta e whakaatu ana i te aha i whakaaro ai koe he mea he, me te aha te whakatikatika. Mena ka tuhia e koe he reta, me whakauru koe i etahi kaupapa, penei me to ingoa me te ra o te ratonga o to reta, ka whakauru i to reta ki te kape o te waa kei roto te hapa. Me tuhi poto, tuhia te whakatika kia rite ki to whakaaro me tuhi. Ko te whakaaro ko te mea tino maatau mo te kaituhi o te kaiwhakarato ki te whakatikatika i o reta.
5. Hanga he kape o ia whārangi kua whakauruhia ki te tuku ki te kaiwhakarato: te puka i tukua atu ai koe, nga reta i tuhia e koe, me tetahi tuhinga kua tuhia e koe.
Menara, Waea, tuku ranei i to tono whakatikatika i roto i te tangata.
He aha te mea e tupu ana?
Me mahi te kaiwhakarato me te whare ki taau tono i roto i nga ra 60 engari ka taea e raanei ki te 30 nga ra mai te mea ka whakaratohia he take ki a koe i te tuhi.
Kaore e hiahiatia ana kia whakarereketia e koe. I roto i te maha o nga take, ka pai, ka whai hua hoki koe me te kaiwhakarato. Engari, ki te whakapono ratou kaore he painga o to tono, ka taea e ratou te whakakore i te whakarereke. Me whakamōhio atu koe ki a rātau whakatau i roto i te tuhituhi.
Mena kua whakakorea e koe te whakarereketanga o au tuhinga i runga i to tono, ka tuku pea koe i tetahi whakapae tuituhi, tuhihia me tuhi ki to kōnae.
Mena ka whakaarohia e koe he mea kua takahia to waahi i te tukanga o te tono kia whakarereketia, ka whakaratohia e te kawanatanga a-rohe tetahi tikanga mo te whakapae i te whakapae ōkawa ki te Tari Tari Hauora me te Ratonga Tangata o US.
Te Whakatika i nga Tuhituhi Na te Tari Titiro Hauora (MIB)
Ko te Tari Information Information Medical ko te whakahaere e whakarato ana i nga korero ki nga kaitohu hauora, ki nga kaiwhakarato ora, me era atu hinonga e whai paanga ana ki te huinga o nga korero hauora me nga korero nama.
Hei whakatika i o tuhi MIB, whai i te tukanga kua tuhia e ratou ki to raatau paetukutuku. Ahakoa ko te tikanga ano tenei e whakaaturia ana i runga ake, he rereke o raatau kupu, a kei te whakarato i nga tau waea.