Ko te kai o te kai, ko te guarana ( Paullinia cupana ) he tipu tipu ki te raki o Brazil me etahi atu rohe o te Amazon. Kei roto i te hua nga purapura huawhenua e toru ki te nui o te kawhe hei pīni kawhe. He taonga ano hoki nga purapura i roto i nga tannins, me te ngaophylline me te theobromine.
He aha te iwi e whakamahi ana i te Guarana
I mea ki te whakanui i te mataaratanga hinengaro, te ngoikoretanga o te kaha, me te whakanui ake i te kaha me te mahi tinana, ka kitea tonu te guarana i roto i te konutai me te inu kaha.
Ka whakamahia te purapura, te tirikara, te waahanga ranei mo te inu i enei inu me te whakarato i te puna o te kawhe. I Brazil, ka inuhia nga inu o te guarana me te whakaarohia ko te hauora "tonics" me te mea ka rite ki te rongoa o te konupae.
E kii ana nga kaiwhiwhi kia awhina te guarana ki te whakakore i te hiahia me te whakatairanga i te mate taimaha.
Hua
Ka whakamahia te nuinga o Guarana hei mea whakaongaonga i te mea he nui ana te kawheine.
Ko te rangahau kararehe he tirotiro i te hua o te 14 nga ra o te whakawhitinga o te guarana i runga i te ngako hinu i roto i nga kiore whakaheke me te whakangungu me te mohio ko te painga o te kiko o te guarana e whai hua ana ki te koiora. Ko nga tangohanga o te guarana rewena kaore i whai hua i runga i te waihanga o te waikawa.
I kitea e tetahi Journal of Psychopharmacology rangahau he pai ake te mahara, te huru, me te mataaratanga o te guarana (37.5 mg, 75 mg) vs. teitei (150 mg, 300 mg). Engari, he rangahau ano hoki te whakamahinga o te guarana, te kawheine, te placebo ranei i runga i te tohu o te pakeke o te pakeke.
Kaore he hua nui o te guarana i runga i te ako.
Nga Huringa Tae Kae
Kei roto i te Guarana te nui o te kawhe, e kore pea e tohuhia i te tapanga o te hua. Mena kei te whakaaro koe ki te kawhe, ki te xanthines ranei, he raruraru ngakau ranei, he toto totora nui, he mate whekihi , he taiu kawa, he raruraru pouri, he hiamoe, he mate pukupuku ranei, me korero koe ki to kaiwhakarato hauora i mua i te tango i te guarana.
Ko te nui o te kainini (ko te whakahuihui i te guarana me etahi atu mea whakaongaonga rite te mate yerba, te kai kai, te whakarei ake i te mahi) ka arahi ki te whakaeke, te whakaeke, te toto toto tiketike, te pupuhi, me etahi atu kino kino.
Mai i te nuinga o nga kaitohutohu e taunaki ana kia whakaitihia te kawhe i te wa hapu me te whāngai, ka karohia te guarana no te mea he rereke te ihirangi kawheine i te hua ki te hua, a kaore e taea e nga kaihoko te whakatau tika i te nui o te kawhe e kai ana i roto i te guarana.
Kaua e tangohia te Guarana me nga hua ephedra . Kua panuitia nga hua kino kino ki tenei huinga. Ka nui ake pea te mate o te whiu, te mate pukupuku, te pakaru o te matemate me te mate mate tata, me te kaha ki te piki ake o te ngakau, te toto toto, me nga huringa kino i te kuku me te taumata konupora. Kaua e whakauruhia a Guarana ki te waipiro, ki te MAO-aukati ranei.
Kua kitea a Guarana ki te whakaiti i te whakauru pereti me te whakawhitinga a te thromboxane, na te mea ka nui ake te paanga o te toto i te wa e mau ai ki te aspirini, nga kaitautoko potae pēnei i te warfarin (Coumadin®), me nga taraiwa pereti pēnei i te ticlopidine (Ticlid®), clopidogrel (Plavix®) .
Kia mohio ki te ako mo te whakamahi i nga taputapu ma te haumaru .
Ko te Tangohanga
Ko te whakaongaonga o te kawheine, ko te guarana he roa o te whakamahinga o te whakamahi i Brazil hei mea whakauru i roto i nga inu me nga inu whakaranu. Ahakoa he ahua pai ki te whakanui i to kaha, he raruraru ki te guarana ko nga hua e kore e tika te tohu i te ihirangi kawheine, e arai ana i etahi tangata ki te tango i te kawhe. Waihoki, ka taea te whakauru atu etahi atu taputapu ki etahi atu mea whakaongaonga, ka piki ake te painga o nga hua kino.
Mena kei te whakaaro tonu koe ki te mahi guarana, korero ki to kaiwhakahaere hauora mehemea e tika ana mo koe.
Kaupapa:
Baghkhani L me Jafari M. Nga tauhohenga kino a te Cardiovascular e pa ana ki a Guarana: he hua te hua ka puta? Tuhinga o mua. 2.1 (2002): 57-61.
> Galgitz JC me Carlini EA. Ko nga painga o te whakahaere mo te wa roa o te guarana i runga i te hinengaro o nga kaimahi tawhito, pakeke. Sao Paulo Medical Journal. 114.1 (1996): 1073-8.
> Lima WP, Carnevali LC Jr, Eder R, Costa Rosa LF, Bacchi EM, Kawenata MC. Ko te waihanga o te lipid i roto i nga kiore whakangungu: te painga o te guarana (Paullinia cupana Mart.). Nutrition Nama. 24.6 (2005): 1019-28.
> Haskell CF, Kennedy DO, Wesnes KA, Milne AL, Scholey AB. He matapo, he matapo, he waahi-whakahaere, he aromatawai maha-whakawhitinga o nga paanga o te mahi a te guarana i roto i te tangata. > J Psychopharmacol. 2007 Jan; 21 (1): 65-70.
Nyska A et al. Necrosis meocrosis mate pukupuku me te mate tupapaku o nga kiore e whakaatu ana ki te huinga o te ephedrine me te kawhe. Ngā Toi Toxicological. 83.2 (2005): 388-96.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.