Kei te inu nga kaha o te hauora i nga painga tawhito?
Ko te ao o te inu kaha he mea whakaari. Ko nga kaiwhakatakoto korero e oati ana. Ka ngana nga kaitono ki te whakatupato i nga tangata mo o raatau paanga. Ko te tangata toharite i te huarahi e kore e nui ake te tohu i tetahi ara. Me titiro ki nga taunakitanga i muri i te haumaru o te waipiro kaha me te mea he whai hua tino kino ki nga whatukuhu.
Ka tukua e ahau te kaipānui kia tae mai ki ta ratou ake whakatau.
Mena kaore koe e uru ki te kawhe, (he mea ka whakaarohia ko tetahi o te waipiro rongonui rongonui kia pau te nuinga o te wai), ko Coca-Cola ko Coke pea te puna hou hou / te inu whakaongaonga. Na ehara i te mea ko te take kainini anake, engari no te mea kei roto ko te kawhera he ingredient. I te mutunga i nekehia atu i te tau 1903 (i whakaaro ahau ko te korero taone engari ka puta ko te tino pono!).
I tenei ra, he nui te inu o te waipiro me te hokohoko. He tere tere te haere ki te teihana taatai o te taone hei whakaatu i te ahuareka o era. Kua piki haere to ratou whakamahinga i te nuinga o nga tau. Ko tehea, e kii ake ana i nga korero e pa ana ki enei painga hauora.
Kia mohio ai koe ki nga paanga, he pai ki te titiro wawe ki nga kai e pa ana ki te nuinga o nga inu hauora. Anei etahi momo kai "kaha" noa :
- Te kawhe
- Taurine
- Te huka
- Guarana
- Ginseng
Kia korero poto mo enei kai. Ko te kawheine ko te mea tino rongonui o nga korero o runga nei. Ko te 8.3 ka taea te inu o te waipiro o te Whero Whero Whero e 80 mg te kawheine mo ia mahi. Ko te 16 oz o Rockstar te inu hauora kei te 160 mg. Hei hoatu ki a koe he tirohanga, 1 oz o te espresso kei hea i waenga i te 47-75 mg o te kawhe.
Kua korero ahau mo nga hua o te kawhe i runga i nga whatukuhu i tetahi atu pou .
Ko te nui toharite o te kawhe i pau i te American toharite e pā ana ki te 300 mg ia ra. Kaore i te ahua te huringa i te tau tekau tau i muri. Mo nga mate kino katoa e pa ana ki nga taiohi me nga taiohi e pa ana ki te whakamahi i te nui o nga inu hauora, i kitea e te ripoata a te FDA kua pau i te kotahi-tuatoru te nui o te kawhe hei pakeke, te 100 mg ranei i te ra. Ko tetahi wahi iti o tenei kawhe ka puta mai i nga wai kaha.
Ko te mea tino pai ki te mahara, ko te US, kaore e hiahiatia he kaihanga ki te whakahua i te nui o te kawhe i runga i te tapanga kai. Ko te nuinga tenei na te mea hangarau. Ko te panui kai korero kai e kite ana i nga tapanga kai e hiahiatia ana hei whakahua i nga korero mo nga mea kai . Mai i te mea kaore i te kiia he kaimoana te kawheine, kaore he kawenga o nga kaihanga ki te whakahua i tona moni.
Ko te Taurine he waikawa amino. Ko tetahi mea ka kitea e koe i roto i te maha o nga puna maori o te pounamu tae atu ki te miraka, te kai, te ika me te aha. He mea tino pai i roto i nga taputapu hākinakina, me te whakaaro kia whakarei ake i te kaha o te kaitakaro. Engari, ko nga taumata tiketike o te taura i roto i te toto ka taea te painga o nga taangata me tenei pea ka tupu i roto i nga tangata whai mate pukupuku tawhito (CKD) .
Ko nga tohu mai i taua huihuinga kua whakaaturia i roto i nga tuhinga i mua. Ko te mea kaore e taea te whakauru i te taura e kitea ana i roto i te mahi kotahi o te nuinga o te waipiro o te waipiro e nui ai te mate ki te nuinga o nga tangata e whai ana i nga whatumanawa.
Ko te nui o nga inu hauora, penei i te konutai, kei te nui te nui o nga kaata korepu e puta mai ana mai i te ihirangi huka. E mohio ana matou ki nga waahi o te kohi nui o te huka. Ko nga huinga o te waipiro kaha o Rockstar e 30 karamu te huka . Kia mahara, ko te 16-heehe he 2 mahinga, na ki te inu koe i te mea katoa, me kii ki te 60 karamu o te huka, ki te 12 ngapune ranei!
Ko te STAND o te FDA
He mea nui kia mohio koe kaore tetahi o nga wai kaha e whakahaerehia e te FDA . Na reira kaore he ture mo nga mea ka taea te whakauru ki roto, kaore hoki he kaiwhakarato i raro i te kawenga ki te whakamatau i tetahi korero mo te kaha o te hua. Engari, ko te mate mai i te nui o te inu waipiro kua oti te ripoata, a, ko te FDA tetahi o nga whakahaere a te kawanatanga e tirotiro ana i nga mate ka whakaaturia, i te mate ranei, ka hono pea ki tetahi waipiro kaha.
Tuhinga o mua
I tua atu i nga hua kino ka puta mai i te whakauru o te whanau me te nui o te kai, ko nga raraunga e whai ana i nga hua rereke mai i te whaainga tawhito nui mai i te nui o te whakanui Red Bull, te whakanui i te toto toto me te diastolic tae atu ki te taiao ngakau, me te whakaiti ake i te whakaheke toto ki te roro. He whakaaturanga i puta mai i te American Heart Association / American College of Cardiology hui e whakaatu ana ko te pakeke o te hunga hauora e kai ana i te waipiro o te kaha o Rockstar, he nui te whakanui i to raanei toto urupare e kaha ana ki te whakatairanga i nga kaupapa hinengaro (mate o te ngakau, mamae mamae, mate) .
TE KAUPAPA I TE KAIWHANGA KI TE KAIWHIRI
I tenei wa, ka uru atu te nuinga o nga kaihanga ki nga korero tuku-a-ringa me te whakahaerenga mo nga hua kino o o raatau kaha. Ko te rarangi mana o nga kaihanga kei te ahua, he pai, he iti rawa nga raraunga kei te noho ki te nuinga o nga kai e kitea ana i roto i nga waipiro kaha nui, na, kaore e taea te whakarite i tetahi hononga me te whanaungatanga i waenga i tetahi inu kaha me te mate / mate.
Haumaru? Kāore i te haumaru? Mahalo ko ha taha'o e ongo fakatou'osi'e taha ki he lahi te ke inu? Ka waiho koe hei kaiwhakawa!