E toru nga taahiwae waewae e whakahohe ana ia koe ki te tu me te neke
He aha nga Arches o te waewae?
Ko nga hikoi raro e hangaia ana e nga wheua, nga hononga , me nga anga o te waewae, me nga mea e tika ana mo te nekehanga me te kawe taimaha. Ko te ahua me te teitei o nga hiko waewae he mea motuhake; kahore e rua nga tangata e rite ana.
Ko te waewae o te tangata he mahinga matatini nui e rua nga mahi tino nui:
- Te kawe taimaha
- Te tere i te haere, te rere me te peke.
Hei whakatutuki i enei mahi, ka hiahia te waewae ki te taumata teitei me te kaha. Ko te maha o nga wheua me nga hononga o te waewae e hoatu ana i te waarangi e tika ana, engari ki te tautoko i tetahi taimaha, me whai whea nga wheua o te waewae ki te hanga i tetahi pou.
Tuhinga o mua
E toru nga waahanga rereke o te waewae. E rua nga whanui roa (tetahi i tetahi taha) e rere ana i mua ki muri; ka rere tetahi o nga whakawhitiwhiti i waenga i te hiku mai i roto ki waho.
Waitohu Rangahau Medial
Ko te whanui roa te roa o te waahi roa ko te whanui waewae tino nui rawa me te mea e kiia ana he noa, "te kikorangi." Ka rere mai i mua ki muri ki te taha o te waewae. Ko tenei mahinga ka kaha te nuinga o te awangawanga o te paanga i te wa e haere ana, e peke ana, e oma ana ranei.
Rawa Tautuhi Rutu
Ko te whanui roa o te taha roa o te whanui e rite ana ki te whanui roa o te whanui engari kei te taha o waho o te waewae. Taewaewae # 0 i runga ake nei, e whakaatu ana i te ahua nui o tenei whaa; he mea tino kitea i roto i nga tangata whai tiketike tiketike.
Aronga Whakawhiti
Ko te whao waewae whakamutunga e kiia ana ko te pou whakawhiti. Ka rere i waenga i te kaupae mai i waho ki roto. Ka whakaratohia ano hoki e tenei pourangi te tautoko me te waatea ki te waewae.
Ko nga hika o te waewae e mau ana i nga ahua o nga wheua, me nga hononga ano hoki. Waihoki, he nui te mahi a nga uaua me nga anga ki te tautoko i nga pou.
Ngā momo waewae
Ko nga poupae, me nga atu o nga waewae, ka awhina i te momo waewae o te tangata (tirohia te ahua). Ko nga momo waewae tawhito ko te:
- Teitei Arches (Takawae # 0 me # 1)
- Tae Tae Neutral (Takawae # 2)
- Flat Feet (Takawae # 3)
Nga Rawa Rawa
Kei te karangahia he pihi teitei o te pene kaore e pakaruhia te waewae. I te mea ka rere ke teitei o nga pourangi o ia tangata, kaore he raru. Ka taea e ratou te noho takitahi. Ka taea e te hiko teitei te kaha ake ki te whakakore i nga whara ina takaro koe i nga waahi. Kaore nga papapa tiketike e kaha ki te awangawanga me te whakarato i te tautoko nui i te haere. Ka whai hua pea koe i nga huinga kapi me nga taputapu huikoi kua hangaia hei awhina i te whakamahinga awangawanga.
Tuhinga o mua me nga Arches kua hinga
He maha nga waahanga o nga pihi me nga tamariki, no te mea kei a ratou nga putea ngako i runga io ratou waewae. Ka whakawhanakehia e ratou he whaarangi motuhake. Ka taea e nga pakeke te whakaheke i te putea, ka taea ranei te whiwhi i te pakaru o te waewae i te wa e ngoikore ai te anga o te tibial waitohu, e kiia ana ko nga whara hinga. Mena he he ngawari te waewae taketake, he tahumahu taketake taketake ranei, me te whakawhānui i te waahi Achilles e taunakihia ana. Mo te huinga o nga waewae o te pakeke, ka taea e te maimoatanga te ahu whakamua mai i nga waahi tawhito taketake ki te motopaika me te hauora tinana me te mahi pokanga.
Kaupapa:
Ko te Pakeha Rawemaha Pakeha, ko te American Orthopedic Foot & Ankle Society. I uru atu ki te 3/30/16.
Flat Feet & High Arches, American Orthopedic Foot & Ankle Society. I uru atu ki te 3/30/16.