Ko te turi he wera pakeke, he ngoikore ano hoki o te kiri. Ko te angahau ko te hanganga i roto i to tinana e hono ana i te uaua ki te wheua. He pai te whakarite o nga toni. Ka hangaia e te tinana he pupuhi rawa o te kohinga o te kohuke i roto i nga waahanga whakarara e ngawari ana engari he tino kaha. He mea nui te kaha o nga hiwi kia rite ki enei hanganga maamaa e hiahiatia ana ki te awhina i nga kaha o nga kawenga taimaha rawa.
Ko nga uaua kirike i roto i to tinana he kawenga mo te neke i to hononga, ka taea ai e koe te haere, te peke, te piki, me te neke i roto i te maha o nga huarahi. A, no te kirimana o te uaua, ka pakaru ki te wheua hei whakawhiti i tenei kaupapa. Ko te hanganga e whakawhiti ana i te kaha o te whakawhitinga uaua ki te wheua e kiia ana ko te whatu.
I roto i te take o te kanohi, ka piri nga anga o te uaua ki taua hanganga kaore i te wheua, ka tuku i nga uaua ki te neke i to kanohi. He 4,000 nga toni i roto i to tinana.
Tendons vs. Ligaments
Ahakoa e rua nga hononga me nga angarakau he mea honohonohono i te kiko (collagen), ka hono nga hononga ki te wheua kaore i te uaua ki te wheua. He maha nga hanganga o nga hononga, penei i nga hononga.
Tendonitis
Ko nga angamahi motuhake e whai kiko ana ki te whakawhanake i te tendonitis , he raruraru kei te mamae, kei te pupuhi te anga. Koinei te mamae ka neke koe i te uaua me te wheua. Ka taea e te Tendonitis te whanake i te whara kino i te nekehanga hou, i te mamae ranei, i te whara ranei ki te uaua, ki te hononga ranei.
Ko te Tendonitis te nuinga o te wa e puta mai ana i nga mahi mahi, i nga waahi ranei, engari ka pa ki tetahi. Kei te nui ake te whakaraerae ki a koe i te pakeke.
Ka whakawhanakehia te Tendonitis na te kore o te whakaheke toto ki te anga. Ko etahi o nga taakahu me te " waahanga waipuke " o te whakaheke toto ka whai hua ki te whakawhanake i te turi.
Ko enei ko:
- Te hiku o te Achilles: Ka herehia e tenei hihoki te uaua o to kau kuao ki to wheua hekere. Mena kua whakakorea, ka taea e ia te haea i te waahanga katoa, i nga wa katoa me te ngangau me te mamae nui i muri o to waewae me to waewae. Ka hiahiatia te mahi taraiwa, ka urupare ranei ki te maimoatanga kore.
- Ko te toenga o Rotator : Ko nga anga o te kapi hurihuri e whakauru ana i nga uaua ki te taha o te pokohiwi. Ka taea e koe te whakawhanake i te whaanui e tika ana ki te whara, te whakahou ake, te waahi ranei e uru ana ki o ringa.
- Ko te taniwha tawhito : Ko tenei hihoki e hono ana i te uaua kau ki nga wheua i roto i te waewae, te pupuri i te pou me te tautoko i te waewae ina haere koe. Ka taea e ia te whara i te hinga, ka taea ranei e ia te whakamahi i te whara i roto i nga waitohu-nui-a-tinana pēnei i te poitūkohu, te tākaro, te poikiri.
- Te wehenga Tennis : Koinei te mumura o te hiku e piri ana i to uaua ki to ringaringa. Ka puta mai na te maha o nga taumahi, tae atu ki nga taakaro racquet pērā i te taaka.
Ko nga tohu o te kiriuinga ko te mamae, te ngawari, me te ngawari ngawari. Ko te tarai i te ngohe e puta ai te mamae mo etahi ra ka taea e koe te whakatau i nga keehi iti, engari ki te tohe tonu koe kia kite koe i to taakuta. Kei te hiahia koe ki te ako i nga huarahi ki te aukati i te hokinga mai ma te whakamahi i nga tikanga tika me nga tikanga rereke.
> Puna:
> Tiakina o Tendons. NIH. https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Feature2.