Nga take, nga raru, me te maimoatanga
Mena kei a koe nga waewae waewae, ka iti iho o ou pouroa , kaore pea ka ngaro. Kei te mohiotia hoki te tikanga e nga tikanga hauora "pes planus" ranei "pes valgus".
Tuhinga o mua me te Whakahaere
Ko nga waewae taketake e pa ana ki te whakahua nui, ko te mahi e kii ana i te anga o te waewae ki te heke ki raro, ki roto (whakaheke) ka pakaru te waewae ki te whenua. Ko te whakaaturanga ko te nekehanga tika me te tika.
Ko te whakapae, ko te tikanga, ko nga waewae e whakaatu ana i te tohu nui atu i te tu, te haere, te rere ranei.
Na te ahuatanga o te kaha ki te whakawhiti, kaore e taea e nga waewae parata te kaha ki te pakaru. Koinei te kaha o te awangawanga kaore e kaha ake te whakararuraru i nga waewae, nga waewae, me nga turi.
Ka taea e koe te tohu i etahi wahanga i roto i te tangata i nga waewae taketake ma te titiro ki a raatau i muri. Ka kite pea koe i tetahi mea e kiia ana ko te tohu "nui-waewae-nui", kei reira nga waahanga o te takitahi me te tohu i mua.
Whakaatu whakaahua e whakaatu ana i te tohu tohu-nui.
Tuhinga o mua
- Ngā Huringa Whakawhanake Whakawhanake - I te tipu o nga tamariki, ka wheako o ratau waewae ki nga huringa whakawhanaketanga e taea ai te whakawhitinga ake o nga awhi me te kawe taimaha. Ko te tauira kotahi ko te hurgum pono, ko te piripiri-turi, he ahua noa, he wa poto i nga tamariki i nga waahanga rereke. Ka taea hoki e tetahi hikoroki kuao kaukauroki ranei te hikoi Achilles te whakauru atu ki tetahi waewae taahi. He maha nga tamariki ka wheako i nga uaua o nga kuao kau ka haere ratou i roto i nga tipu.
- Nga Tae Panui Tae Panui - Ko nga tikanga e whanau ana i te wa whanau me te nuinga o te waa kua rongohia wawe: ko te whakawhiti metatarsus , te calcaneovalgus, me te tautuhi poutini- a- tinana .
- Ngā Mahi Tae Tarsal - Ko nga waahi takirua kei te taha o nga wheua waewae e whakaekea ana e te waewae o te waewae tawhito e hono tonu ana ki nga mokumahu ngoikore. Ko tenei ahua o te waewae taatai ka kitea i muri mai i te wa o te tamaiti, i te pakeke ranei.
- Nga Waerenga Ngati - Ko tetahi ahua e kii ana i nga hononga o te mokowhiti ka taea te whai i tetahi waewae taatai, i raro ranei i te-matau-noa. Ko nga hononga ko nga wehenga o te kikokiko e hono ana i nga wheua ki tetahi ki tetahi, me whai mahi nui ki te tuku puka ki nga hiko waewae. Ko tetahi tauira o te ahua e wehewehe ana i nga mokupuku he hapu, kei reira nga huringa o te hormonal e whakarereke i nga hononga. Ko nga mate e mate ana i nga rerenga tuukore ko te mate a Ehlers-Danlos , te mate a Marfan me te mate urutai.
- Te Taekeitanga o te Riki Tae - Ki te roa atu te waewae o te waewae i tetahi atu, kia kotahi te waewae hei papa mo tetahi ki te utu. I te nuinga o te wa, ka whai i te waewae i runga i te waahi roa he pourewa whakaiti i roto i te kaha ki te whakaiti i taua peka, te whakataurite i te whaanui. Ko te rereke o te roa o te huinga ka taea te hua mai i nga mate kino o te taatai pērā i te scoliosis . Ka taea ano hoki te rereketanga i te roa o te takitahi o te takoha ki te taha ki tetahi atu.
Nga raruraru I te nuinga o nga wa e hono ana ki te Tae Tae
- Nga Hammertoes
- Ngā Puni
- Nga raruraru raruraru
- Ko te Kohu
- Tuhinga o mua
- Tendonitis
- Plantar Fasciitis
A, no te mea e hiahiatia ana e te Tae Tae te Whakaaro Hauora
Mena kei a koe nga waewae waewae kaore koe e hiahiatia te maimoatanga - i etahi wa ka iti iho te tamaiti, kaore he raruraru o te pakeke.
He mea tika mo nga waewae o te pëpi, o te tamaiti ranei kia puta mai kia tae noa ki te hanganga o nga waewae.
Mena kei te taatai nga waewae whanui ki nga raruraru tuarua, me te mamae, me te waewae ranei, ka tika te maimoatanga. Ka taea e etahi waewae te waimarie ki te haere, ki te rere, ki te awhina i nga mahi whakatangi. Ko te haerenga ki te podiatrist ka uru ki te aromatawai i te hanganga waewae me te mahi. I tua atu i te whakamatautau waewae, ka uru mai he haerenga ki nga waewae X-ra me te tirotiro i o waewae i te haere.
Tuhinga o mua
Ka taea e to podiatrist te whakarite i nga awhina arch ranei i nga waahi tawhito hei whakahaere i te whakaaturanga.
Ahakoa kei te tautoko te taatai me te whawha kaore i te tika te whakatika i te ahua o te pourangi, ka awhina i te awhina ki te whakahaere i te whakawhitinga o te haurangi ka pakaru i te wera me te roimata i runga i ou uaua me nga hononga. Ko nga kaiwhakatere me te hoahoa e tohuhia ana te mana o te waahi, he pai hoki mo nga kaitautoko. Ko tenei ahua o te pakihi he hoahoa e hanga ana i te hauora ake ma te whakaiti i te kaupapa i roto i te rekereke me te waaahi o te hu. I tua atu, ka pai te whakamahinga o te hauora me te whakawhitinga tinana, ina koa kei te waahi te kiriuhu ( te rewharewha ).
Te hika, te maka me te taatuma mo te Tae Tae
Ko nga waewae whanui e puta mai ana i nga matea aa-tinana, aa-whakawhanaketanga ranei ka hiahiatia he awhina atu, penei i te taiapa, te whakarewa, te whakatikatika i nga mahi.
- Ka whakauruhia e te hiko tetahi awhina ki roto ki te taputapu e hono ana ki te waewae o raro, me te tautoko i te awhina, me te whakahaere i te waewae-waewae. Ka taea ano hoki te raupapa o te taiapa me te taahiraa waewae i roto i nga keehi ka pakaruhia nga waewae whanui e nga mate koiora, ka kaha ake ranei i te hiku o te tibial posterior , ka taea te mahi he roa mo nga waewae waewae.
- Ko te wehenga he tikanga e whakamahia ana mo nga tamariki e taatai ana o ratou waewae i nga mate o te taangata wheua, pērā i te whakawhiti metatarsus. Ko te whakauru ki te whakamahi i te raupapa huinga hei awhina i te whakahou ano i nga wheua waewae me nga wheua ki to ratou turanga taiao .
- Ko nga tukanga maimoatanga mo nga waewae rereke e rere ke ana i runga i te take pakiaka o te ahua. Ko te whakatikatika i te whakatipuranga ki te whakahaere i te whakahuatanga ka uru ki te whakauru wheua, ki te roa ranei o te Achilles. Ko te whakawhitinga o te whakawhiti, ko te tukanga hei hono i te anga ki tetahi atu waahanga, ka whakamahia ano hoki hei whakaiti i te whakatairanga me te whakapai ake i te mahi waewae.
> Mahinga:
Mahan, Kieran T. MS, DPM, FACFS. (1992) Pes Planovalgus Taeke. I McGlamry, E. Dalton, DPM, Banks, Alan S. DPM, Downey, Michael S. DPM. (Eds.). Tuhinga Panui o te Whakangungu Tae. (2 ed.) (Pp.769-779). Baltimore: Williams & Wilkins.