Ahakoa he mamae te mamae ranei, he pai noa te whakaaro, ka taea e te maimoatanga te awhina
Ahakoa e kore e ngawari te whakatika i nga toenga o te hama, he mea ngawari noa ki te kitea. Ka tukuna e te hama te wahi waenga o to waewae kia piko ki runga, me te pito o to waewae ki te whakaheke i raro, te hanga i tetahi ahua e rite ana ki te hama-no konei ko te ingoa. Kei te whanake i te waa tuarua, tuatoru, wha ranei, a he maha tonu te karanga, te witi ranei i runga i te hononga kua pahonohia na te mea e pakaru ana ki to hu.
Ahakoa te nuinga o nga waewae o te hama e puta ana i nga waewae pakeke, ka taea e etahi i etahi wa ka pa ki nga tamariki. Ka mamae pea ratou i te wa e haere ana koe.
Pehea e whakawhanakehia ana, ka uiui koe? E pai ana, e toru nga wheua (he phalanges) me nga hononga e toru. Ko te korero whakawhitiwhiti, ka puta te hama i te wa e whakawhitia ana te kirimana (teitei) o te hononga i te poroporo o te waewae (te hononga metatarsophalangeal) me te kiripiri (heke) o te hononga hono waenganui (te hononga whakawhitinga whakawhitinga), te nuinga i te nuinga o nga wa kaore he rereke i roto i nga uaua o nga waewae, o nga waewae ranei, me te hu ranei i nga hu e kore e tika.
He aha te mea e puta ai nga Toi Hammer?
Ko nga uaua i raro i te waewae me te taka o te waewae e whai hua ana ki te turanga me te mahi a te mahi, a, ko te whakaheke i te kaha o enei uaua ka taea te whakawhanake i nga waewae o te hama. Ko enei raruraru uaua ko te nuinga o te waa e tika ana ma te papa waewae me te waewae taketake ka taea te puta tuarua ki te kino o te mate koiora, penei i te kitenga i muri i te patunga o te whara ranei.
Ko te mate huka , ka taea e te mate kino te pa ki te kaha o te ngoikore o te waewae, he tauira o te ahua e taea ai e nga toenga hama te whanake.
Ko nga toenga o te waewae e timata ana ki te whanake, penei me nga tamariki me nga taiohi pakeke, he maha noa atu nga tikanga, ko te tikanga ka taea te tango i te toenga. Engari ko te roa o te hama i tae mai, ko te mea pea ka kaha, kaore ranei e taea te whakaiti.
Ko te mea ko te wheua me nga huringa ngohe ngohe kua puta i te wa.
He tautohetohe mo te nui o te huinga huinga e takaro ana i te whanaketanga o te toenga hama me etahi atu taahitanga waewae, pēnei i nga pounamu. Kaore pea pea he huinga o nga hu, he putea tawhito, hei whakautu mo nga raruraru. Ka kitea tenei ma te mea e kite ana nga toenga o te hama e pa ana ki nga tangata e mau ana i nga huinga huinga. Ano, ehara i te hunga katoa e mau ana i nga rekereke teitei ka whakawhanake i nga waewae o te hama. Engari, he nui nga rekereke me nga hu wera e whai kiko ana ki nga toenga o te hama, a ka taea te whakatikatika i a raatau, mehemea he momo waewae tetahi e rereke ana ki nga ngoikoretanga. Ehara i te mea he nui noa nga pungarehu o te rekereke me te tarai i te tarai, engari kei te hanga i nga raruraru uaua ka werohia, ka whakapiri i te kaha ki nga waewae e puta ana i nga tukanga hou.
Nga raruraru e honohia ana ki nga Tohu Hammer
Mo etahi o nga tangata, ko nga toenga o te hama he tika noa iho te whakaaro, ki te mea kaore i te mamae, kaore hoki i te hua o te raruraru nui atu, penei i te mate pukupuku. Ko te nuinga o nga wa, ka hono te hama ki te mamae me etahi atu raruraru, e hiahia ana kia tiakina e te mate . Ko nga raruraru pea ko nga tikanga e whai ana ko:
- He pai te witi i runga i te toenga, i waenganui ranei i nga waewae
- Ko nga kokopi ranei i raro i te poroporo o te waewae
- Te mamae i roto i te poroporo o te waewae - ano hoki e mohiotia ana he metatarsalgia
- Te mamae o te mate uruta i roto i nga hononga o te toenga
- Arthrit Rheumatoid - He mate autoimmune me te iti noa o te ahua o te mate pukupuku e taea ai te whakaheke i nga ngoikoretanga
- Bunion - He tohuhanga o te huinga nui, o te tihi whero ranei e puta ana i te taha o te waewae
- Flat Feet
- Knuckle Pads - Ko nga waahanga kua pakaru me etahi waahi ka kitea i te wa o te kiri i runga i nga hononga o te toenga i roto i te urupare ki te raruraru. He ahuareka atu i te witi, i te waitohu ranei.
Hammer Whakaora Tohu
Ka taea te whakatikatika i nga toes e rereke ana, a ka taea te tango takitahi mai i te korero i runga ake ka whakapai ake me nga mahi motuhake, ka whakaiti i nga raru o te uaua e uru ana ki te rerenga.
Ko enei mahi e aro ana ki nga uaua o waho, e tohaina ana te waewae ki runga. Ko nga mahi e whai ana ko te tohi i te waewae ki runga ki te awangawanga ka arotahi ki nga uaua.
Ko nga tahumaero kua hangaia e te tangata, he mea e kii mai ana i tetahi puroto, ka taea hoki te awhina i nga raruraru e arai ana i nga waewae o te hama me etahi atu tohenga. Ko enei awhina e tautokohia ana i te waahanga o te tangata. Ko etahi o nga podiatrists me etahi atu tohungatanga waewae ranei, he tohunga hihiri ranei e whakarahi i te rekereke o te rekereke ki te awhina i runga i te papa-a-papa, ka awhina i te whakapai ake i te turanga o te taangata haere.
Ka taea e enei tikanga te whakapai ake i te ahua o te hama me nga tohu e pa ana, engari kaore pea e kore e mutu i te kino. He tino kaha te whakapapa ki te ahua o o tatou waewae, ahakoa te pai o to tatou tiaki ia ratou. Ko nga toenga o te toenga o te toenga me etahi atu taputapu mo nga toenga o te hama hewari te wātea, he awhina hoki mo te whakaiti i te wera o te hu, e taea ai te mamae.
Ka taea te whakatikatika i nga toenga o te hama ki te whakamahi i nga tukanga e tango ana i te wheua me te kikokiko ngohengohe ki te whakatikatika i nga waewae. Ko te whakatikatika i te waitohu he tikanga mo nga keehi kaore e taea e nga mahi whakamahara te whakaora i nga tohu, mehemea ka whakaekea e te hama nga raruraru tuarua, penei i te kiri kiri.
> Nga punawai
> Association American Medical Podiatric Association. Te Tohu Toera.
> Watson, Anthony, MD. Whakaweto. Hammertoe Whakaaetanga. Whakahoutia 2016.