10 Nga Tikanga e Ngataa Kua Ngaa Kua Ngare ranei
Ko nga raruraru-tae atu ki te hau, te mimiti, te papiri, me te matereti-he kino ngawari, engari kaore he mea tino rereke. I roto i te nuinga o nga take, he mea e pa ana ki tetahi mea e kai ana tatou (pēnei i te wai kawa ), ka hopukina (pērā i te mate pukupuku ), te wheako rānei (pēnei i te pupuhi i te huringa).
I etahi wa, ka puta mai he raruraru mai i te puru, kaore hoki he take.
Mena ka puta mai tenei me nga tohu he nui, he pakari, he whakapouri ranei, me hiahia koe ki te kite i te taote kia tirotirohia te take.
I te nuinga o te korero, ko nga tohu e puta ana i roto i te kopu e tata ana ki nga riu e uru ana ki te waahanga teitei (GI) teitei, tae atu ki te esophagus, te puku, me nga whao iti. Ko nga tohu e puta ana i te puku o raro ka whai kiko ki te waahanga o te GI o raro, ko te anus me te whanga nui (tae atu ki te apitihanga, te koroka, te koroni, me te tapawha).
Ahakoa ka puta mai nga tohu i roto i te waahanga GI ano, he wa e raru ana te raruraru o te kopu ki tetahi mate pukupuku nui atu i te mate, te korenga o te hormonal, te mate matekore ranei.
10 Nga Rangahau Hauora
A, no te whakawhanake i te raruraru puku ka hohoro, me te riri, ko o tatou hinengaro ka haere i te nuinga o te mahi tino kino, pērā i te mate pukupuku. Ko te nuinga ake o te kore, ka iti ake te whakamaramatanga raruraru, ahakoa ka hiahiatia he maimoatanga matea me te whakarereke nui i te kai.
I roto i nga take e tekau o te nuinga o nga take o te raru raruraru:
- Ko te mate urutiri rewharewha hauora (GERD) , ano hoki ko te retawai waikawa, ko te ahua e pakaru ana te waikawa o te puku ki roto ki te haurangi, ka pupuhi te wera ki te pouaka, ki te korokoro ranei. Ko te nuinga o nga tikanga ka tukuna ki nga maimoatanga-korea me nga raau kaute ka whakakore i te waikawa ka whakakore ranei i tana mahi. Mena ka mahue i te mea kaore i tukuna, ka haere tonu te rongo ki te waikawa o te waikawa ka taea te kino ki te hauropi.
- Ko te whewhe pukupuku he waahi e whakamahia ana hei whakaahua i te nui o te pukupuku i roto i te kopu me te duodenum. Ko nga tohu ka rerekē, engari he maha nga mamae, te tipu, te nausea, te ruaki, me te hau nui. Ko te nuinga o nga mate pukupuku ka puta mai i te mate Helicobacter pylori ( H. pylori ) ka whakakorea atu i te maimoatanga o nga raau taero antibiotic.
- Ko te Gastritis te wahanga hauora mo te mumura i roto i te kopu o te kopu. Ko te Gastritis he ahua nui-a-whaa ka puta mai i nga mea katoa mai i nga rongoā ki te mate pukupuku. I roto i te maha o nga wa, ka waiho te mate hei tumuaki (te tikanga o te kore mohiotia). Ahakoa kaore e whai ana te gastritis ki te GERD, ka taea e ia te whakaatu i te maha o nga tohu. Na tenei, ka tukinotia ano te gastritis i te ara ano me te whakaheke waikawa-waikawa.
- Ko te Gastroparesis he ahua e pupuhi ana te kopu ki te tuku i ona ihirangi ki te kiri iti. Ko nga tohu o te gastroparesis ko te nausea, he ngakau nui, me te panui i muri i te kai. Ka taea te whakamahi i nga rongoä me nga huringa kai hei whakamaara me te whakahaere i nga tohu.
- Ko nga kohatu o te kohatu ka puta mai i te whakamaaratanga o te tile i roto i te gallbladder. Ka taea e tenei te arai i te hanganga o te papaa, te kohatu iti e pakaru ana i te roe o te tile me te mamae nui i roto i te kopu o runga. He waahi ka hiahiatia te waahi ki te tango kohatu nui atu.
- Ko te mate Celiac he mate matekore i roto i te kohinga o te gluten e kii ana i te pūnaha taraiwa ki te patu i te kohanga iti. Ko te mate ko tetahi o nga tohu ake o te mate. Ko te kai karepe kore-kore he huarahi tuatahi me te whai hua rawa o te maimoatanga.
- Ko te manawanui o te lactose ko te ahua e kore ai te tangata i te haurangi e hiahiatia ana ki te keri i nga kai i kitea i roto i nga hua miraka. Ko nga tangata whai manawanui ki te lactose ka tino wheakohia te matereti, te hau, te huka ranei i muri i te kai kai rite te waiu ranei te tiihi. Ko te karo i te miraka ko te ahua pai o te maimoatanga.
- Ko te mate pukupuku inflammatory (IBD) , e whakahe ana i te mate a Crohn me te colitis ulcerative, e whakaatu ana i te tini o nga tohu o te mate pukupuku, me te kore-mate. Ko te maimoatanga o te mate o Crohn ka whai i nga taakaro me nga matehurai-mate ki te whakaiti i te haere tonu o te mate, ka taea te tukinotia i nga rongoā me te mahi pangipiri i te ulitis ulitis.
- Ko te mate pukupuku iriri (IBS) e whakaatuhia ana e te huinga o nga tohu (tae atu ki te mamae o te kopu, te papakupu, te mate pukupuku) hoki kaore he taunakitanga o te kino o te mate. Ko te maimoatanga ko te arotahi ki te whakaiti i nga tohu.
- Ko te tikanga o te diverticulosis ko te whakawhanaketanga o nga putea iti i roto i te tarai o te koroni. Ka taea e te mate me te mumura te arahi i nga tohu mai i te ngohengohe iti ki te mamae nui, te kirika, te nausea, me te ruaki. Ka taea te whakamahi i nga rongo me te kai pai mahere .
He Kupu Mai i
Mena kei te mamae tonu te mate o te kopu , me rapu tonu i te maimoatanga hauora.
He tino pono tenei ki te mamae tahi te mamae me te kirika nui, te pouri nui, te ruaki, te uaua ki te mate, te kite pouri, te kiri o te kiri ( cyanosis ), te moemoeke, te ngaro o te mana. Ko enei nga tohu o te waihanga e hiahiatia ana mo te tiaki urupare. Kaua e whakaroa.