Ko te whakarereke i te whakahau kia whai waahi mo te wa poto kaore he kino
He mea nui o te ora: poops katoa. E hia nga wa ka whai waahi o tahanga me te aha o te hikoi, engari, he rereke te moni mai i te tangata ki te tangata. Ko tenei takitahi, me nga taiao ahurea e pa ana ki nga mahi tinana, ko etahi take he aha te maha o nga whakaaro pohehe e pa ana ki nga nekehanga kiri.
He maha nga iwi kaore i te mohio ki te whakamaramatanga o te wa roa mo nga nekehanga kirihou, me te raru pea mo te "pupuri i roto i" te nekehanga mo te wa roa.
Kaore e tika ana kia whai puku i nga ra katoa (ahakoa he waahi etahi) engari he kino ki te pupuri i roto i te hiko ina pana te "haere"? Ko te tikanga, ko te mahi pera kaore e pangia, engari ka waiho hei mahi ka whai hua ki te hauora.
Te whakamārama i te Kati
Ki te mahino he aha he mea nui hei whakaora i nga ngakau ka pakaru te pakanga, he mea tika kia whai whakaaro ki te papakupu . He ngoikore te neke atu i te kotahi i nga ra e toru, i te whanga ki te wharepaku, me te mea kaore i pakaru te kiri, kaore ano hoki i te mea pakeke nga tohu katoa o te papiri.
He mea noa te piripiri me te nuinga o nga tangata e kite ana i tetahi wa i roto i to ratau oranga. Ko etahi o nga keehi ka mutu mo te wa he hua o nga take kai, pēnei i te kore kai i te muka nui, i te kore inu wai nui. Mo etahi, ahakoa, he raruraru roa te mate. He maha nga take o te papakupu o te wa poto, tae atu ki te whakamahinga o etahi rongoā, he raruraru mahi pera i te mate pukupuku o te kiri (IBS) .
Kaore e pai ana te papanga me te nui o te raruraru me te raruraru.
I roto i nga raruraru kaore i te raruraru, ko te tango i etahi atu mahi, ko te whakauru i te muka kai, me te inu i te wai ka taea te whakaora i te raruraru. Kei te whakamahia ano hoki nga taiao me nga enemas i runga i te taraiwa hei hamani i te taatai , engari me tiaki kia whakamahia ma te mea ka kaha ake te whakapehapeha o etahi ka meinga te hiku ki te whakawhirinaki ki a ratau ki te whakawhiti.
Heoi, no te mea ka taea te papakupu te hua o tetahi take hauora e whai mana ana , me te whai hua o te rongoā , ka nui atu i te kotahi i te wa ka raruraru me korero ki te rata.
Te wareware i te Ngahau "Haere"
Ehara i te mea ko te whakaheke i te hiahia ki te neke i nga pukupuku. Kua pakaruhia nga kai me te whakamahi i roto i te kirutaru paraoa tae noa ki te waa e haere ana i roto i te whae iti me te nui me te rongoa i roto i te whaeka hei turanga.
He pūnaha te tinana mo te tuku i te tohu i te wa e tutuki ai te whakawhitinga me te hiahia kia whakakorea. Ka taea te whakarereke i tenei ahuatanga mo te wa, ka waiho pea he haerenga ki te kaukau tae noa ki te wa roa ake. Ko te tatari ki te haere ki te kaukau kotahi i te wa kaore e mahi i tetahi kino tuturu, engari kaua e waiho hei mahi, no te mea he maha nga waa e whai hua ana ki te tinana. Ko te pupuri i roto i te papa mo te roa ka waihangatia he raruraru kaore i te pakeke, engari ko te nuinga o nga tamariki, ina koa nga tamariki.
Ko te pupuri i te hiko mo te roa rawa ka taea te arai i te hika pakeke, ka kaha ake te uaua me te kore e ahuareka. Ko te roa o te waahi e mau ana i roto i te whakawhitinga, ka nui atu te wai ka pupuhi mai i taua mea, ka kaha ake te hiko, a ka kaha ake te haere.
Ko te haere i nga tarai pakeke e hono ana ki nga ika , he roimata kei roto i te awa whakaari. Ka taea e nga tahua te mamae rawa, ka pupuhi, ka tango i etahi wa ki te whakaora, na te mea he mea nui kia haere ki te wharepaku i te wa e pupuhi te pakanga, kaua e roa te roa. Ko nga toto katoa e kitea ana i roto i te whare ranei, he mea tika tonu kia kite i te rata, ahakoa he mea whakaaro he waahi.
Ko o tatou tinana he mea hanga-i roto i te pūnaha i huaina te reflex gastrocolic e akiaki ana ki te tuku i te puku i muri i te kai. Ko te nuinga o nga tamariki kei te whakamahi i te wharepaku i muri i te kai, engari ka iti ake i te mea ka tipu tatou ki nga pakeke (ahakoa kei te hiahia etahi kia eke ki muri i te kai).
He pakeke nga mahi a nga pakeke me nga kawenga kura e whakawhiti ana ki te kore e aro ki te hiahia ki te neke i te ngakau kaore he mea kino, kaore hoki he wahi hei haere. Ko te whakarite i nga nekehanga o te pukupuku ka awhina i te aukati i te raruraru me te haere i te wa e haere ai nga mahinga pakeke ki te huarahi. Ko te whakangungu i te tinana ki te whakamahi i te wharepaku i te wa kotahi i ia ra, penei i te mea tuatahi i te ata, ka painga mo nga tangata e pa ana ki te papanga. I roto i nga take e mate nui ana te papakupu, ka taea ano te whai hua o te pukupuku o te pukupuku me te awhina a te tohungatanga whakangungu. Ko te whāinga ko te whai i nga nekehanga kiri e ngohengohe, e ngawari ana hoki te haere.
A, no te pupuri i te reira e taea te waiho hei raruraru
I roto i nga take nui, ko te pupuri i te hiko i roto i te maha, me te roa o te wa, ka raruraru pea. I te wa ka roa te ngoikore o nga uaua i roto i te whaekau me te whakaaro o tetahi ka puta mai te wa ki te whakakore i nga pukupuku ka iti ake, ka tino uaua ki te mohio ki te wa e haere ai ki te wharepaku. Ka taea e tenei, i te waa, te arai atu ki etahi atu raruraru me te kore e mau ki roto i te hiko mo te roa, ka kaha ki te whakauru ki nga papa me te papanga. Ko tenei ahuatanga ka hiahiatia he maimoatanga e te rata. Engari, ehara i te mea noa i roto i nga pakeke hauora, a, kaore e puta mai i etahi wa kei roto i te papa.
Te Aukati i te Hoko i roto i nga tamariki
He mea noa ake mo nga tamariki ki te mau i roto io ratou turanga, e mahi ana mo nga take maha. Ko te tau e pa ai tenei ki te raru he mea e rua me te haurua, ka haere tae noa ki te ono tau. Kaore etahi o nga tamariki e hiahia ana ki te whakamutu i ta ratou taraiwa kia puta he taangata kirihou, ka pupuri hoki i te reira (he mea pono tenei mo te taraiwa, me etahi wa i te maama).
I etahi wa, ko te papanga me te papanga me te papanga mamae ka taea e te tamaiti te mau i roto i to raanei i te wehi o te whakahou i te mamae. I etahi atu take, ka taea te whakangungu mo te wharepaku ki te uaua, me etahi tamariki e tarai ana i te nekehanga o te pukupuku mo nga take hinengaro nui. Ka taea e tenei katoa te arahi ki te papaa me te papau kaha, e whakanui ana i te whanonga taraiwa no te mea he mea mamae nga mahi a te ihu kaore ano hoki he mea e pa ana ki te taangata.
Me whakapā atu tetahi tamaiti ki te keehi kei te tarai te tamaiti i te hiko, te tangi i te wa i muri i nga nekehanga kiri ranei, kei te mamae mamae ranei.
He Kupu Mai i
Me tino mohio kei roto i te nuinga o nga wa, kei te noho i roto i te mahi taangata me te tatari mo te wa roa atu kaore e raruraru i te wa roa. Ko te nuinga o nga pakeke ka kite i te hiahia ki te whakaroa ki te haere ki te wharepaku mo nga take whaitake, me te mea kaore he mahi, kaore hoki he papanga, kaore he raruraru.
Engari, ko te pupuri i te papa mo te roa o te waa, i runga ano ranei i te mea ka taea te arai i te papaa me te papanga, na te mea pai rawa ko te tango i te wa ki te whai i te taangata i te wa e pupuhi ana.
> Mahinga:
> Grothe R. "Mei Hauora Hauora Mayo: Ka taea e te tamaiti te pupuri i nga nekehanga kirihou te whakamana." Chicago Tribune. 13 Jun 2012.
> Iqbal F, Askari A, Adaba F, Choudhary A, et al. "Nga Take i Tutuki Me Te Whakanuia o Nga Kaihautū Arataki Arataki I Nga Tangata I Te Tangata Iwi." Clin Gastroenterol Hepatol. 2015; 13: 1785-92. Doi: 10.1016 / j.cgh.2015.05.037
> Lal SK. "Ko te Whakahoki Tohu." MedlinePlus. 22 Maehe 2016.
> Poari Editorial a PDQ Tautoko me te Palliative Care. "Te Whakamutunga: Nga Uiuii Painga (PDQ) -Patient Version." National Cancer Institute. 6 Pipiri 2016.
Rajindrajith S, Devanarayana N, Crispus Pereara B, Benninga M. World Journal of Gastroenterology. 2016; 22: 6864-6875. doi: 10.3748 / wjg.v22.i30.6864