Te Hoki o te Hoki me te Paarua o muri
Ko te mamae o te kirirakira Thoracic, te mamae ranei i te tihi me te waenganui o te taha e tata ana ki te rohe o to whare kape kaore i te rite tonu ki te mamae iti me te mamae o te kaki .
I te mea ano, ka puta te nuinga o nga wa, i nga tamariki taitamariki, i nga kaumatua me nga wahine. Ko te mamae o te taatai Thoracic e pa ana ki te 35.5% o te taupori i ia tau, i runga i te arotake a te BMC Musculoskeletal Disorders i te tau 2009 .
I kitea ano hoki e te arotake ko nga taiohi kei te paanga ki te mamae o te kirirakira - ko te take mo tenei ko te whakamahi i te peeke. Ko nga pukapuka me etahi atu mea ka uru ki roto i te peke a te akonga e tino taimaha ana i enei ra, na te mea e pai ana te whakaaro mo tenei raruraru i roto i to tamaiti.
He Whakamārama Tohu Tangata
Kia tīmata ma te whakamarama pono o te mamae o te kirirakira o te taraira me te whakauru i te tautuhinga pono o te rohe tuna. Ko te mamae o te kirirakira Thoracic ko te mamae i te tua o te wa e takoto ana i waenganui i to hua tuatahi o te tauraki me to huatau 12 o te tuna.
Ko to tohu tuatahi o te tuna e tohu ana i te wahi e mutu ai to kaki, ka timata te rohe o te whare herehere. Kei te tata ki te taumata o to pokohiwi (he iti noa iho ranei). Ko te 12th thotera vertebra e hāngai ana ki te raro o to whare putea.
E 12 nga pungarehu i roto i te katoa, a, i muri, ka piri tetahi ki tetahi wheua wheua.
Na T1, ko to wheehe tuatahi o te tuna, he waahi mo nga riu tuatahi, T2, e whakarato ana i te waahanga mo nga riu e rua, me te heke iho i te raina. Ko nga riu o raro, o muri ranei e hono ana ki te T12, ko te wheua whakamutunga ano hoki i roto i te hiku. (Ko te wheua i raro T12 ko L1, ko to rama tuatahi - ie te iti o te tuara - vertebra.)
No te mea he nui te rohe o te tuna, ka wehewehea ki nga waahanga o runga me nga waahi mo raro mo te waahanga me te kaupapa korero.
He aha te take e mamae ai
He maha nga take ka taea te mamae o te kirirakira. Mena, ka ara ake i te mea kei te haere tetahi mea i roto i to taatai tawhito, i to taina ranei (kaki). Engari ano pea he take ki etahi atu waahanga o te tinana. Hei tauira, he raruraru i roto i to waahanga taiao, oona, cardiopulmonary system (te ngakau me nga ngongo), me / ranei o nga whatukuhu ka waiho he mamae ki te rohe o te tuna. Ko te nui o te koi o te koi me te mutelopathy (nga tohu e puta ana ina he mamae te taura o te tauraki) ka taea ano hoki te mamae o te kiriraki.
He nui te mahi ki a koe mo te mamae mehemea kei te mamae koe i roto i to waenga, i runga ranei. Hei tauira, ki te mahi koe i te mahi hou, ki te mea kei te mahi to mahi mo nga wa roa, kei te tino raruraru pea koe.
Ko Chad Cook, he kaiwhakahaere hauora, he kairangahau haumanu me te kaiako i te Whare Wānanga o Walsh i Canton, Ohio, e mea ana ko nga tangata kua pa ki te mamae o te tinana, me era atu momo mamae mamae ka nui ake te mamae ki te kiriu. E ai ki a ia ko nga mate e mate ai koe i te nuinga o te nuinga (te mate huka, COPD me / / emphysema, hei tauira) ka piki ake te mate o te riu ki te mate me te whaaweke, me nga mate e mohiotia ana mo te mamae o te hiku.
I te mutunga, e ai ki a Cook ko taau whiriwhiri i te ahua moe ka taea te whakauru ki te mamae o te kirirakira. Hei tauira, ko nga kaumatua - he nui ake te raruraru - i etahi wa ka moe i roto i nga tipu. Engari ko tenei anake te whakanui ake i nga ahuatanga o nga raruraru whakaheke e arai atu ana ki te mamae o te kirirakira, e ai ta ia.
Maimoatanga
No te mea ko te nui o te kaki me te mamae iti i roto i te taupori whānui ka nui ake te nui o te mamae o te kirirakira, he iti ake nga maimoatanga e wātea ana mo tenei rohe. Kei te iti ake te mohio o nga taiohi me nga kaimataiao mo te mamae mamae T-kaore i te mamae i roto i nga rohe o te whare me te rohe. He waahanga tenei na te mea he iti iho nga rangahau rangahau e whakahaerehia ana i runga i te mamae o te hiku.
Engari, ki te raruraru rawa koe i to mamae T-spine me te hiahia koe ki te rapu maimoatanga, ki a wai koe ka tahuri? Ko te tikanga, ko nga taiohi, ko nga kaitorororo, ko nga kaitautoko hauora, ko nga kaitautoko, ko nga kaiwhakaako me te mohio me te mohio ki tenei momo mamae.
Kaupapa:
Kuki, C. PT, PhD, MBA, Whakakatau Whakaaturanga o te Thoracic Spine. Mātauranga Medbridge.
Briggs et al. Te mamae tawhito o te taatai i roto i te taupori whānui: Te whaaweke, te whara me nga mea e pa ana ki nga tamariki, nga taiohi me nga pakeke. He arotake whaiaro. Nga Rangahau Motuhake a te BMC 2009, 10:77