Kaore te kai e kai, e whakaora ranei i te IBD, engari ko te kai tika i te wa e pa ana te tira
Ko nga tangata e mate ana i te mate pukupuku (IBD) e whawha ana i te pakanga ki te kai, ina koa ka kaha te mate. Ko te nuinga o nga tangata me te IBD kaore i mohio he aha te kai hei kai i te mate o te Crohn, i te mate o te mate katupuku ulcerative. He rereke nga tangata katoa me te IBD, a, kaore he mahi a te tangata kotahi ki te mahi mo tetahi atu, engari he maha nga whakaaro e mahi ana mo te tini.
Kaua e kai i te kai reka-noa ake
Kaore e pai te whai i te kai o te kai ki te waahi mo te wa roa, no te mea he iti noa te tikanga, a, kaore e pai ki te whakakore i etahi kai e ora ana. Ko te whāinga ko te whakamamae i te mumura IBD me ka timata ki te whakauru i nga kai ki te kai. Koinei te ahua o te wheako yo-yo, i reira ka tapiritia he kai, a, kaore e pai ana, ka whakahokia atu te kai mo etahi wa i mua i te whakamatautau ano.
Ko te nuinga o nga tangata me te IBD e aro ana ki te whakaiti i nga kai i te wa e pa ana ki runga, e mohiotia ana, no te mea ko wai e hiahia ana kia nui atu te mamae me te mate pukupuku ? Heoi ano, ka nui ake nga calorie e hiahiatia ana i te wa o te pakanga, kaore i te iti iho. Ko te nuinga o te iwi ka pakaru i te taimaha-a he mea nui ki te tango i nga kaata nui kaore he raruraru nui o te mate taimaha. Ka taea e te rata te awhina i te mohio ki te mate taimaha me te nui o te nui.
Rapua he Kaiwhangai
Ko te waihanga i te mahere kai ehara i te mea ngawari, na te mea he pai tonu te whakaaro kia whiwhi awhina ngaio. Ko te huihuinga, ahakoa kotahi noa iho, me te kai kaitohutohu , ka taea te whakakitenga i runga i nga kai me te whakautu i taua patai "he aha taku kai?" Ko to mätau märamatanga ki te IBD me te kai kei te whanake tonu, he pai tonu-ko te whakautu i te mahere kai pai ake he mahinga tonu, me te tirotiro i roto i te kai kaitohutohu he awhina.
Hei Kai: Te Pūmua
Ko tetahi o nga waahanga nui o te kai o te IBD he tipu. Ko nga puna o te pūmua e kai ana i te wahanga o te IBD, ko te kai, te ika, te huka, me te kati. He mea nui ki te karo i nga tapahanga o te kai, me nga kai e iti ana te kounga ranei, he tino paraoa ranei. Ko nga kaitautoko o te koiora kia maeneene me te kore noa o nga nati ("crunchy") me nga hua hei tunu ma te kore e whai kiko (ka kore e tunua).
Hei Kai: Hewari ki nga Hua Atarangi
Ko nga hua e nui ana te purapura he uaua pea i te wa o te tipu, me te karohia i roto i te nuinga o nga take, kei roto i te nuinga o nga tipu. Ko te Melons, ka waiho hei whiriwhiri pai mo te hua e ngawari ana ki te keri. Ko etahi o nga hua e pai ake ana mo nga tangata i roto i te paanga o te IBD, ko te panana, te koikoi, te cantaloupe, te papayas, me te honi. Kaihia enei hua ina he maoa me te tango i nga purapura katoa.
Ki te inu: Nga otaota otaota
Kei te whakamarie nga teaseti otaota i te wa e pa ana te tira, a, ka taea te waatea te inu o te wai inu. Ko te Teas he tikanga kaore he kawhe-kore, me te kore hoki he tapiri. Ka taea e nga reka o te artificial te whakaputa i te matereti, i te pukupuku ranei o te kopu i roto i etahi o nga tangata, na me penei te karohia mehemea koinei te take.
Ki te inu: Te waipiro waipiro
He maha nga taumaha tipu i runga i te maakete e kitea ana i nga toa me nga taonga rongoa tarukino. Kaore e nui ana te utu, engari ka taea e ratou te whakauru atu i nga kai hei oranga mo te kai i te wa e pa ana. Ka taea e te kaimirika o te kaitohu te taunaki i tetahi waitohu me te tuku tohutohu mo te maha o nga wa e whakamahia ai. Ko nga taputapu kai kawakore kaore e whakamahia hei puna kotahi o te calories, engari, ko te mea anake ko te whakanui ake i te kai kia nui atu ai nga kai e taea te tapiri.
Hei Aukati: Kawhe
Ka whai ingoa te kawhe ki te hanga iwi "haere." Kaore i te mea ko te kawheine te ihirangi , engari he taonga i roto i te kawhe e whakaoho ana i nga whekau, ko te tikanga ko te kawhe kua kore te kawhe ka whai painga ano. Kaore e tika ana ki te haere ki te haurangi makariri, ki te tapahi ranei i te katoa, na te whakaheke i te nui o te kawhe he iti noa i ia ra ka awhina.
Hei Aukati i: Hua Raua
Ko nga kai me te waiu o te kau ka taea te raruraru mo etahi tangata, ko te aha te nuinga o te mea e hiahiatia ana e nga tangata me te IBD te karo ia ratou. Ka taea e te kaitautoko ki te tirotiro i te manawanui o te lactose , a, mo te hunga kaore he whakaponotanga, ka kitea he hua miraka e hua ai te hau me te mamae me etahi atu tohu, ko te karo i aua kai ko te whakaaro pai. Kei roto i enei ko nga kai rite te karaihe o te waiu, te huka, te kirikiri, te pudding, me te miraka. Ko etahi o nga kai ka whai i te ihirangi lactose iti ake, kaore ano pea i te waahi o te lactose, pērā i te miraka me te karepe (he cheddar, Colby, Parmesan, me Swiss).
Hei Aukati: Nga Kai Kairangi Nui
Ko nga kai e tiketike ana i roto i te muka ka waiho hei wero i te wa e pa ana te IBD. Ko te nuinga o nga Ameliká e kore e nui te muka me te hiahia ki te kai atu. I te wa e pa ana ki te IBD, kaore pea i te pai te atawhai o te muka. Ko nga kai o te muka teitei ko te raihi parauri, te raihi raihi, te popcorn, te parei, te oats, me nga mea katoa i mahia ki te witi katoa. Ka taea te whakauru i enei kai ki te kai ina ka pau te tira (kaore he paanga, he poraka ranei he take), engari kaore pea e whakakorehia mo te wa e haere tonu ana te tira.
Hei Aukati: Kai Kai
Kai reka nga kai reka me nga wharekai puta noa i Amerika tuku he tahua e ki tonu ana ia ratou. Ko te raruraru, ko te nuinga o nga kai parai he maha te nuinga. Ka tunua ki te hinu, a he maha nga momo hinu me nga tikanga parai, ko te mutunga o te hua ko te nui o te ngako i roto i taua kai, koia te take e reka ai te pai. Ehara i te mea tino tika ki te karo i nga kai parai katoa ake ake. Engari, i te wa e pupuhi ana, he pai te whakaaro ki te karo i aua kai "kai-ki-momo" e kore e pai ana, me te kai atu ma te kai reka me te reka ake i te kai.
Kaore e taea te whakaingoa i nga kai katoa ka taka ki tenei waahanga, engari ko enei ko nga kai rite te parairani, nga maihao heihei, nga rakau mozzarella, nga kuri witi, me te heihei parai. Ko o tatou tinana he nui nga ngako e hiahia ana, engari he nui rawa te mate o te mate pukupuku, kaore e hiahiatia ana e te tangata e hiahiatia ana e te IBD i te wa e pa ana.
Hei Aukati: Nga Huawhenua Raw
Ko te nuinga o te iwi kaore e kai ana i nga huawhenua, na te nuinga o nga korero e kai ana te tangata. Heoi, mo nga tangata whai IBD kei roto i te puranga-ake, ka taea e nga huawhenua te raruraru. Ehara i te kai huawhenua hei huarahi mo te ora: me mahi noa mo te wa poto. Ko te kohikohi i nga huawhenua ki te kai maeneene hei kaupapa. He pai te tunu (kaore i te kohu) me nga huawhenua heihei pai ake i te wa poto, kia whiwhi ai i etahi o nga matūkai me te kore he nui o te raruraru i te wa e pa ana.
Ko te nuinga o nga huawhenua he maatau ake te keri i te wa e tunu pai ana, me etahi atu, engari ka kimihia e te katoa a raatau ake rarangi huawhenua e mahi pai ana. Ko etahi o nga huawhenua raruraru, ahakoa ka tunua, whakauru i te broccoli, te tipu o te Brussels, te kāpeti, te kareparāoa, te witi, te pihi, te pīni pae, te harore, te parsnips, te pīni, me te kapiti hotoke.