Ka taea e IBD te Takahi ki nga Rangatira, engari Kei te Maatau te Kaaatau
Ko tetahi o nga tohu tawhito o te mate pukupuku mumura (IBD) ko te mate o te hiahia. I roto i te Hononga o Amerika, he mate urutaru to tatou, a, kaore pea te mate o te hiahia e pai ana i nga wa. He pono kei te hauora te kai me te kai i nga kai kino, engari he iti rawa te kai iti. Ahakoa ko te tangata e taimaha ana kia hiahia ki te tango i etahi o nga kaimoana me nga hua kai i nga ra katoa ma te kai.
Ko te mate tawhito, tautautefito ki tetahi e puta ai te mumura, ka tino ara ake te hiahia ki nga kaimoana ki te whawhai i te mate, kaore i te iti iho. Ko te kore o te hiakai ka waiho he raruraru nui ki te pai, rawa atu ki nga tangata me te IBD, he maha tonu o taatau hononga ki te kai. Ehara i te mea he kai noa te kai, engari he maha nga huarahi hei whakaongaonga i to hiahia me te tiki atu i nga kaarai i roto i to tinana.
He aha te take e kore ai e te IBD te Rongo Mate?
He maha nga take ka wheakohia te mate o te tangata e te mate o Crohn me te colitis ulcerative. Ko tetahi raruraru nui ko te kai ko te nuinga o nga mea e pa ana ki nga tohu, pēnei i te nausea, te mamae, te pupuhi , me te mate pukupuku . Ko tetahi atu take ko nga tohu o te nausea me te mate pukupuku e ahuareka ana te tangata ki te kai. Ko nga painga mai i te IBD, penei i te mate pukupuku , ka taea hoki te aukati i nga tangata me te IBD mai i te kai i etahi momo kai. Ka taea hoki e te uaua te whai take - mehemea kua ngenge koe, ka iti pea koe ki te whakarite me te kai i nga kai hauora.
Nga raruraru i tupu i te kore o te hiahia
Mena ka kai te kai ka mamae ranei, ka mate ranei, kaore he hiahia o te tangata, kaore pea e kai te hunga i te IBD i te nui o nga kaata i te ra. Ehara i te kai nui o te kaata hei tautoko i te taumaha hauora ka pa ki te mate taimaha me te kore kai. Ko etahi o nga tangata e mate ana i te mate o te mate tawhito ano ko te IBD (ulitisrative colitis i roto i te ahua) ka hiahia ki te tango atu i nga kaarai mai i te kai, me te maha atu o nga kai hei whakauru i te kore o te huaora me nga kohuke e tangohia ana e te kohanga iti .
Te whakahaere i te mate o te hiahia
Ko te tikanga, ko te taahiraa matamua i te maimoatanga i te kore o te hiahia ki te korero i to roopu hauora. Ka taea e te kaimoko o te kaimokoroki me te kaiwhakaako hinengaro te awhina ia koe ki te mahi i te IBD. Ko te mahi i te paanga o te IBD ka awhina i te whakanui ake i te hiahia ma te whakakore i nga tohu kino e pa ana ki te kai, me te awhina i a koe ki te pai ake.
Ka taea hoki e tetahi kai kai hei awhina i te kai i nga kai e whakarato ana ki a koe i nga matūkai e hiahia ana koe. He maha nga take e haere ana ki te mahere kai, tae atu ki te tau, te taimaha, atu mate me nga tikanga, me te taumata mahi. Ko te kai i te wa e pa ana koe i runga i te tihi ka whakaarohia he purapura - ka kai noa koe i nga kai e whakaaro ana koe ka taea e koe. Ka taea e te kai kaitohutohu te aromatawai i to kai me te awhina i te mea kia pai ai te whakaaro, me te whakaaro i nga tikanga kai.
Ētahi atu Arataki e Kaawhina
Ahakoa e mahi ana to roopu tiaki hauora ki te whakahaere i te paanga-i raro i te mana, a kei te ako koe ki te kai atu i te hauora, ka taea hoki e koe te whakamatautau i enei atu tohutohu ka whakanui ake i to hiahia.
- He kai pai te kai i nga kai iti - mehemea kaore e tipuhia ana e IBD. Ko te kai kai iti he maha nga painga, tae atu ki te pupuri i te taumata o te huka toto i roto i te roanga o te ra, i te mea ka pupuri i to taumata kaha. Ko te kai i te kai iti ake ko te tikanga kaore koe e kai i te kai nui atu, nui ake. Ko te nui o te kai ka nui ake pea ka arahina atu ki nga tohu kaore i te hiahiatia i nga wa katoa, ko te mea iti rawa i te waahanga o te IBD.
- Ko te kai i nga kai e pai ana koe ki te awhina i te tango i etahi atu calories. Ko nga kai hei oranga me te pai, engari me waiho ano he mea e tino hiahia ana koe ki te kai. Whakamātauhia te whakauru i ō kai pai, i te roa e taea ai e koe te whakatau.
- Ko te huri i te pāmahana o te kai ka awhina. Mena he kai wera rawa, he makariri ranei, he pai rawa te wera, he makariri ranei, ki te whakaputa i nga tohu e rite ana ki te nausea, whakamatautau i nga kai e pa ana ki a koe (ahakoa he aha pea).
- Ahakoa e hiahia ana koe ki te inu i te nuinga o nga wai i te ra, ka taea hoki e koe te inu i te tino. Mena ka kitea e koe kei te kaha tonu koe i te inu, ka whakamatautau koe ki te kai tuatahi, ka tango i roto i to wai. Ka taea hoki e nga inu te whakauru i nga kaimoana, a, i etahi wa, ka awhina i te inu me nga kawheta ki to kai (hei tirotiro ki to taakuta).
Ko te Raro Raro
He mea nui ki te tango i te nui o te kaata hei pupuri i te tinana. Ko te haere mo nga wiki, marama ranei e kai ana i te iti rawa ka waiho i te tinana kaore i mate. Ko nga kai me te kai hei wheako ahuareka, na ko nga mahi katoa e taea ai e koe te waatea te kore utu me te kairekareka he mea tino nui.
Kaupapa:
Lomer MC. "Ko nga whakaaro mo te mate pukupuku o te mate pukupuku." Proc Nutr Soc 2011 Aug; 70: 329-335.
Prince A, Whelan K, Moosa A, Lomer MC, Reidlinger DP. "Nga raruraru kai i roto i te mate pukupuku mumura: te tirohanga manawanui." J Crohns Colitis 2011 Oketopa; 5: 443-450.
Sasaki M, Johtatsu T, Kurihara M, et al. "Ko te Whakatau Energy i roto i nga Tangata Iapana me te Maamaa o te Patitis Ulcerative Colitis." J Clin Biochem Nutr 2010 Hōngongoi; 47: 32-36.