Ko te kai tika i te wa e mate ana koe i te mate pukupuku (IBD) ka taea te tino wero. Mo etahi tangata me te IBD, he maamaa mehemea ka whai hua te kai ki te mate o te mate, engari ki etahi atu, he uaua ki te korero. Hei whakararuraru i nga korero, ko te kai e pai ana i tenei ra ka raru pea a apopo.
Kaore he kai e manakohia mo nga tangata katoa me IBD.
He wa ka taea e nga kaitohutohu te taunaki i etahi kai hauora, tae atu ki te kai o te muka , i te kai o te wai, i te kai o te wai. Ka taea te whakamahi i enei kai i mua i te wa i muri i te whakamatautauranga, i te waahi ranei, i te wa ranei o te paanga o te mate. I etahi wa, ka tohua he kai mo te wa roa, engari kaore he ohatau e kiihia mo te wa roa. Koinei te mea ko tetahi o nga whaainga o te maimoatanga o te IBD ko te hoki mai ano ki te kai i nga wa katoa ka taea, kia kore ai e tipu.
He Aratohu mo te Whakatakoto i te Mahere Kai
Engari, he maha nga turoro e whakaatu ana ko nga tohutohu mo te kai he uaua ki te haere mai, ina koa kei te whakamutua te IBD. He pai ki te kai i tetahi mea, kaore pea he here? Ko te mutunga o te korero ki a koe me to roopu hauora, engari i roto i te maha o nga take, ko te kai ka waiho hei hua o te whakamatautau me te hapa. Ka puta ki a koe te whakatau i te mea e pai ana, ahakoa ka taea e to raau hauora te awhina i a koe ki te whakaaro me pehea te tiki i nga huaora me nga kohuke e hiahiatia ana e koe.
He torutoru nga aratohu hei awhina i to hoahoa mahere:
- He mea uaua ki te whakaheke i nga kai teitei.
- Ko nga kai paraoa me nga kai e nui ana i te ngako ka uru ki te mate pukupuku .
- Ka taea e nga hua o te miraka te hanga i te hau me te pupuhi mehemea he raruraru te rerenga o te lactose .
- Ko nga hua me nga huawhenua-ko te wahanga o te kai hauora-ka raruraru i te wa o te pakanga .
- Ka whai wāhi te waipiro kapi ki te hau me te pupuhi.
He maha nga tohutao i whakawhanakehia mo nga tangata whai IBD e pai ana. Me tino mohio koe ki te taipitopito i te raupapa o te kairangi-he rereke nga mea katoa, ko nga mea e mahi ana mo etahi kaore e mahi mo te katoa.
Parakuihi
- Ko te Cake Coffee Coffee
- Citrus Biscotti: E 24 nga pihikete ki te mahi tahi me te tea tea ranei te kawhe.
- Rice Flour Pancakes: Pancakes i te raihi raihi miraka me te paraoa raihi.
Pihikete
- Tart Lemon Squares: E 6 nga waahi taatai.
- Peanut Butter Cookies: Kahore he miraka me te kore kiri. He aha te mea ka taea e tatou te rapu i roto i te pihikete?
- Raripere Sauvaroff Pihikete: Ko tenei tohutao he iti ake te whai wāhi, engari e ki ana kia pai te mahi.
Nga Desserts mirimiri
- Te karepe karepe Sorbet: E hiahia ana i te kaihanga kirikiri.
Ngā paramanawa
- Pretzels maheni: Haere mai ki a koe i waho i tetahi kiri.
Rihi Peita
- Te Whakanoho Kai Iwi: Ko te tihi mo to kai hakari whakawhetai, i tetahi wa ranei o te tau.
- 'Te tumanako me te koa' Potato Latkes: Nga patipati Patato ki te whakapiri i te iti o te momo ki o kai kai.
Hupa
- New England Clam Chowder: I hangaia ki te miraka raihi, kaua te waiu kau.
Rahi Main
- Te Pihi a te Hepara: I hangaia ki te pakihi hei utu mo te pipi, ko tenei tunu he ahua tawhito.
- Ko te Scampi me te Maatua: Te tunu i te karika me te waina maoa - he aha te pai ake?
- Te Whakatairanga o te Rautaki Ahuwhenua: Ko tenei tunu i hangaia me te poaka whenua, te korukoru ranei, ka roa te wa hei whakarite.
- Kohuru Burgers & Onions Grilled: Ko nga kaihoko a Turki kei te tunu ano he pipi, ka hauora.
He Kupu Mai i
Ko te kai he kaupapa kino i roto i te IBD me te maha atu o nga waahanga o tenei mate, he rere ke i te tangata ki te tangata. Te ako i nga mahi kai me te kore e mahi tonu. I runga i te mohio ko nga kai e pai ana ki te IBD, ko te kai pai he mea nui hei pupuri i te hinengaro. Ko te nui o nga huaora me nga kohuke he mea nui, ko te whakamahere i nga kai kia whai hua ai te kai.
Me korero ki to taakuta mo te tuku korero ki tetahi kai kai ka taea te awhina i nga tohutohu kai.