He Take Maama o te mamae o te Pa
Tata ki te katoa, i tetahi wa, kua kite i te "pereki i te kaki." Ko nga turanga moe moe kino , he maha nga haora i te rorohiko - inaa ka mau koe i to kaki i roto i te waahi kore-kaore ranei he whara whara kaore i te whara etahi o nga mea ka arahina ki tenei ahua.
Ko te Kiriki i te Kohi - He Term by Any Other Name ...
Kei te kiia hoki nga pereki kohi hei kinks kaki me te kaki.
Noa'tu eaha te mea ta oe e pii ra, e mea fifi roa te reira. Engari he mea noa iho ranei ki a koe?
Ko te tuatahi o nga mea ka timata.
Ko te "pereki i te kaki" ehara i te tohu materanga hauora. Engari, he korero tino rongonui pea kaore i te mohiotia e tetahi tangata kore i tae atu ki te waahi he waahi noa tenei ki te whakaahua i te mamae mo te wa poto, engari te mamae tonu me te turoro puoro i runga i to pokohiwi, i to kaki me / ranei i raro i to angaanga.
Ko te tikanga tenei ka kore e hoatu e to taakuta he tohu mo te keri a te kaki, kaore ranei e taea e koe te nama i to inihua mo tenei raru. Engari ka rere ke nga mea ka hurihia e to taakuta to "pereki" ki nga tikanga hauora e mohiotia ana e te whakatikatika.
Kinks Koki mai i te tirohanga a MD
A, no te taenga mai ki te kinks kaki me te pereki, kotahi te mea e mohio ana: Ko te hunga hauora-kore, MDs, nga kaitautoko hauora e ahua ana he rereketanga o ratou i runga i ta ratau.
I pataihia e matou nga kaitautoko-piti-rerekino e rereke ana ki te whakaora i te tinana - he aha te tikanga o te pereki i te kaki ki a raatau. Ka whakahoki mai e rua ko te 75% o te kinks kaki e kitea ana i roto i ta ratau mahi he tika ki te mokowhiti . Ko ëtahi atu huanga i whakahuatia ko:
- Tuhinga o mua
- te mamae o te mamae me te / ranei nga tohu
- te rauropi , te mamae e puta mai i te kaki ki raro.
- te mamae tawhito intervertebral
E ai ki tetahi rangahau i roto i te Headaches o te tau 1993, na Robert Maigne, he taakuta hauora French i whakatakoto he whakamaramatanga whānui o te mamae o te kaki tawhito, a ko etahi e whai ana i nga kirikiri kaki.
Ko te takoha a Maigne e awhina ana i nga tohunga ki te whakamarama i te ahua o te parakihe kaki.
E ai ki a Maigne, ko te tikanga e mohiotia ana ko te raruraru o te intervertebral te mamae e pa ana ki te waahi o te waahi tawhito. No te mea he maha nga hanganga o te rerenga tawhito i roto i te whawhe, kaore i te kotahi noa iho, ka taea te korero mo nga momo mamae o te kaki, me te tuarua, he kiri. Kei roto i te rohe te putea me nga hononga o te taiao, me nga hononga e tata ana ki te taha, kei te taha o te taiwhanga me te awhina i a koe kia tika. Ko te nuinga o nga wa kaore i te tino raruraru te paheketanga, ahakoa ka taea e te mamae te mamae.
Ko Paul Ingraham, ko nga kaituhi i Painscience.com e karanga ana i te korenga o te whakawhitinga o te "intervertebral disrangement, MID ranei." Ko Ingraham te tikanga o te MID hei "mate ngoikore iti i roto i to taina, i te mamae tonu na roto i te maru." te potae o te tinana, te pupuhi (whakaarohia te pupuhi i te taha o to taatai tawhito), kei te taha o muri o to anga o te kohanga taiao) me te pupuhi kapekepeke ano he kaikawe noa.
Ka taea e te awhina te pupuhi te puta mai i nga mahi ohorere e mahi ana koe mo te mea kaore i tino rite to tinana.
Ko Daniel Riddle, PT, PhD me Ahorangi i te Virginia Commonwealth University, e ki ana kaore i rawe te whakaaro, he maha nga wa ka taea te whakatau i tetahi raru i roto i te hononga whanui .
Engari ko Dr. Santhos Thomas, te kaitoha me te kaiwhakahaere hauora i te Westlake Spine Center i te Cleveland Clinic e ki ana "ko te huarahi anake hei korero mehemea ko te 'pereki i to kaki' he tika ki te whakaoti rapanga ki te mahi i te wero turoro i roto i te rohe ki te whakaū, ki te whakahaere ranei i te hononga whaitake i te timatanga o te mamae. "
E ai ki a Dr. Thomas, i te nuinga o te waa, "nga kirikiri i roto i nga kaki" o nga taiohi taitamariki kei roto i nga mokumahu.
E whakaae ana te kaipupuri he maha nga waahi o te mokupuku i roto i nga pungarehu i roto i te kaki, engari na te raruraru he hua o te raru i roto i te hononga.
Ko nga pakeke tawhito, e ai ki a Thomas Thomas, e whakaatu ana i te raruraru ano he kokonga i roto i te kaki, a ko te nuinga o te mate ki te urupare (tetahi raruraru huinga), ehara i te mokumahu. I nga tawhito, e ai ki a ia, ko te whakaheke o te nekehanga ka taea ano hoki te uru ki te mamae.
Kei te hiahia koe mo te maimoatanga mo to Kink Kaki?
Mena ka oho koe me te parakira i te kaki, kaore i tino mate te kaki i mua, he maha nga waahanga ka taea e koe te whakamatautau. Ko enei ko nga ngoikoretanga iti me te okioki, te huka me te / te wera, te maaka, me nga rongoā mamae.
He mea nui kia haere ngawari ki te rohe i nga ra tuatahi o te iti rawa, kia kore ai e kino. Mena kei te roa te mamae mo te roa atu i te wiki, kei te pakaru ranei i to mahi, kei te whakaaro a Dr. Thomas ki te tirotirohia e te taote. Ko etahi tohu e hiahia ana koe mo te hauora mo to kaki . tae atu ki te neke atu i te 50 o nga tau, i te kaha o te taraiwa ki to kaki me te piko ranei o to kaki i mua ka kino atu o maatau.
Kaupapa:
> Ingraham, P. Whakaorangia koe mai i te Pawera Paina! Painui Science.September 2017. https://www.painscience.com/tutorials/neck-pain.php
> Meloche, J., et. al. Te mate kino o te wawaenga tawhito: Ko te takoha taketake a Robert Maigne ki te whakaeke i te whanau mai i te whare. Ko te Rangahau Akoranga o te Taiao o Quebec. He kirika. Pipiri 1993. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8349476
> Riddle, D., PT, PhD, Ahorangi i te Virginia Commonwealth University. uiui whaiaro. Maehe 2008.
> Santhosh Thomas, MD, Westlake Spine Center, Cleveland Clinic. uiui whaiaro. Maehe 2008.