Ko te whiriwhiri i tetahi pae pai ki te whakahaere i to werohanga ko te matua ki te angitu
Mena kei te whakamahi koe i nga maimoatanga o te whakatipu tamariki kia whakamatau me te hapu, he mea pea ka mate koe ki te rongoa, i te nuinga o nga homoni. Ahakoa ko te whakaaro o te tuku pereki ki a koe he mea whakamataku, he mamae ranei, me etahi mahi whakarite, mahi, me etahi hau hohonu, ka taea te tukanga tere me te kino.
Me hoatu nga maimoatanga o te mate ki te werohanga-i roto i te uaua i raro iho i taua paparanga momona , he mea iti noa atu i era atu momo werohanga.
E wha nga waahi ka taea e koe te whakamahi hei hoatu i a koe, i te whiwhi ranei i tetahi wehenga intramuscular i roto i te. Ko te whiriwhiri i te pae tika e tika ana ki te whakarite tika absorption me te karo i te whara. Whakamahia he pae i runga i to tinana e nui ana, he uaua ngawari me te iti o te kiko o te kikokiko e hipoki ana ia ia, penei ano i to papa, toha, hipoki, i runga ranei.
Me mohio ki te whakaheke i te uaua i mua i te tuku ki a koe he toenga kia mohio ai ka taea e to uaua te tautoko i te rongoa e tukuna ana. Ka rite ki nga wa katoa, mehemea ka tūtohu to kaiwhakarato ratonga hauora i tetahi uaua, pae ranei, whakamahi i taua pae.
Upper Arm (Muscle Deltoid)
Kei te toenga o tou uaua i roto i to ringa o runga, i raro i to pokohiwi. Hei tohu i tenei pae, tuhia te nikau o to ringa i runga i to pokohiwi, ka tohatohahia te tumuaki mai i o atu maihao hei hanga i te ahua o V. Me mohio ko te waenganui o to ringa ka anga ki to V. Ka hiahia koe ki te wero i a koe i waenganui o te V.
Tino (Te Utu Rawa Rangatira)
Kei roto i to huha te nui o te uaua o te taatai. Hei tohu tika i tenei uaua, wehehia te mua o to huha ki nga tuatoru mai i runga ki raro o te huha. Me haere te torongai ki waenganui o te tuatoru.
Hip (Waehau)
Kei te toronga o te hiku o te haurangi reanga ki te taha o tou hip.
Mo nga injections i tenei pae, ka hiahia koe i tetahi hoa, hoa hoa ranei hei mahi i te wero mo koe. Hei tohu i tenei pae, takoto ki runga ki to tua ka tuku atu i to hoa ki te tu i mua. Me waiho e ia te rekereke o tona ringa kia pai ai tona ringa ki tou huha; kia tohuhia tona ringaringa ki a koe, me te tohu mai o nga maihao ki to upoko. Me peia e ia te rohe o te rohe piripiri me tona ringa matau, me te pinkie, ka tohatoha i tona ringaringa me tona ringa ki roto ki te V me te wero i waenga i aua ringa.
Ko nga papa (Dorsogluteal Muscle)
Ko te uaua dorsogluteal ko te uaua nui kei roto i to papa. Me uru atu hoki tenei pae wero ki te awhina a tetahi hoa. Wahia te paparinga kotahi ki roto i nga haumaru, i waenganui o waenganui me te haurua. Ka hiahia tonu koe ki te tuku i te werohanga i waho, i runga i te tihirangi, tata ki te hipoki.
I tua atu i te whiriwhiri i te pae werohanga inamata, ka taea te whakamahi i te huka hei whakaiti i te mamae. Ko te kohu nui atu, me te rahi me te matotoru, ka hiahiatia kia uru atu ki roto ki o koe uaua. Whakamātauria kia noho humarie tō uaua mā te whiwhi i tētahi tūranga pai.
Me mohio kia mau tonu te kanohi mo nga awangawanga o te taha e whakaatu ana i te mate kaore pea he raruraru.
Ko nga tohu ki te titiro ko te whero, te pupuhi, me te wera, te waipuke ranei i te pae werohanga. Whakaaturia tetahi mea e pa ana ki a koe ki to taakuta, ki te taote ranei. Mena kei te tino raruraru koe, kei to hoa ranei te whakahaere i nga taraiwa, ui atu ki a ratonga hauora mo te akoranga, ka kawe mai i to hoa, i to hoa ranei, kia ako ai hoki.