E mohio ana mätau ki te kaha o te mahi a nga kaitohutohu me te kaha o te mahi. E whakaute ana matou i to raatau mahi me nga mahi kaha katoa i mahia i roto i nga tau ki te whakahaere i te rongoa me te pai kia ora. Te hinaaro nei tatou ia ratou i roto i to tatou mau oraraa.
Engari ano ko nga wahine e whai ana i te mate mate o te koiora polycystic ( PCOS ), he mea etahi e hiahia ana kia mohio ratou. Ka puta mai tenei i te ngakau kia pai ake ai to maatau ki a maatau ki te whakarato i nga maimoatanga pai e taea e ratou.
Homai ki a matou te Whakaaetanga
He mea matatini te PCOS, me te mea hoki kua tino mohiotia, kua tukinotia. Engari, kaore he mea maere mo nga wahine whai PCOS ki te whai korero ki te maha o nga kaitohutohu i mua i te taenga mai o te taatai o te PCOS.
Kei te raruraru matou ki te hapori hauora i hinga i a matou i mua. Na tenei, kua mahi matou i ta matou rangahau me te ako ia matou ki nga waahanga maimoatanga rerekē mo te PCOS. He pai ki te hiahia ki te whakatenatena i te huarahi mo te aha i whakaarohia ai e te taote he rongoā, he tapiri , he mahere maimoatanga ranei, me te uiui i etahi atu whakaaro. Me whakahonore nga taiohi mo tenei.
Kaua e korero ki a matou ki te 'tika kia ngaro te taumaha'
Tena koa, kaua e korero mai ki a matou kia ngaro te taimaha, ka pai ake, ka haere atu ranei to PCOS. Ko te nuinga o tatou e taimaha nui ana, e whakama ana ki to tatou pauna taimaha. E hiahia ana matou ki te ngaro i te taumaha mehemea he maamaa.
Ko nga wahine whai PCOS he nui ake te wa e ngaro ai te taumaha. He nui te taimaha o te maatau ki a maatau i te kai hauora, me te mahi mahinga auau.
Ko etahi o tatou kua ngaro te taimaha, a kuaore o maatau tohu i pai ake. He maha ake o nga makawe i to matou tinana kaore matou e aro ana, kei te kaha tonu etahi o matou ki te raruraru. Na kia mutu te arotahi ki to maatau taimaha me te korero mai ki a maatau i tetahi mea kaore i mohiotia e matou mo te maimoatanga o te PCOS ka awhina ia matou.
Whakapono ki a matou
Whakapono mai ki ta matou e ki ana kei te titiro matou ki a maatau kai me te whakamahi i te mea ahakoa kaore i ngaro te taimaha.
Oia mau, ua tamata tatou. Ko te tau kei runga i te tauine ranei te aha e kite ana koe ina titiro koe ki o tatou tinana, kaore pea koe e whai whakaaro ki tenei. Engari, ka koa matou ki te whakaatu ki a koe i to wa F, paparanga kai, te tauine kiore, nga pikitia o o maatau paanga hauora, me nga riu kai kaiota hei whakamatau. Tirohia a maatau raupapa me te whakataurite i nga wa ki te kite i to whakapai ake.
Kia mohio ki o Tautuhinga
E mohio ana matou he maha nga tau i whakamahia e nga taakuta te rongoako. Engari kaore nga taakuta e whakapae kia waiho hei tohunga ki nga āhuatanga katoa o te PCOS mehemea ehara i te mea. Kaua e whakamutua to tatou wa e homai ai ki a tatou nga kaipupuri o te koroheketanga rite ki te koroi kaore koe i te tino wheako ki a ratou. Engari, ka pai ake ki a koe mehemea ka tuku koe ki a maatau ki te kaitohutohu o te waitohu whanau e whai mana ana. Waihoki, kaua e whakaoti i to wa wa poto ki te tuku korero mo te kai. Engari, tohaina ki a matou ki te kai kairanga kai kaihoko kai hei kaihautū kaiora i te PCOS, a ko wai e ahei te whakamahi i te wa hei awhina ia matou ki te whakarerekē i te oranga o te oranga i runga i o matou hiahia motuhake.
Te arotahi ki te Maimoatanga, Ehara i te Huringa Ingoa
Ae, ko te ingoa PCOS he mea pai, he nui noa atu te ahua o te waahi mo nga ovaries, engari e pai ana kia whakamahia e nga kaitoro o ratau wa me te kaha ki te kimi i nga maimoatanga maimoatanga pai hei whakaora ia tatou, kaore i te huri i to ingoa.
Mena ka taea e maatau ki te whakahua i te ingoa, kaore e taea e ratou?
Whakarato Ma Te Aroha
Ko te whiwhi i te hinengaro mai i nga taote e whakawhirinaki ana ki o maatau ora ko te ao. Me whakaae ratou ki o tatou raruraru me o tatou wehi, me te aroha ki a tatou i tetahi wa kaore he Pikikiko PCOS. Kaore pea i te ahua nui, engari e homai ana ki a matou te tumanako me te tautoko kia mohio kei roto i to maatau kokonga. E mohio ana ko matou he huinga ki te mahere ki te whawhai PCOS e homai ana ki a matou te tino kaha ki te mahi pera.