Kei te Mahi Mamao te Mahinga mo te Paanga Paanga Kino?
Ko te rangahau e whakaatu ana ko te whakamahi i te motumotu me te mahi mo te mamae iti kaore i te whakarato i nga hua pai ake ka whakatauritehia ki nga mahi hauora tinana anake.
Mena he iti te mamae o te mamae, ka whai hua koe i nga ratonga tohunga o te kaitautoko tinana hei awhina ia koe ki te whakakore i te mamae me te hoki ki to taumata mahi. Ka taea e PT te whakamahi i nga maimoatanga maha hei awhina i to ahuatanga.
Ko te nekehanga o te Lumbar tetahi o aua maimoatanga.
Engari he pai tonu te awhina i te mamae o te lumbar ki te mamae mamae, ki te sciatica ranei? Kaore pea.
He aha te Taonga Lumbar?
Ko te nekehanga Lumbar he maimoatanga hauora e whakamahia ana e etahi kaitautoko tinana ki te whakaora i te mamae me te sciatica. Ma te Rangatira, ma te iti ranei, ka awhina te wehenga ki te wehe i nga waahi i waenganui i to tohu, nga wheua e hanga ana i to taina. I roto i te ariā, ko te wehewehe i enei wheua ka taea te awhina i te neke atu i nga uaua ki te whakaiti i to mamae me te whakapai ake i to kaainga.
He pai, he tika?
I nga wa katoa ka whakaaroarohia tetahi tikanga PT, maimoatanga ranei, me mohio koe ki ta nga rangahau e whakaatu ana mo taua mea. Ko te whakamahinga o te maimoatanga he tika noa iho ki te whakaaro, ki te ariā ranei, kua oti ranei te whakamatau ki te mahi mo to ahuatanga motuhake?
He aha te Rangahau Rangahau mo te Whakangungu Tae?
Ko te rangahau i whakaputaina i te Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy (JOSPT) i tirotiro i te painga o te whakarahi i te nekehanga lumbar ki tetahi papatono mahi whakatairanga mo te mamae.
Ko te roopu o te 120 nga türoro kei te mamae me te pungarehu o te pakiaka nerve i whiriwhiria i te poutoa kia uru ki te mahinga raihana me nga mahi, me nga mahi hoki mo te mamae. Ko nga mahi i whakahiatohia, ko te tikanga ko te arotahi ki te whakapiri i te hiku, ko te kaupapa e whai hua ana mo te tini o nga tangata me te mamae me te kiriu.
Ko nga hua ka kitea ko te whakarahi i te nekehanga lumbar ki nga mahi PT kihai i whakawhiwhia he painga nui mo te mahi whakatairanga anake mo te mamae. Ko te nekehanga o te Lumbar ka waiho noa hei waahi o te wa (me nga rauemi) mo te mamae o te mate mo tenei ahuatanga mokupuku. (Ko nga miihini miihini kei roto i te waahi o te taiapa ka taka ki roto i te waahanga o te nekehanga, a kaore pea he painga ki a koe mo to maimoatanga o te maimoatanga.)
Ko te Tohutoro Pai mo te Painui Paari me Sciatica
Mena he iti iho nga mamae o te mamae, ka taea te mahi me te whakatikatika i te poupou hei painga pai ki a koe hei rapu i te awhina. Kei te rangahau nga mahi PT ka awhina ia koe ki te whakaiti i te mamae me te whakapai ake i to maatau. Ano, ko te mahi he maimoatanga kaha e taea ana e koe te mahi i nga wahi katoa. Kaore e hiahia ana koe ki te whakawhirinaki ki te haere ki te whare haumanu hauora; Ka taea e koe te ako me pehea e hamani ai i to ahuatanga ka tae mai ki reira. Ka taea hoki e to PT te whakaako ia koe ki te aukati i nga ahuatanga o te mamae o muri.
He aha te mea e mahi ana koe? Ae. I kitea he rangahau 2004 mehemea ka mahi koe i tetahi mahi e whakawhitinga ana i to tohu , ka taea e koe te kite i te awhina tere me te oranga mai i te mamae o muri. (Ko te huihuinga ko te nekehanga o te mamae ki to taina, a ko te whakawhitinga o te mamae e puta ana ki a koe he tohu pai.
Ka taea e te kaiwhakaora a te McKenzie whakangunguhia te korero atu ki a koe.)
Na, ka tīmata i te kaupapa mahi e whakawhitinga ana i to tohu mehemea ka taea e koe te mamae o te taatai te awhina i a koe ki te hoki mai ki a koe i to waatea noho ora me te haumaru. Me takiuru me to taakuta i mua i te tīmatanga o tetahi kaupapa mahi mo to muri.
Mena he iti iho te mamae me te sciatica, ka whai hua pea koe mai i nga maimoatanga rereke mai i to turoro hauora. Mena kei te tuku koe i to PT ki te mahinga mo te mamae o te mamae, ka kitea e nga hua o tenei rangahau kaore e tika ana. Me matapakihia e koe o oronga ki a koe mo te kairangahau me te titiro pea mehemea he maimoatanga rereke mo koe.
Ko te mahi ko tetahi o nga taputapu matua e whakamahi ana koe ki te hamani me te aukati i to mate mamae. Ko to kaiwhakaako hauora he tohunga ka taea te whakaatu ki a koe he aha nga mahi hei pai mo to ahuatanga. Waihoki, he pai te whakaaro ki te whakairi i te nekehanga o te ngota me te whakahoki i to hoki ki te awhina ia koe kia hohoro te hoki mai ki to taumata tino pai o te mahi.
Ngā Rauemi: Long, A. et al. He aha te mahi? He whakamatautau i te matapōkei o te mahi mo te mauiui iti. Spine 2004; Ko te 1, 29 (23): 2593-602.
Thackeray, A, et al. Ko te Putanga o te Whakangungu Mechanical i waenganui i nga Roopu Rangatira o Nga Tangata me te Painui Paanga me te Tae Panui: He Tatau Whakamatau. HUA 2016; 46 (3): 144-154.