Nga Tohu Mai i tetahi Take Maama o Hip Pain
Ko te maimoatanga pai mo te pungarehu hipoki, me tetahi ahua o te bursitis, ko te aro ki te whakahaere i te mumura i puta mai i tenei ahua. Kia rite ki tetahi kaupapa maimoatanga, korero tonu ki to taakuta i mua i te whakatuwheratanga o tetahi maimoatanga motuhake. Ko te maimoatanga whānui o te bursitis hipaki ko:
- Kati
Ko te tikanga tenei ko te wa kaore e uru atu ki nga hākinakina me nga ngohe e whakapiki ana i to tohu. Hei tikanga mo te tumuaki, me karohia tetahi mahi e puta ai te mamae o te mate pukupuku hipoki - ko tenei anake e whai ana ki te mumura o te piraka.
- Nga rongoā Anti-inflammatory
Ko nga rongoā anti-inflammatory (hei tauira, Motrin, Aleve, Naprosyn, me etahi atu) ka awhina ki te whakahaere i te mumura e pa ana ki te pukupuku hipoki. Ko enei rongoā he pai mo te mamae me te whakaheke i te mumura. - Te Huka i te Maama
Ko te waahi o te pungarehu hipoki ka awhina i nga tohu. I muri rawa i te mahi, ka taea e te huka te whakahaere i te mumura me te whakaongaonga i te rere o te toto ki te rohe whara. - Te wawata / te rere o te Bursa
I etahi o nga turoro he nui te nui o te wai i kohia i roto i te putea, ka taea te whakauru i te niu ki roto i te putea hei tango i te wai. Kaore he mea e hiahiatia ana i roto i nga keehi hipoki, engari ka oti te mahi, ka honoa ki te werohanga cortisone. - Te Injection Cortisone
Ka taea ano hoki te werohanga cortisone ki roto i nga mate ki nga mate pukupuku. Ko te toronga cortisone he awhina no te mea he maatauranga me te rongoa. I roto i nga take e taea ai te whakaaro o te kiri hipoki ki tetahi o te maha o nga mate pukupuku, ka taea te hoatu cortisone ki te kite mehemea ka awhina te pere ki te whakaiti i nga tohu.
I te wa e whakahaerehia nga tohu tuatahi, ka awhina i etahi mahi whakapakari tinana me nga mahi whakawhitinga.
- Whakatairanga
Ko te nuinga o nga türoro e kitea te awhina me te whakawhänuitanga o nga uaua me nga anga e kitea ana i waho o te hipoki, a, ko te roopu heiotibial. Ko te whakaaro he pai ake te uaua o te uaua me te anga o te korokoro me te kore e whai i te pungarehu hipoki. He mea nui te arotahi ki te mahi whaitake tika.
- Te Whanganui-a-tinana
Ko te mahi tahi me te kaitautoko hauora he maimoatanga pai mo nga turoro me nga pungarehu hipoki. Kaore e taea e te kairangahau te whakawhanake i te hōtaka whakawhitinga tika me te whakatinana, engari ka taea e ratou te whakamahi i nga ahuatanga penei i te ultrasound e pai ana hoki.
He Tino Waehe tonu mo Hip Bursitis?
Ko te maimoatanga maimoatanga mo te mate pukupuku hipoki kaore e hiahiatia ana, a, ko te nuinga o nga turoro e maatau ana ki te maimoatanga ka pai ake i roto i te ono wiki. Ko nga turoro e kore e okioki mai i a raatau mahi tae noa ki te kape o te mate kaore i te wa ka hoki mai nga tohu a te mate pukupuku hipoki. Ano, ko nga turoro e hoki mai ana i runga i te kaha (penei ehara i te hanganga maatau), ka kitea hoki ka hoki mai o ratou tohu.
I roto i nga take torutoru ka hiahiahia te pokanga, ka taea te mahi i tenei waahanga iti, i etahi wa ka taea te mahi arthroscopically. I tetahi ara, ka nekehia atu te piraka (ka karanga he pihikete), a ka taea e te manawanui te mahi i a raatau mahi. Ko te taahiraa kei te mahi i te taha ki waho, a he maha nga waahi e whakamahia ana mo nga ra torutoru. Ko te mate kaore e hiahiatia he putea, na reira he torutoru nga raruraru mai i tenei momo taahi. Ko nga raruraru noa atu ko nga raruraru me te mate.
Kaupapa:
Fox JL. Ko te mahi o te patsectomy arthroscopic i roto i te maimoatanga o te bursitis trochanteric. Arthroscopy . Sep; 18 (7): E34.
Paluska SA. He tirohanga whānui o nga whara hipoki i te rere. Sports Med ; 35 (11): 991-1014.