Ka taea e te Hypnotherapy te awhina i te raruraru?
Ko te Hypnosis (e mohiotia ano ko te "hypnotherapy") he mea maimoatanga taiao mo nga raruraru moe moe , he raruraru e pa ana ki te miriona o nga Amelika i ia tau. Ahakoa kaore i te nui te ako o te hipnosis i te maimoatanga o te hiamoe me etahi atu tikanga moe, nga tohu rangahau o te wa e taea ai e te hypnosis te whakamahi ki te whakatutuki i te moe.
Ko nga Hua o te Hinengaro mo te moe
Ko te wairangi ko te ahua o te hinengaro i roto i te wa e whai wheakohia ana e te tangata i roto i te waahanga o te tangata, te arotahi arotahi, me te tuwhera nui atu ki nga whakaaro. E whakaponohia ana ko te hypnosis he huarahi hei uru ake ki te hinengaro kore o te tangata, ahakoa i te wa ano ka whakaiti i te ahuatanga o te kaupapa ka pupuhi i nga raruraru whakaharahara, te manukanuka, te whakahou ranei i te tukanga maimoatanga.
Na tona kaha ki te whakanui ake i te urupare, ka whakamahia te hypnosis hei whakarereke i nga whanonga me nga hohenga e taea ai te uru ki nga raruraru hauora tonu (pēnei i te moe me etahi atu mate moe).
Me pehea te Hiko Hinengaro
Ahakoa te nuinga o nga waahi ka whakamahia e te hypnotherapist, ko nga tikanga whaiaro-hypnosis ka whakamahia i roto i te maimoatanga o te hiamoe. Ko etahi rangahau e tohu ana ko te whaiaro-hypnosis te whakapai ake i te moe ma te whakatikatika i nga whakaaro o nga tāngata mai i te manukanuka , te whakaputa whakaaro e whakatairanga ana i te taangata.
Ko te hukahuhu he, i te nuinga o nga huarahi, he rite ki te wheako o te ngaro o te wa i te matakitaki i te kiriata, i te awatea. Ahakoa kaore matou i te whakaari, kua mutu ta matou mahi ki to taiao - a kei te arotahi matou ki te waahanga o roto. No reira, ko te whaiaro-hypnosis, koinei, ehara i te mea he pai kia tangi.
Ko nga whakaahua a te kaiwhakahaere he huarahi whakamatau-a-pono mo te whaiaro-hypnosis; he maha kei te wātea ki te ipurangi, ki te raupapa ranei, ka taea ranei e koe te waihanga i a koe ake mahinga toi. Koinei te whakaahuatanga o te waahanga o te tinana, te piki ake ki te moe i runga i te tihi, te okioki ranei i te ra mahana.
Hua o te Hinengaro mo te moe
Ina paahitia nga tohutohu mo te maimoatanga mo te moe , ka taea e te hypnosis te whakaahuru i te moeroa, i runga i te arotake rangahau i whakaputaina i te tau 2007. I kitea ano hoki e te arotake he pai te whakamahi i te hypnosis ki te maimoatanga i nga moemoea, nga moe moe , te moenga me te moe. Engari, ko nga kaituhi o te arotake e ki ana ko te nuinga o nga taunakitanga o te wa e iti ana ki nga kitenga mai i nga mahi iti rawa.
I roto i tetahi atu purongo i whakaputaina i taua tau, ka kite nga kairangahau e whakaatu ana te hypnosis i nga korero mo te maimoatanga o te mate o te moe, e kii ana he "hiahia wawe mo te rangahau e aromatawai ana i te kaha o te hihikotanga ki te whakahaere i te raruraru moe."
Te whakamahi i te waipiro mo te moe
Mena kei te raru koe i te raruraru moe, he mea nui ki te uiui ki ta rata kia mohio ko te raru o te moe kaore he tohu o te mate hauora o te mate (pēnei i te moe moe ). Ko te whaiaro-whaiaro me te karo me te whakaroa i te tiaki paerewa ka whai hua nui.
Ka taea pea e to taakuta te tuku atu ki a koe ki te tohunga hihiko me te taunaki i nga rauemi (penei i nga pukapuka me nga rauemi oro) ka taea e koe te ako i te whaiaro-hypnosis hei pai ake te moe.
I tua atu i te hypnosis, ka hiahia pea koe ki te whakaaro i nga whakamahinga hinengaro-tinana me etahi atu huarahi taiao ki te moe hauora.
Mena, i muri i te whakamahi i te maha o nga tikanga mo te moe-taiao, kaore e taea e koe te okioki i te po pai, me korero koe ki te taote. Ahakoa he raruraru mo te moe ka puta mai i te raruraru pouri, i etahi atu take e pa ana, ka pa ana ki nga raruraru hauora, matea hinengaro atu hoki.
Kaupapa:
American Cancer Society. "Hikoaropi". Whiringa-ā-rangi 2008.
Anbar RD, MP MPwerwer. "Te wairangi mo te maimoatanga o te raruraru i te Kura-Age tamariki: He Arotake Whakaaro Torotoro." BMC Pediatr. 2006 16; 6: 23.
Graci GM, Hardie JC. "Ko te Hinengaro mo te Whakahaere mo te Moenga Moenga." Koinei te kaupapa o te J J Clin Exp Hypn. 2007 55 (3): 288-302.
NA NA, Lee Lee. "Te hihikotanga mo te mate moenga." Ann Acad Med Singapore. 2008 37 (8): 683-8.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.