I te wa e pupuhi ana te tangata i te moe moe , ko te maimoatanga tino whai hua ko te whakamahinga o te peita rererangi pai (CPAP) tonu . Ina pai te mahi, ka taea e CPAP te whakakitenga. Ko te whakautu o te whakautu he mea kei te piki ake te arai, engari ko te hunga e whai hua nui ana ki te whakaaro kua hurihia te marama i roto i tetahi ruma pouri. Engari, kaore te katoa e pai ki te urupare ki te maimoatanga.
He aha i penei ai? Tirohia nga take kaore pea koe e pai ake i muri i te whakamahi i te rongoā CPAP hei maimoatanga i to apnea moe me te roa o te waa ki te whakapai ake i te whakapai.
Kaore koe i te Apnea Moe
Ahakoa he ahuakore pea, kaore pea koe e kite i te painga ki te hauora CPAP, no te mea kua paopaohia koe ki te panui moe. Ka taea ano hoki kua wehe atu te ahua . He pouri te po i te po i roto i nga hua o te whakamatautau moe. Ko te poari te whakauru i roto i te pokapū ko te tohu koura mo te tohu. Ka taea e ia te tautuhi i nga huringa rereke i roto i nga waa moe, me te pungarehu o te hauora, te korenga o te hau, te mate o te hinengaro me nga nekehanga waewae. Ko nga whakamatautau mo te taatai mo te moe mo te whare , ahakoa he pai, ka iti ake te tika. Mena ka uiui koe ki te taatai, mehemea ka rere ke nga mea ohorere mai i to paanga, whakaarohia kia kite ano koe.
Ehara koe i te moe
Ko te hiamoe nui o te ra ka tika ki te moe moenga ko tetahi o nga tohu tino nui e pa ana ki te apnea moe kore.
Engari, ehara i te katoa te tohu. Ko te kounga mo te moe ka taea te tino whakaheke i te mea he whakaoranga e pa ana ki te manawa rereke. Ka taea te hono o te apnea moe moe me te oho ake ki te 15 nga wa i ia haora ki te haere tonu i te manawa! Kaore pea e tino miharo ana mehemea kaore he moe, ahakoa ka waru haora o te moe.
Ka taea te aromatawai i te moe me te putea Epworth . Mena kaore koe e moe ana i mua i te tīmatanga o te rongoā, kaore koe e kite i tetahi rereketanga nui i muri i te whakamahi.
Kaore koe e Whakamahia ana Kia Roa Maoa Nga Po
Ka taea e te uaua ki te whakatika ki te hauora CPAP. Ma te oho i te po ka awhina i te whakakore i te makawe. He maha nga tangata e pa ana ki te ata, ma te whakapae ia ratou, mehemea kaore, ka whiwhi ratou i te "moe pai". Ko te mate, he maha tonu nga waahanga o te moe i nga haora torutoru o te po. Ka puta te moe i te toru o nga ra o te po. Ko tenei waahanga o te moe e hono ana ki nga moemoea me te whakawhitinga o te uaua, kia kore ai e whakatinana i te moemoea. Ko nga uaua o te rerenga o te mokete me te awhina i tenei ka kaha ake te ako i te moe. Mena kua whakakorea e koe te matapihi i mua i te ata, kaore koe e whai hua. Me tamata koe ki te whakanui ake i te whakamahinga, te whakamahi i te CPAP mai i te timatanga ki te mutunga o ia po, hei aromatawai i te nui o te awhina ki a koe.
Ko to moe ka mate i te raruraru CPAP
Engari, ka taea e CPAP te whakaatu i tana ake momo raruraru. Mehemea kaore he tautoko me etahi mahi e tika ana, ka taea e enei take te takahi wawe i a raatau ngana ki te whakatairanga i te rongoā. I te tuatahi, kaore he ahuareka ki te hau ki te pakaru, engari ka taea te whakapai ake me etahi mahi.
Ko te nuinga o nga tangata e pa ana ki nga raruraru e pakari ana me te pai o to raatau CPAP . Mena kaore i te tika, ka whakatikahia ranei, ka taea te mamae, te tohu i te mata, te mate kiri, me te mate, ka arahi ki te rerenga o te hau. Ko te rapu i te matakitaki tika ka iti ake te aratohu mai i te kaihoko taputapu. He maha nga waahanga: nga urunga tawhito, nga matapihi ira, me nga matae kanohi. I tua atu i te matapihi, ka hiahiatia kia whakapaitia te haumākū me te pāmahana o te rangi hei whakapai ake i te whakamarie. Ko te pupuhi a te Nasal me te aukati ka arahi ki te waha me te mangai maroke. Ka taea e te kaha te kaha te peke i te hau (aerophagia). Ko enei take ka kaha ake te moe, ka kaha ake te moe.
Mena he riri koe, he raruraru ranei, ka kaha ake te moe. Whakauru atu ki o ratonga ki a koe kia wawe wawe o raatou raru kia taea ai e koe te haere i te huarahi tika.
Kei a koe anake te moe moe
Ko te mea pea kaore he tangata e pai ana ki te ako i te moe, kaore he painga o te hauora CPAP. Mena he nui te mate o te moe mo te moe, me te neke atu i te 100 nga raruraru e puta mai ana i ia haora mo te moe, a, ka heke te hauora CPAP i te tau i raro iho i te rima, ka kite koe i tetahi rereketanga whakaari. Mena he pai te moe o te moe, me 10 nga mahi i te haora, a ka iti iho te tau ki te rima, kaore pea koe e whai wheako. Ko te nuinga o te iwi e pai ana te pai o te panui, ahakoa he pai te moe o te moe, na ehara tenei i te take hei kore e rongoa. Whakaarohia nga painga ka taea e koe, ma te whakataurite i to ahuatanga o toianei me te whakamahinga tino pai ki o tohu tohu raupapa, me te whakaaro mehemea ko te whakapai ake ki te whakamahi CPAP e whakatika ana i te raruraru.
Kei a koe te Panui
Ko te panui ko te tohu noa o te apnea moe. He maha nga korero a te hunga e oho ana i te po mo te take kore. Ka whakamaharatia tenei i nga haora torutoru, engari ka nui atu pea i tera, ka nui rawa te raruraru ki te ata, kaore e taea te hoki ki te moe. Mena ka whiwhi koe i te take e tika ana kia rongohia, ka karo i te horihori o nga pire moe, ka kaha koe ki te maimoatanga. Ko nga tangata e hiamoe ana kei te oho ake i te po, i te ra hoki, kia kore ai te moe. Mena kua raruraru koe i te moe i te timatanga o te po, ka raruraru tenei ma te wera i te hiku e pupuhi ana i te rangi i to mata. Ka taea e nga pire moe te awhina i te whakawhitinga, me te mahinga hinengaro hinengaro mo te hiamoe (CBTI) ka awhina mehemea kei te noho te ohoroa.
Kaore koe i te Whakaritea CPAP
He pouri ki te korero, engari ko te nuinga o nga tangata e kore e whiwhi i te painga nui o to ratou maimoatanga na roto i nga mahinga tika o te miihini CPAP. Ko enei tautuhinga ka tohaina e te rata a ka taea te whakatau e te rangahau titetanga e whakakorea ai nga huringa i te taumata teitei i te aroturuki i to hau. Ka taea ano hoki te whakarite i te tautuhinga paerewa paerewa me te whakatika i a ratau ka hoki mai mo te whai i muri ka arotakehia nga raraunga whakamahinga. A, ka whakaturia te whakaaro ki nga tautuhinga taunoa, he maha mai i te 4 ki te 20 ki te 25 meneti ranei o te waihanga o te wai, kaore pea e tika ana tenei. Mena kei te nui ake te taurangi aponui (AHI) i runga ake i te 5 nga wahanga i te haora, me whakarereke te tautuhinga pihanga. Ko te tikanga, ko te whainga kia kaha ake tenei tau, a ko te nuinga o nga tangata ka whai hua mai i tetahi taiao tino pai e hua ana i te AHI e tata ana ki te 1 me te 2 nga mahi i te haora.
Kaore koe i mauhia e te Puka Apii Moe i mua i te Maimoatanga
Ahakoa ehara i te mea miharo, ka rapu etahi o te iwi i te maimoatanga o te taiohi moe, me te pupuhi anake i nga hua o to hoa moenga. Ka taea e te awhi me te awangawanga te pakaru te whanaungatanga. Ka arahina te wehe i nga whakaritenga moe. Ka taea e ia te whakangaro i te hararei, me te haerenga haerenga. Ka rite ki te korero i runga ake nei, kaore etahi o nga tangata e tohu ana i to taatau moe. Ka taea e ratou te whai hauora, pērā i te toto toto tiketike, te nui atu ranei o te mate o te mate pukupuku, te tohanga ranei o te mate, engari kaore pea e mohio he raruraru ta ratou moe. Mena ka timata mai koe i te ahua o te hinengaro, ka taea te kite i tetahi whakapainga ki te maimoatanga. Whakaarohia nga tohu e pupuhi ana, e moe ana i te po, e oho ana, e pini ana i te po, me nga niho e huri ana hei tohu tohu mo te moe o te moe. Ka taea hoki e koe te kite i te ahua, te kukume, me nga raruraru whakamahara mo te wa poto poto mai i te apnea moe kore.
Kua whakawhanakehia e koe te Apnea Moenga Nui
E taea ana e te hauora CPAP te whakaputa i tetahi ahua rereke. Ko te nuinga o te hunga takitahi kei te urupare mo te moe i te wa tuatahi ko nga mea e pupuhi ana, na te heke o te ara o runga (i te nuinga o te wa o te korokoro me te reo). Ka whakakorehia tenei ma te rererangi rererangi e tukuna e CPAP. Engari, ko etahi o nga tangata ka timata ki te pupuri io ratou manawa ki te pakaru i te wa e moe ana. Ko te hua o tenei, ka taea e te taiohi o te moe moe matatini . Ka mutu i roto i te manawanui i te iti rawa 10 hēkona kaore he kaha (kaore he nekehanga o te pouaka). Mena ka tupu enei mahi i te iti rawa atu i te 5 wa ia haora, me te kore he kaha o te apnea moenga moe, kei reira te ahua. Ko te koa, ka whakatauhia i 98% o nga tāngata me te maimoatanga tonu, he maha nga marama. I nga wa ohorere, he mea tika kia uruhia e te peariki reta .
Kua timata koe ki te whakamahi i te reira
I etahi wa, ka hiahia pea nga tangata ki nga hua o te CPAP i tenei wa, engari koinei te take. Mena he tino kino te apii moe me nga tohu nui i mua i te maimoatanga, ka puta he whakapainga whakaari. A, no te mea he iti ake ngawari, ka roa ake te kite i te whakapai ake. Mena kua whakamahia e koe te rongoa mo etahi ra torutoru, me te mea kaore i taea e koe te whakamahi i te po, hoatu atu ki a koe etahi atu wa. Ka maha nga wiki i mua ka taea e koe te kite i te whakapai ake.
Mena kaore koe e kite i te painga ki to maimoatanga, korero ki a ratau kaitohutohu mo te mate moe mo te poari mo nga huarahi e pai ai te whakamahinga o to hauora.