He aha te Ligament Cruciate Anerior - ACL?
Ko te ligament cruciate (ACL) ko tetahi o nga huinga e wha hei tino whakapumau i te hononga o te turi. Kei te hangaia he ligament o nga mea matatini me nga mahi kaha ki te whakahaere i te nekehanga nui atu ma te whakaiti i te taahitanga tahi. Mo nga rerenga nui e wha o te turi, ko te ACL te nuinga o te whara . Mena he kino ki a koe i to ACL, he maha tonu te ahua o te pee e " hoatu ana ."
He aha te mahi a te ACL?
Ko te hononga o te ragament crucial ligament e whakarato ana i te aukati tuatahi ki te tuku i te neke o te wheua whero (tibia). He mea nui ki te mohio ki tenei hononga. Kei te pito o te tibia (te wheua wheua) te wheehe (wheeho), a ka taea e te tuatoru te hono i te kaupapa i te taanga o enei wheua. Kaore he hononga ki te whakapumau i te turi, ka kore te piripiri, ka kaha ki te wehewehe. Ko te ACL e ārai ana i te tibia mai i te tira haere tonu.
Ko te ACL ano hoki he pai ki etahi atu nekehanga i te hononga, tae atu ki te angiangi me te huri i te hononga o te turi. Ka mahi te ACL i enei mahi ma te hono ki te wahine i tetahi pito, ki te tibia i tetahi atu. Ko era atu hononga nui o te turi ko te rerenga whakawhitinga tuatoru (PCL), me nga rerenga whakawhitinga tuakiri me te taha tawhito (MCL me LCL).
Mate - He aha i roto i te Ingoa?
Ko te tikanga ripeka te ripeka.
Ko te ligament cruciate mua ka whakawhiti i te hononga o te kohanga (Cruise Cruise) (PCL) hei hanga X, ripeka ranei. Kei te aroaro o te ACL te aroaro o te PCL, koia te ingoa i tapaina ai ko te taha o te PCL, ko muri ranei.
Tuhinga o te ACL Sprains
A, no te whara o te ligament, ka kiia he waahi. Mo te ACL, ka tohaina mai i te 1 ki te 3.
Ko te toronga o te kounga 1 he kino te kino me te hononga o te turi e mau tonu ana. Ko te toronga o te kōeke 2 ko te roimata wehewehe me te whakawhitinga o te ligament me te pakaru. Ko te toronga o te kounga 3 ko te roimata katoa o te ligament me te mea tino nui.
Nga Kaimata o ACL - Me pehea te Whakaaetanga i te Whakaaetanga Whakanoho Tae Aneriorior
Ka taea e nga roimata o te ACL te pa mai ki te peke i te peke, te pekepeke ranei, pera i te waitohu i nga hākinakina pērā i te poitūkohu, te poikiri, te whutupaoro, me te hika. Engari ka taea ano hoki e koe te roimata i roto i te hinga, i te whaanui mahi ranei. Akohia nga take, nga tohu, nga maimoatanga me te aukati mo nga roimata ACL.
- Nga take me nga tohu o nga roimata o te ACL : Ahakoa he roimata nga roimata ACL i nga waahi , kaore i te whakawhitiwhiti i te nuinga o te wa.
- Me pehea te whakatau kia whai waahi a ACL : Nga putea me nga raruraru o te taahi ACL.
- ACL Tapeke : Ako e pā ana ki te wa o te pokanga, nga momo momo mahi i whakamahia i roto i te hanga ACL, te whakaora mai i te taahiraa me te whakahou, me te hoki ki nga taakaro.
- Rehab Post-Surgical After Coach ACL : Tirohia te waahi mai i nga ra tuatahi i muri i te pakaru i roto i te taiao tinana me te hoki ki nga hākinakina.
- Te Whakangungu Aromatawai I muri i te ACL Tear : Akohia nga whainga hauora tinana me nga tikanga o te ACL rongoā ka whakamahia i muri i te taahi ACL.
- ACL Teimata i roto i nga tamariki : Ko te ACL e piri ana ki te tihi tipu mo nga wheua waewae, ka waiho hei whiriwhiri mo te mahi hou ACL mehemea kei te tipu tonu te tamaiti. Me ako atu ano mo tenei raruraru.
- ACL Tee i roto i te Wahine : He nui te mate mo nga kaitakaro wahine mo nga roimata ACL. Akohia he aha ka piki ake ai tenei raruraru, me te aha e taea te mahi hei aukati ia ratou.
- Te Aukati i nga Taimata ACL me nga Papatono Whakangungu Neuromuscular : Ka taea e nga tamariki me nga kaitakaro pakeke te whakaheke i to raatau o nga roimata o te ACL me nga kaupapa whakangungu motuhake.
Puna:
Te Ringa Whakamatau Tae Anuanu (ACL) Nga Maama, American Society Orthopedic mo te Tohu Taonga, Maehe, 2014.