6 Nga momo o te Tendonitis

Ka taea e te tendonitis te puta i tetahi anganuka engari ka tipu ki te puta i roto i tetahi o te iti o te rau o nga tote i marara puta noa i to tatou tinana. He torutoru noa iho nga take e pai ake ai te ahuareka o enei ohanga.

• Nga Mahi Whakamutunga: Ko etahi o nga turi he mea tino pai ki te mumura no te mea ko nga taumahi tautuhi. Kei roto i nga mahinga o nga kaitahuri porohita i roto i nga tangata e hapai ana i nga taonga i runga i nga ringaringa o te ringaringa ranei i roto i nga tangata e whakamahi tonu ana i o ratou ringa mo te mahi.
• Te Aukati: I etahi wa he mea ngawari ki te okioki i tetahi wahanga tinana, i etahi wa kaore e taea. Ka taea te whakanui i nga taatai ​​huri noa i te hiku waewae ki nga taahiraa katoa e mau ana koe.
• Te Huringa Anatomic: Ka taea hoki te kino o te kino te hua o nga raruraru me te whakaheke toto ki te rohe o te āwangawanga. I enei wahanga, ko te whakaheke toto i roto i nga waahanga e kiia nei he " waipuke waipiu " o te whao ka arahi ki nga raruraru.

1 -

Tendonitis Achilles

Ko te tüturu o te kapi ka puta te mamae me te pupuhi i muri o te rekereke. Ko nga tangata kei tenei ahua e maha ana te amuamu mo te mamae me te pakari me te ite i te hiku i muri i te hononga waewae. Ko te mamae o te Achilles e waatea ana ki etahi ngohe ngohengohe, engari ka kaha ake te whakapiki ka nui ake nga taumahi. Ma te mohio ki tenei raruraru ka taea te awhina me te awhina ki te karo i nga raruraru nui pērā i te aukati Achilles tendon . Kei te nuinga o nga wa e tukinotia ana te taniwha o te aporo me te okioki, te whakamahinga huka me te whakamaori tinana.

Ētahi atu

2 -

Tendonitis Tibial Posterior

Kaore i te tawhiti atu i te waahi o te taniwha Achilles, kaore i te iti noa te anga o te tibial tendonitis tawhito, engari me whakaarohia i roto i nga tangata me nga tohu o te mamae i te taha o roto o te hiku. Ko te anga o te tibial tendonitis te nuinga o te mamae ki te haere me te mea kaore pea e taea te tu ki runga i to tamaiti. Ma te taha maui kore, ko te kiriuinga tibial posterior ka taea te whai i te waewae taahi. Ko nga maimoatanga tawhito mo te hiku o te tibial whai muri ko te noho korekore me te hauora tinana. Ko nga rerekētanga i te huikii pērā i te huinga tautoko me te tahatika ka taea te awhina.

Ētahi atu

3 -

Patellar (Kneecap) Tendonitis

Ko te kiri o te patellar, ko te mumura o te anga o te patellon tendon, ko te ahua e kiia ana ko te Kino o te Tino. Ko tenei ahua ka mamae te mamae me te pupuhi i raro iho i te pihikete me te raruraru noa i roto i nga kaitakaro poitohu me etahi atu kaitakaro e mahi ana i nga mahi whakatere. Ko te maimoatanga o te hikareti o te patellar ko te nuinga o te okiokinga me te rongoā anti-inflammatory. Ko te waahanga tino raruraru mo te nuinga o nga kaitautoko kei te karo i nga mahi e tino whakapouri ana i tenei ahuatanga. Kua rangahauhia nga rangahau o mua mo te whakamahinga o nga takahanga PRP mo tenei ahua.

Ētahi atu

4 -

Rotator Cuff Tendonitis

He maha nga türoro kei a rätou te mamae ka korerotia e to taakuta kei a ratou te pungarehu o te bursitis ranei i te kiriuho. Ko tenei take tawhito o te mamae o te pokohiwi ko te hua o te riri ki nga turi e awhina ana ki te hapai ake i te ringa mai i to taha, me te mimiti o te piraka e karapoti ana i aua turi. Ko te maimoatanga o te rewharewha o te kapi porohita ka taea te whakatutuki i nga maimoatanga kore-ahumahi, ahakoa i etahi waahi kaore pea e tika.

Ētahi atu

5 -

Tennis Whero (Epicondylitis Lateral)

Ko te hika o te Tennis he take noa o te mamae o te kaki i te mamae o nga anga o waho i te taha o te hiku. Ko te nuinga o nga mea e pa ana ki te hunga e taipori ana i te taraiwa, te epicondylitis tawhito ka puta i roto i nga tangata e mahi ana i etahi atu waahana, mahi whakahoahoa ranei o te ringaringa me te kaki. Ko te ahua o te korokoro e puta mai ana i nga turoro me te hika taenehi e whakaatuhia ana e te moa-roimata o te koroua e kiia nei ko te tendinosis . Ko te karo i nga ngohe whakahirahira ko te waa tino nui rawa o te maimoatanga, me etahi mahi whakapakari tinana tinana ka taea te awhina. He tautohetohe mo te kaki hikareti he tautohetohe engari he maha tonu te whakamahinga mo te maimoatanga.

Ētahi atu

6 -

Tuhinga Tendonitis

Ko te tüturu tüturu he raruraru noa e taea ai te mamae me te pupuhi i te taha o te ringaringa. Ko te tüturu tüturu he mate ki te mimiti o nga turi me te whakauru i te kohikohinga wai i roto i te reta o te anga. Ko te whakaiti i te nekehanga a te ringaringa me te waahi poto poto ka tino awhina i te maimoatanga o tenei ahua. Ko tetahi o nga mea tino nui ko te tautuhi i te turi me nga anga o te raruraru ka taea te maimoatanga ki te raruraru. Kaore i te whai hua te tipu kaore i te okiokihia nga ohanga raruraru. Ko te maimoatanga o te ringaringa o te ringaringa kaore e hiahiatia he pokanga.

_Kaupapa:

_{Almekinders, LC. "Tendinitis me etahi atu tendinopathies roa" J. Am. Tuhinga. Ortho. Surg., Haratua 1998; 6: 157 - 164.}

Ētahi atu

Tuhinga o mua

Kia kitea te ahua o te anga o te turi, ka taea te whakatutuki i te huarahi ki te maimoatanga. Ko te rongo pai, ko te nuinga o nga tohu o te tendonitis ka taea te whakatau i nga maimoatanga kore-urupare, a, i nga wa ohorere, ka kaha haere tonu enei raru ka kaha ki te whakahaere.