He aha te Tendonitis?
Ko te Tendonitis te mumura o te hiwi, te huinga o te kiko kiri e piri ai nga uaua ki te wheua. Ko te ahua o te mamae me te ngawari e tata ana ki te hononga e pa ana, e kino ana ki te nekehanga o taua hononga. Ko te Tendonitis te nuinga o nga mea e puta ana i nga taha o te taha, o nga pokohiwi, me nga turi, engari ka pa ano ki nga ringaringa, nga hiku, me nga rekereke.
Nga Maimoatanga Maimoatanga mo te Tendonitis
Mena kei te kite koe i nga tohu o te hiku, he mea nui kia kite i to taakuta kia pai te rongo. Ahakoa etahi tohu whakaora taiao e whakaatu ana i nga korero whakaari, na te tautoko o te pütaiao i runga i te kerëme kaore e taea e tetahi momo rongoa hei whakaora i te tendonitis. Anei etahi o nga rongoā hei whakaaroaro.
1) Acupuncture
Ko te Acupuncture tetahi o nga tauira rongoako pai ake mo te mamae, tae atu ki te mamae o te turi. Hei tauira, he arotake a te roopu rangahau a Cochrane Collaboration i te aromatawai i te whai huatanga o te taakupuku mo te hika horo. Ko nga mahinga e ono kua tutuki ki o raatau whakauru kua tohuhia he pai te mahi a te kokupuncture mo te wa poto o te mamae o te kima.
E ai ki nga rongoa Hainamana tuku iho , ko te mamae ka whakaarohia he hua mai i te hauhaki i te hauora i te ara o te tinana, e kiia ana ko nga meridians, e kore e whakakorea i te wa e whakauruhia ai nga tohu acupuncture ki roto i te kiri i aua ara.
Ka taea e te Acupuncture te tuku i nga opioids mo te mamae-mamae, ka tuku i nga tohu e whakaahuru ana i te pünaha ohorere, ko te tuku i te tukatuka o nga matuta roro (neurotransmitters) me nga homoni.
Me mohio koe ki te korero ki to taakuta i mua i te whakamatautau i te waihanga. Ko nga painga o te paanga he nui te mamae, te maru, te totorenga ranei i te taura o te tohu.
Ka taea hoki e te Acupuncture te peariki poto. Ahakoa he rare, ka wawahia e te torongai he waitohu o roto ranei, he hanganga ranei. Kaore e taea e te Acupuncture te haumaru mehemea kei te pangia e koe he mate totoatanga, kei te tango ranei i te rongowhenua "whakaheke toto".
2
Ko te whakawhitinga whakawhitinga whakawhitinga he whakamahehe i nga wa e whakamahia ana mo te tendonitis. E whakaponohia ana ki te awhina i te whakaiti i te mamae, te whakapai ake i te rere o te toto ki nga rohe a tawhio noa, me te karo i te hanganga o te kiri kiri me te aro ki roto i te tinana honohono.
He hohonu te tahua a te mate o te whakawhitinga whakawhitinga whakawhiti me te tono tika ki te wahi kua pangia, e tika ana ki te ahunga o te whaa.
I te arotake a te roopu rangahau a te roopu rangahau a Cochrane i te tau 2002 mo te whakawhitinga i te mate mamae mo te mamae mamae. E rua nga rangahau kaore i whai hua ki te whakawhitinga i te whakawhitinga i te taha o etahi atu tikanga pērā i te hukarere, te ultrasound ranei, heoi i kii nga kairangahau he iti noa nga akoranga no te mea he iti rawa te waa, me te nui o nga akoranga i hiahiatia i mua i te waahanga o nga whakatau mo te painga o te whakawhitinga whakawhiti whatu.
He haumaru te maimoatanga haumanu e te kaitohutohu whakangungu me te raihana raihana.
Me mohio kei te toronga o te kaitautoko hauora i te hitori o to hauora. Ko nga tangata e mate ana i te mate pukupuku, kaore i te warearea, i te osteoporosis, i te mate urutai, i te hinengaro hohonu, te mate pukupuku, te whakaeke o te ngakau tata, te wera, te wera tuwhera, nga mea hapu ranei me korero ki ta ratou taakete. I tua atu, kaore i te mahi i te mate werohanga i runga i te kiri e pangia ana, kua pakaru, kua maru, kua nekehia ranei. Kaore e whakamahia mo te whaanui rukuku, te purapura, te mate pukupuku, te hematoma, te waahanga ranei ka pakaru te ngaru nui.
Ko nga painga o te maama ka uru ki te mamae, te mamae, me te kaha.
Kaore rawa, ka taea e te maakuku te whakaheke i te toto o roto, te pararutiki poto, me te kino o te mate, ka puta mai i te tahua a te tangata kore tika.
Ētahi Atu Tiaki mo te Tendonitis
- White willow
- Tino
- Turmeric
- Homeopathy - Ruta, Rhus Tox, Arnica
- Homeopathic kirimiri- Mahi
- Boswellia
- Bromelain
- Te pupuhi a te rewera
- Ngā enzymes proteolytic
Tuhinga o mua
Ko etahi o nga ahuatanga o nga momo o te whaanui ko:
- Ko te kiri-a-kiri - he mamae tonu te mamae i runga ake o te rekereke.
- Te hiku o te peke - Ko te epicondylitis tawhito, e kiia nei ko te peke taatai, e mamae ana i te taha o waho o te pakihi e tata ana ki te kaki. Ko te epicondylitis medial, ano hoki ko te koki o te koki, ka puta i te mamae i te taha o roto o te ringa matau i te taha o te kaki.
- Ko te kiri o te patellar - he mamae tonu te mamae i raro i te turi.
- Ko te mate a Rotator - te mamae kei te taha o te pokohiwi.
Ko nga kupu e whai ake nei: Ko te taniwha o te Achilles, te kokopi o te golfer, te epicondylitis tawhito, te epicondylitis medial, te peke taatai, te roton cuet tendonitis, te tendonitis patellar, tendinitis
Te whakamahi i te rongoā rerekē
Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahi i tetahi ahua o te rongoā rerekē mo te kiriuinga, kia mohio ki te korero tuatahi ki to rata. Ko te whaiaro-a-ringa i te ahua me te karo me te whakaroa i te tiaki paerewa ka whai hua nui.
Rauemi
Brosseau L, Casimiro L, Milne S, Robinson V, Shea B, Tugwell P, Wells G. Te whakawhitinga whakawhitinga whakawhitinga mo te maimoatanga o te tendinitis. Cochrane Database Syst Rev. 2002; (4): CD003528.
Kleinhenz J, Streitberger K, Windeler J, Gussbacher A, Mavridis G, Martin E. Whakamahia te whakamatautau haumanu ki te whakatairite i nga painga o te waikawa me te kowinui waitohu hou i hangaia i roto i te rotin cuff tendinitis. Te mamae. 83.2 (1999): 235-241.
Smidt N, Tiamana WJ, Arola H, Malmivaara A, Greens S, Buchbinder R, van der Windt DA, Bouter LM. Te whai hua o te physiotherapy mo te epicondylitis tawhito: he arotake whaiaro. Ann Med. 35.1 (2003): 51-62.
Trinh KV, Phillips SD, Ho E, Damsma K. Acupuncture mo te whakaiti i te mamae o te mate tawhito: he arotake whaiaro. Rheumatology (Oxford). 43.9 (2004): 1085-1090.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.