Ko tetahi tikanga kaore e mohiotia ana ko te acupressure ka whakamahia i etahi wa ki te tiaki i nga whara o te urupare hou, he raru raruraru mahi. E kiia ana ko te whakamahinga o nga tikanga kaore e taea te awhina i te mate pukupuku tawhito , te aronga o te ringaringa me te ringaringa, me era atu take ka puta mai i nga nekehanga hou ano mai i te papapātuhi roa.
Ka tohuhia e nga tohu o te mamae, te ngutu, te ngutu, te pupuhi me te whero o te rohe e pa ana, me te ngoikoretanga o te kaha me te kaha, ka raruraru pea nga whara o te reanga hou ki to kaha ki te mahi i nga mahi ngawari.
I te wa o te wa, ko enei patunga ka taea te kino ki te kino o te tinana i roto i te tinana (arā, te uaua, te uaua, te aukati, me te rerenga) me te whakaheke i nga ngongo me nga kiko.
Te Aukati i te Maharatanga o te Whawhai Whakatika
No te mea he uaua ki te hamani i nga whara o te urupare hou, me te mahi i nga mahi kia kore ai e pangia te mate o te mahi hauora. I tua atu i te whakarereketanga i o mahinga mahi (pērā i te tango i nga waahi, te whakawhitinga, me te whakapai ake i to ergonomics tari), ma te whakamahi i te waipiro ka awhina i te whakawhitinga o te taiao, te whakaiti i te mamae o te uaua, me te whakapakari i nga kaha o te tinana whaiaro.
Ko te roa o te whakamahi i te taiao rongoā Hainamana tuku iho ko te whakamahinga o te piringahao ki nga tohu motuhake o te tinana. Ko nga korero ano e whakamahia ana i te acupuncture , e kii ana enei korero ki etahi o nga kaiwawao (arā ko nga waahanga e kaha ana te kaha o te tinana, te "chi", ").
E ai ki nga kaupapa o te rongoa Hainamana tuku iho, ka puta ake nga raruraru hauora mai i nga raruraru, i nga poraka i te rere o te kaha o te tinana. Ko te whakatairanga i nga kupu a te hinengaro ki te whakapai ake i te rere o te atua, me te whakanui i te rongoa.
Kei te whakaakona ano hoki tera ka taea e te awangawanga te tuku i te tukatuka o nga matū kaiakiko mamae e kitea ana i roto i to tinana.
Te rangahau
I tenei wa kaore he rangahau e torotoro ana mehemea kei te whai hua te kaha ki te aukati i te raru o te rerenga. Ko te tikanga, he iti noa te mohio mo te whai hua o tetahi waahanga maimoatanga mo nga whara o te reanga hou, e ai ki te ripoata i whakaputaina i roto i te Lancet i te tau 2007.
Heoi ano, he taunakitanga kei te awhina te awhina i te mamae (he tohu o nga whara o te mate urupare). I roto i te rangahau rangahau i whakaputaina i roto i te Pain Management Nursing i te tau 2014, hei tauira, ka aromatawaihia e te hunga taiao 15 nga rangahau kua whakaputaina i mua i te whakamatautau i nga paanga o te pupupuri i runga i nga tikanga penei me te mamae o te tangata , te mamae me te mate pukupuku , ka kitea he pai te whakamahinga mo te mamae mamae. Heoi, kaore tenei arotake i titiro ki te whakamahinga o te piripiri hei rautaki haumaru mate.
Ma te whakamahi i te Karaoke
He tino ngawari te mahi i nga mahi whakatikatika. Ma te ringaringa me te ringa o waenganui i te tohu 90-tohu ki te kiri, ka whakarahi ake te pikinga ki te tohu i tohua (titiro ki raro). Kia mau ki taua pikaunga mo te rua ki te toru meneti i mua i te tuku.
He mea nui kia kite i nga waahi kaore he rereke. Ahakoa he raruraru, he mamae, he ngawari hoki etahi o nga mea, kaore te mamae e mamae.
Hei awhina i te wehenga hou, tamata ki te arotahi ki runga i enei tohu aukati.
Kaua e whakamahia nga take hei whai hua, na ko te whiriwhiri i nga waahanga nui kaore i te nui o te wa mo te mahi katoa.
1. Te tohi o te Tae (LI 11)
Whakanohia tou ringa kia pakaru tou ringa ki tou uma. Ko te tohu kei te pito o waho o te papa o te kaki.
2. Mile Tuatoru (LI 10)
Mai i te LI 11, tuhia he raina whakaaro ki to tumuaki. Ko te tohu e toru nga whanui ringa ki raro i tenei raina. Te waahi i te rohe i te waahi tino ngawari.
3. Outer Marsh (LU 5)
Whakamahia te ringaringa, me te piko o to ringaringa. Ko te tohu kei te taha o te kaki i te taha o waho o te anga.
4. Te raro o te raorao (LI 4)
Ko te tohu tenei i te wahi tiketike o te uaua i waenganui i te tumuaki me te toenga o te ringaringa ina ka whakatata tahi ratou.
Kia tupato: kaua e whakamahi i tenei waahanga ki te hapu koe.
5. Ko te Inner Gate (PC 6) me te Outer Pass (TW 5)
Ko te Runga 5 kei runga i te toronga o waho, e toru nga whanui o te ringa mai i te pae ringaringa me te waenganui waenganui o nga wheua ringa roa. He rite tonu te PC 6, i runga i te waitohu o roto i waenganui i nga tohu e rua.
6. Mound nui (PC 7)
Ko te tohu tenei i te waenganui o te ringaringa o roto, i waenganui i nga tohu e rua.
7. Kaupapa Mana (TW 4)
Ko te tohu kei roto i te pokapu i te pokapū o te ringaringa ringaringa, i runga i te tua o te ringa.
8. Marsh i te Crook (PC 3)
Whakamahia te ringaringa, me te piko o to ringaringa. Ko te tohu kei te taha o te kaki i te taha o roto o te anga.
Kia mahara ko te whakaaturanga i runga ake nei ko te tikanga mo te taraiwa i te mate me te kore e whakamahia hei whakakapi mo te maimoatanga. Mena kei te kite koe i te ringaringa me te mamae o te ringa, ui atu ki to rata, kaua ki te ngana ki te mahi whaiaro-a-ringa.
Rauemi
Chen YW1, Wang HH2. "Ko te whai hua o te kaha ki te whakaora i te mamae: he arotake whaiaro." Pain Manag Nurs. 2014 Pipiri; 15 (2): 539-50.
National Center mo te Hauora Whakauru me te Whakauru. "Acupuncture: I Te Atarangi." NCCIH Pub Nama: D404. Kohituere 2016.
National Institute of Neurological Diseases and Stroke. "NINDS Paetahi Whakaaro Motion Tuhinga Whārangi." Hōngongoi 11, 2013.
van Tulder M1, Malmivaara A, Koes B. Lancet. 2007 Mei 26; 369 (9575): 1815-22.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.