Takahanga Takahanga Tino
Kaore pea koe e whakaaro ki o tau pepeha he mea nui, engari he mea nui ki te mahi o te waewae hauora. Ko ou matimati he hanganga matatini e pupuhi ana i te kaha o te whenua me te awhina ia koe ki te whakataurite i a koe e haere ana. Ko te nuinga o nga raruraru e pa ana ki te kiri ka puta mai i te mate o te waewae. I te wa o te wa, ka puta enei rerekino ki nga huringa pumau i te ahua o te toenga, pēnei i te hamaretoe, te pounamu ranei .
Bunion
He pupuhi nui te taha i te taha o te waewae, i raro i te hononga nui. Ko te hua o te nekehanga nui e neke atu ana i te turanga i runga i te wa, e neke atu ana ki te taha tuarua. Ko te hua tenei o te wehenga rereke i waenga i nga wheua metatarsal tuatahi me te tuarua (nga wheua roa o te waewae) . Ko enei huringa i roto i te tuunga wheua he maha te nuinga o nga mahi a te waewae. Hei tauira, he pai ake nga waewae o nga tangata me nga waewae taatai ki nga karauna. Ka taea e tenei te whakawhānui ake i te waewae me te papa nui (me te whero) i te taha o te hononga nui. Ko te tango i nga huinga he iti rawa, he iti rawa ranei te uru ki te whakawhanake i nga pounamu, ka nui ake te kino. Ko nga raruraru e pa ana ki te pupuhi ko te mamae i te waahanga pakaru , he uaua ki te hu i nga huinga e tika ana ki te waewae kua tohatoha, me nga waahanga mauiui i nga waewae o nga waewae.
Te Bunionette Tailor (Bunionette)
Ko te karauna te tipu ranei te karaionetena he pupuhi kei runga i te taha o te roopu whero o te waewae. E rite ana ki te pounamu i te taha o te huinga nui, ko tenei momo o te karauna he painga ano, ahakoa he iti. Ka pangia e te pounamu o te taiwhanga te rohe o te rima o te whea konatura, i reira e tutaki ai te toenga riki. I te nuinga o te waa, ka puta i te whawhe o te mawheti ki te wha o nga waewae, i etahi wa ka huri i raro. Ko te pupuhi o te taiwhanga he nui te mamae, te wera o te hu, me te hanganga korero i te takitahi o te waewae. Ko te whai i tetahi whea huinga tuawhitu rerekē me te mahi rereke rereke e neke ana te kaha ki te waho o te waewae ka arahi ki te pounamu o te taiwhanga. Ko te ingoa mai i te whakaaro e noho ana nga taera i tetahi waahi-waewae, me te peke i waho o te waewae.
Hammertoe
Ko te hamaretoe he mea tino rereke te toenga e tohaina ana ki runga ake i te taha o era atu waewae. Ko te nuinga o te wa e pa ana ki te tuarua o te kaokao me te nuinga o te wa ka puta he pounamu i te toenga nui. Ko nga tangata he waewae taatai ano hoki he pai ki nga hammertoes. Ko nga hua o te Hammertoes te hua o te werohanga o nga uaua waewae, e puta ana i te wa e mahi ana te waewae rererangi. Ko te wehenga o nga rekereke me nga hu e tino kuiti ana i te pouaka pouaka ka taea ano hoki te whakauru ki te hanga hammertoes. Ko nga raruraru e puta pinepine ana me te hammertoe he koha ngau kei runga i te toenga, nga pihi i runga i te poroporo o te waewae (i raro i te hama), me te aronga o nga hononga.
Hallux Limitus
Ko nga waimahi Hallux ko te wahanga hauora mo te whakawhitinga o te nekehanga ki te huinga nui (te hononga tuatahi). Mo nga waewae kia pai te haere, e hiahiatia ana etahi waahanga o te hononga nui. He ngoikore o Hallux na te whakaheke i te awhe o te nekehanga i te hononga nui e taea ai te ahu whakamua ki te kirirangi me te ngaro o te tini o te nekehanga, e mohiotia ana ko te roopu puoro . Ko nga tohu e pa ana ki te mamae i te hononga nui, i te paunui (pupuhi) i te tihi o te hononga nui, me te piupiu i te taha o te waewae nui. Ka taea e nga pauna Hallux te hua mai i te ahuatanga o te waewae taketake ranei, i te hitori o mua o te mamae, pērā i te toenga o te toenga , te toenga ranei.
> Mahinga:
> Nga Puni. American Orthopedic Foot & Ankle Society. http://www.aofas.org/footcaremd/conditions/ailments-of-the-big-toe/Pages/Bunions.aspx.
> Hallux Rigidus. American Orthopedic Foot & Ankle Society. http://www.aofas.org/footcaremd/conditions/ailments-of-the-big-toe/Pages/hallux-rigidus.aspx.
> Hammertoe. American Orthopedic Foot & Ankle Society. http://www.aofas.org/footcaremd/conditions/ailments-of-the-smaller-toes/Pages/Hammertoe.aspx.