He aha ki te tumanako i te wiki-i-wiki
Mena he nui o nga mate o roto i ou turi, i ou turi ranei, ka whai hua pea koe mai i te whakamaori tinana hei awhina ake i te whakapai ake i to roimata (ROM) me te kaha. I etahi wa ka nui rawa te mamae, te nekehanga o te nekehanga, me te whakahekenga o te hononga, me te taatai hei whakahou i te mahi tino pai o to turi.
He maha nga tukinga turi (TKR) i te nuinga o te waa ka puta i te wa o te mate pukupuku nui te mamae o te turi, te nekehanga iti, me te uaua nui ki te haere.
Mena kua whai TKR koe, kei te hiahia koe kia kotahi, ka whai hua koe mai i te hauora o te tinana i muri i te taahiraa hei awhina ia koe ki te hoki mai i to waatea.
Ko te kawa o te tukunga-muri o te turi he aratohu nui mo te mahi a te kaitohi me te kaitohutohu hauora ki te whakarite kei te haere angitu koe i muri i to taahiranga. Ko te kawa TKR e whakarato ana ki a koe, me to kairangahau hauora, he anga hei hanga i to rautaki whakaora.
Mena kei te tumanako koe ki te mahi TKR, ui atu ki to taiohi ki te whai ia i tetahi kawa tuku muri ka whai ia koe. Mena kaore, ka taea e te kaiwhakahaere o te tinana te whai tetahi hei awhina ia koe ki te mohio ki nga mea e tumanakohia ana i te wa o to whakahoutanga i muri i to taatau TKR.
Waea-Op Day 1-2
A, ka ara ake koe i muri i to taatau TKR, ka waiho pea to turi i roto i tetahi taputapu e kiia ana ko te miihini paati tere (CPM) . Ka awhina tenei mīhini ki te piko me te ātawari me te whakatika i to puri i a koe e takoto ana i roto i te moenga.
He tautuhinga kei runga i tenei mīhini hei whakarereke i te nui o te nekehanga e puta ana i te hononga o to turi. Ka taea e to taakuta me te kaitohutohu hauora te mahi tahi me koe ki te whakarite i te tika o te mīhini CPM.
I te ra tuatahi i muri i to taatau TKR, ka tirotirohia e te kaitautoko hauora i te hohipera . Ka awhina ia ia koe ki te noho i runga i te moenga, haere atu i te moenga, ka timata ki te haere.
I te nuinga o te wa, ka whakamahia he kaihoroi paerewa , he kaiwhakangungu hiko ranei i muri i te pokanga ki te awhina i te awhina i te wa e haere ana koe.
Ka akohia e te kaitautoko hauora o te tinana ka ako koe ki te mahi i nga tukupuku i a koe i te hohipera. Kua hoahoa enei mahi hei whakapai ake i to ROM me te kaha, a ka taea e koe te pupuri i nga waewae me nga hiku e neke ana kia tere haere. Ko nga ngoikoretanga penei me te horoinga o to waewae me te pupuhi i to papa ka taea te karo i te toto mai i te wai ki roto i to tinana. He mea nui tenei ki te awhina i tetahi mate kino e kiia nei ko te whero teitei (DVT).
Ko koe te kaupapa matua i roto i te hōhipera i muri i te TKR kia noho motuhake i roto i te mahinga mahi ka taea e koe te haere mai i te hohipera, ka hoki ki te kainga. Kei roto i tenei ko te kaha ki te neke ki te moenga, haere atu i te moenga, haere. Mena he taahita koe i to whare, he mea nui kia taea e koe te whakatere i aua araahi, a ka taea e PT i te hohipera te awhina ia koe ki te whakahaere i tenei mahi.
Poutu-Op Opiri 1-2
I muri i te 2 ki te 3 nga ra i roto i te hōhipera, me whakapai ake koe i te taraiwa mahi me te tuku atu ki to whare. Ko te tikanga, mehemea kei te hiahia tonu koe ki te tiaki i nga mahi atawhai taiohi, ki te kaha ake ranei o te whakatikatika, ka nekehia koe ki tetahi whare whakaora hou.
I reira ka taea e koe te arotahi ake ki te whiwhi i nga waahanga o te kopa me te kaha ki te whakapai ake i to maatau mahi kia hoki ki te kainga.
Ko te rehabilititanga iti-iti kei te 1 ki te 2 wiki, a, ko te ra maanei he waahanga e rua mo te whakamaori tinana. Ka mahi tonu to PT ki te whakapakari ake i te kaha o to paki me te ROM, a ka taea tonu e koe ki te miihini CPM mehemea ka whakaarohia e to taakata he mea tika.
Mena ka tukuna koe ki te whare mai i te hōhipera, ka taea e koe te whiriwhiri kia puta he kaitautoko hauora ki te whare ki to whare mo to whakahou. Ko te nuinga o tenei ko te tikanga mo nga tangata e whai waahi ana ki te haere ki te whare hauora.
Ko te arotahi o te hauora o te whare ki te whakanui ake i to kaainga mahi haumaru i to whare. Ka haere tonu koe ki te mahi i runga i te koki ROM me te kaha. Ko te tere o te mahi rite te haere me te piki piki ka waiho ano hoki hei waahanga o to hauora o te whare i muri i te TKR.
Ka pangia e to waahi toenga, ka taea e te kaitautoko o te tinana te timata i te maama me te whakapau kaha o te tinana hei awhina i te whakapai ake i te waatea o to wahanga. Ka taea e tenei te awhina i te kiri me etahi atu pukupuku huri noa i to turi ka neke pai atu, ka nui noa atu.
Mena ka taea e koe te haere ki te whare hauora tinana, ka taea e koe te timata i te waahanga hauora. I konei, ka mahi tonu to kairangahau tinana ki te whakapai ake i to ROM, me te mea ka taea e koe te kukume i to turi ki te koki 90˚ te mutunga o te wiki 2.
Wiki muri-OP 3-6
I te toru o nga wiki i muri i to taatau TKR, me mahi koe i roto i te whare hauora mate pukupuku. Ka taea te timata atu i nga mahi a te ROM, me neke ake te nekehanga o to turi ki te 100-105˚ i te mutunga o te wiki 6.
He maha nga iwi e whai hua ana i te eke hoiho i muri i te taahiraa TKR . Ka awhinahia e te kaitautoko o te tinana te whakatau i te teitei o te noho tika mo koe. Kaua e maere ki te kore e taea e koe te whakawhiti i te huarahi katoa i te wa e tīmata ai koe i te pahikara. Whakaritea te mahi i nga pou i mua me te hoki, a, me te whakapai ake o to ROM, me kaha ki te tarai i te pahikara.
Me whai tonu te arotahi ki te whakapakari i nga mahi i muri i to taatau TKR, a, ma te PT e whakaako ki a koe ki te whakapai ake i te kaha o ou huinga, o te hamstrings, me te uaua o te hiku. Ko te haere tonu o nga mahi whakatikatika waewae tika ngawari ka taea te mahi ma te whakapiri i nga pauna pauna ki to waewae me to waewae.
Ka hiahia pea to kaiwhakaora ki te whakamahi i te hikoihana hiko neuromuscular (NMES) hei awhina ake i te whakapai ake i te whakaohotanga o te whakawhitinga musika o o raatau. Ko tenei mahinga hauora e awhina ana ki te kirimana i to maatau ngoikoretanga mo o koe, me te whakapai i to kaha ki te kirimana i tenei uaua ki a koe ake.
I te wa o te wiki 3-6 ki te 6 wiki, ka awhinahia e te kairangahau tinana ki a koe kia whakapai ake i to kaha haere. Ka taea e ia te awhina ia koe ki te ahu whakamua i te whakamahi i te kaitautoko ki te whakamahi i nga pungareti Lofstrand, me te mutunga, ki te whakamahi i te tiihi. I te mutunga o te wiki 6, ka taea pea e koe te haere me te kore whakaaro.
I tenei wa, ka taea e koe te whakamahi i te huka hei awhina i te mamae me te pupuhi e karapoti ana i to tuuturu. I etahi wa ka tupu te pupuhi mo nga wiki maha i muri i te taahiraa TKR.
Wiki muri-OP 7-8
I nga wiki e rua kua pahure ake nei o te whakamahinga o te TKR i muri i te mahi, me mahi tahi koe me to kaiwhakaora hauora ki te whakanui ake i to kaainga mahi. Me mahi tonu nga taumahi ki te whiwhi kaha i roto i nga uaua o to turi me o waewae.
Ka taea te whakapai ake i nga mahi totika hou , me te whakauru i te poari BAPS kia whakauruhia ki roto i taau whakamahinga hei whakanui ake i to paanga me to waahi .
I tenei wa, me kaha koe ki te haere tonu ki te haere me te kore whakaaro, me te mamae o te mamae.
I a koe e tata ana ki te mutunga o to whakahoutanga o te TKR, me matapaki koe ki o maatau PT hei whakapai tonu i taau kaupapa mahi. Ko te whakauru atu ki te whare hauora me nga waahi hiko me nga taputapu whakangungu taimaha he pai pai hei awhina ia koe ki te pupuri i to tere me te kaha i muri i te taahiraa TKR.
Kia mahara he rereke nga tangata katoa, a he maha nga mea e awhina ana ki te whakatau i te waahanga katoa i muri i te taahiraa TKR. Ahakoa he kaupapa wiki mo ia wiki e whakarato ana i te anga whānui o te mea e tatari ana i muri i te waahanga, ka tere ake, ka whakaheke ranei te haere o te kawa. Me tino mahi tahi me to taakuta me te kaitautoko hauora ki te whakarite i te angitu o te whakahou i te TKR.
> Puna:
> Stevens- > Raparangi , JE, Balter, JE, et al. "Ko te Neuromuscular Early Stimulation to Improve Quadriceps Te kaha o te puoro I muri i te tapeke o te Knee Arthroplasty: He Whakamātautau Whakamatau Whakamuri" PHYS THER. 2012; 92: 210-226.