Kei te haere tonu te raupapa whakakotahi mo te mahi whakakapi. Ka piki ake te taupori o te tawhito, kei te piki haere te mate pukupuku, a, i nga tau ka piki atu nga taangata mo te whakakapi hipoki me te tainga whakakapi . I tua atu, kei te whakaekea te piringa whakakapi mo tetahi roopu o nga tangata takitahi hei maimoatanga mo nga mate pukupuku nui o nga hononga raruraru.
Me whai awhina awhina i tetahi awhina whakakapi. Ka kitea tenei awhina i te hohipera, i roto i te waahi o te taiao, engari i te kainga hoki. Ka hoki mai nga tangata ki te kainga, ka ti'aturi pinepine ratou ki nga mema o te whanau, hoa, me etahi atu hei awhina i to raatau mate waahanga. I tua atu, he akiaki tonu ki te tiki i nga turoro e hono ana i te taatai whakakapi ki te kainga i te wa e taea ai. Ko tetahi o nga take mo te whakahoki i nga tangata ki te kainga ko te utu-utu, engari he raruraru hoki mo nga mate hauora-ka whiwhihia te whakahoki i nga tangata ki te kainga ki te noho haumaru o nga waahanga katoa.
I te wa i hiahiatia ai te tainga whakakapi mo te whakawhitinga urupare, me te whakaora i te whare hauora. I enei ra, kei te piki ake te tikanga mo nga tangata ki te hoki mai i to ratou kainga mai i to ratou mate hauora, me etahi wa kaore he wa poto.
Ko te wa toharite i roto i te hohipera i muri mai i te waahi whakakapinga tuarua ko te 2 ki te 3 nga ra i muri i te taahiraa. Ko etahi ka hoki mai ki te kainga i te ra e pa ana ki a raatau.
E hiahia ana kia awhina
Hei whakahuatia, ko etahi taumata awhina e hiahiatia ana i muri i to raatau pokanga whakakotahi . Ko etahi o enei mahi ko:
- Ko te awhina me te whakawhitinga
- Te whakarite kai
- Te whakarato waka
- Te awhina me nga rongoā hou
- Te awhina i te rongoā tinana a-whare
- Te horoi me te tiaki i te whare
- Te tiaki i etahi atu mema o te whanau
- Kei te wātea i roto i te kaupapa o te huringa
Ko nga turoro rereke e hiahia ana ki nga awhina rereke, me te nui o te awhina e hiahiatia ana e tetahi takitahi ka rere ke i to raatau mahi tae atu ki to raatau taangata. Ko etahi o nga whare e whakaturia ana i te huarahi e maamaa ai ki te whakatere i nga huarahi, ki te haere ki roto, ki waho atu i nga wharekaukau, me te tiaki i nga matea o ia ra. Ko etahi atu o nga whare he nui atu nga uaua ka taea te nui ake te awhina.
Ko tetahi atu waahanga o te awhina ko te whakauru tika i roto i te whakaora mai i te tirohanga turoro. I te wa e ora ana nga tangata mai i te tainga whakakapi whakakapi, ka hiahia pea ratou ki te awhina i nga mahi o ia ra, me nga mahinga, me te hiahia ano hoki ki te awhina ki etahi mahi me nga mahi hauora. Ko te tikanga, ka hurihia e te kaiako tetahi waahi mo te tinana kia mohio ai me pehea e taea ai e te mema o te mema o te kaari te whakaora me te whakaora.
Ko wai e awhina?
He maha nga tāngata rereke e taea te mahi ki te awhina i tetahi tangata kua pahure ake nei ki te mahi whakakapi.
Ko te nuinga o taua tangata he hoa faaipoipo, engari he maha atu nga tangata e ahei ana te mahi i tenei waahanga. Ko etahi o nga mema o te whanau, tae atu ki nga tamariki, nga matua, me nga whanaunga tata ake ka taea te kaitiaki tuatahi. He maha nga tangata kahore he hapu i roto i te rohe tonu ka whakawhirinaki ki tetahi hoa tata. Ko etahi atu ko nga awhina me nga kaitiaki.
No te huinga o nga momo takitahi e whakarato ana i te tautoko ki te tangata kua oti nei te honohono i te taahiraa whakakapi, he maha nga hohipera me nga taakuta e tohu ana ki tenei tangata hei "kaiwhakaako." Ka awhina tetahi kaitautoko whakakotahi i tetahi tangata e mahi ana i te mahi whakawhitinga hono tahi ki te whakatere i nga ahuatanga o to maimoatanga.
Ko te tikanga, ka uru tahi te kaiako ki te manawanui ki a raatau mahi whakarite, kia puta mai i tana waahi whakamohoatanga, a hei kaitohutohu tuatahi mo te hokinga mai o te manawanui.
He aha te awhina
Ka taea e te kaiako te whakaputa i te rereketanga nui mo nga turoro. He nui te manukanuka kua takahia ki te whai i tetahi tukanga mahinga nui pera i te whakakapinga hou, a he mea uaua ki te tango i nga korero katoa e awhina ana ia koe mo te taangata me te whakaora hou. Ka taea e te kaiako ki a koe i runga i to haerenga haerenga ka taea e tetahi atu te whakarongo, te tuhi i nga korero, me te ako i nga huarahi e taea ana te whakarite hei whakaora i te mahinga.
Ko te nuinga o nga türoro e whai whakaaro ana ki o raatau whakaaro i mua i te tukinga o te mahi whakakapi whakakapi. Ka uru atu pea enei ki nga raruraru mo te tarai i te mamae, te rahi o te taatai taatai, te mahi o to raatau hoapiko, me te roa o te waa. Ka taea e te kaiako te whai whakaaro nui atu ki o raatau whakaaro: he aha te mea ka taea e tatou te tiaki i mua i te pokanga, me pehea e taea ai te whakarite o te whare ina hiahiatia e te tangata? Ko nga mea o te manawanui me nga mea a te kaiako e tika ana kia uiui, engari na tenei ahuatanga ka rere ke atu i nga waahanga o te waa.
Me pehea taku uiui atu ki tetahi?
Mo etahi tangata, ka tino kitea to kaiako. Mo etahi atu, kaore pea i te marama ko wai te tangata tika hei awhina i ta ratau whakakotahitanga. Kua tae mai ahau ki te maha o nga turoro e kore e hiahia ki te whakararuraru i nga whanaunga, i nga hoa ranei, hei awhina ia ratou ki a raatau mahinga tukatuka. Ko nga mea e rua e taea e au te tuhi mai i taku wheako ko: Tuatahi, e hiahia ana nga tangata ki te awhina. Tuarua, he tino maatau ake te tautuhi i tenei tangata i mua i te wa, ka hoatu ki a raatau te whai waahi ki te whakarite.
Ko te kaiako mahi whakakapi kaore e tika ana kia noho tahi te tangata ki te wa katoa, kaore hoki e hiahiatia kia noho ki a koe, kia noho ranei ki a koe i te wa e ora tonu ai koe. Ma te haere ki tetahi haerenga e rua, e rua ranei, ka toro atu ki a koe i te hohipera, me te waatea i te wa e pai ana te tukanga whakaora. Ahakoa he mea whakamiharo ki te whai i tetahi kaiako e whai hua ana ki a ia, ko etahi atu ka whai i tetahi tangata e whai ake nei, ki te tuku noa i te ringa ina hiahiatia. Heoi, i taku whakahua, he maatau ake mo te kaitautoko me te kaiwhakaako mehemea ka taea te tautuhi i enei kawenga i mua i te taatete.
Mo te hunga e mahara ana he nui rawa te mahi mo tetahi tangata takitahi i roto i to ratau oranga, kei reira nga turoro e whai ana i te huarahi whakangungu kapa. Ko te tono mo te kotahi neke atu i te kotahi ki te awhina i te whakaora mai i te whakakapiritanga kotahi ko tetahi waahanga mo enei wahanga. Ko te tikanga, he kaiako kotahi, engari i etahi wa, kaore pea tenei e tika ana. Kaua e wehi ki te whakapuaki i nga mahi ki te neke ake i te kotahi takitahi kia mohio ai kei a koe te awhina e hiahiatia ana e koe i muri i te pokanga.
Te whakarato i te tirohanga
Ko tetahi atu waahanga o te tiaki ka taea e tetahi kaiwhakahaere whakakapi hei tuku, ko te whakarato i te tirohanga. Ka rite ki te manawanui, i te pokapū o te maimoatanga he tino uaua ki te tango i tetahi taahiraa, me te mohio kei hea nga mea e pai ana, kei hea hoki nga raruraru. Ka taea e te kaiako te tuku i te tirohanga nui. Ka taea e ratou te tautuhi me te whakatenatena i nga painga e mahia ana e koe, me te awhina ki te awhina i nga raruraru e whaa ana koe.
Kaore he waahanga ka taea e te raupapa whakakapi whakakapi te hanga i nga wa e raruraru ana, kaore e taea te whakahou. He rite te kaiako ki te whai i te kaitautoko, te kaitautoko, me te kaiawhina, katoa i roto i te kotahi. Ka awhina tetahi kaiako pai ki te turaki ia koe ina hiahia koe i tetahi pana iti, a ka awhina koe ia koe ina hiahia koe i tetahi awhina iti.
He Kupu Mai i
He whakatau nui i roto i te oranga o tetahi o nga mahi a te whakakotahi. Ehara i te mea he mea nui te taahiraa, engari he awhina pai ki te whakaora i te iwi kia pai ake te putanga. No te mea he maha nga waahanga hou e pa ana ki te iwi i muri i te whakakapinga hou, he mea tino pai ki te whai i tetahi tangata ka taea te awhina me te awhina ia koe i roto i tenei tukanga hei awhina i te maeneene kia taea. Ko te tautuhi i te kaiako ka taea te awhina i tenei huarahi ko tetahi taputapu ka taea e te tangata te whakamahi hei awhina i to ratau whakakapi whakakapinga whakauru ki te putanga pai rawa atu.
> Mahinga:
Ko Bozic KJ, Belkora J, Chan V, Koe J, Zhou T, Dupaix J, Bye AN, Braddock CH 3, Chenok KE, Huddleston JI 3. "Ko te whakatau whakatau i nga mate pukupuku o te hipoki me te kopa: nga hua o te whakamatautau a te poari" J Bone Joint Surg Am. 2013 Haratua 18; 95 (18): 1633-9.
> Kennedy D, Wainwright A, Pereira L, Robarts S, Dickson P, Christian J, Webster F. "He tohu tohu mo nga hiahia ako mātauranga mo te hipoki me te turi i te" BMC Musculoskelet Disord. 2017 Oketopa 12; 18 (1): 413.