Mena kua mate koe i te wehenga o te ringa me te waewae, ka mohio koe ki te nui o te tukanga hauora tinana me te tukanga whakaora i tenei momo mate. Ka hiahia koe ki te mahi tahi me te kaiwhakahaere hauora hei wāhanga o te rōpū whakaora hei awhina ia koe ki te whakaora i te tere me te mahi noa . Ka taea e to PT te awhina ia koe ki te ako i nga ahuatanga me nga waahanga o te mahi pai me te waahanga o te huinga.
Tikanga Tino I muri i te Whakaputanga
I nga wa o mua, ko te peka i wehehia i roto i te iwi i huaina he "hiku." Engari, ko tenei waahanga ko te waa tino ataahua ki te whakamahi. Ko wai e hiahia ana ki te titiro ki tetahi wahi o to ratau tinana ano he wepu? Ko te nuinga o nga tangata kua tohatohahia te whakaaro kaore he taangata.
He pai ake ranei te kupu hei whakamahi? Ae, kei reira. Kia tamata i tenei: te toenga.
Ko te waahi o te wahanga o te toenga e pa ana ki te wahanga o te tinana e noho tonu ana i muri i te wawahanga. Hei tauira, ki te mea kua tohatohahia te toenga o te pito i runga ake i te turi, ko te waahanga o to huu e noho tonu ana i muri i te wawahanga ka kiia he toenga.
Ko te tukanga whakaora i muri i te wehenga ka uru ki te tiaki tika i to ringaringa. Ko te mea tuatahi, me tino whakarite koe he pai te whakaora i te waahi taraiwa. Me noho koe i runga i te kaitohu mo nga tohu o te mate , me whakamohiohia to taakuta mai te mea kei te whakaaro koe ki te mate i roto i to huinga toenga.
He mea nui te mahinga o to ringaringa o te toenga i muri i te waahanga. Ko te whakarite i te ahua tika o to huinga toenga ka tino pai ake te ahuatanga o te takahanga. Ka taea e te kaiwhakahaere hauora te whakaako ki a koe i nga tikanga whakairo hei awhina i to ringa ki te pupuri i te waahanga tika i muri i te waahanga iti rawa.
I muri mai i te waahanga, ka tino raruraru to ringa. Ko tenei ka puta mai i nga tohu o te nerve rereke i te mutunga o to huinga toenga. Ka taea e nga tikanga whakahirahira te awhina ia koe ki te whakarite kia kore e tino raruraru o to ringa i muri i te wawahanga. Ma tenei ka kaha ake te whakamahi i to tohu.
Ko te mamae mamae o te wehenga he mea matatini me te raruraru e tupu ana i muri i to huinga. Me mohio ki te mahi tahi me to taakuta, te kaitautoko hauora, me te roopu whakaora hei awhina ia koe ki te whakahaere i te mamae o te kaiakiko ki te wa e raru ana koe.
Ko te mea tino nui, ko te mahi mo to huinga toenga (me to tinana katoa) he mea nui ake i muri i te wehenga. Ka hiahia koe i te kaha pai i roto i nga uaua e mau tonu ana i muri i te wawahanga mo te haere me te tere haere.
Mena kua tohatohahia koe, me takiuru koe me to taakuta kia kite mehemea ka awhinatia e te hauora o te tinana te neke pai me te pai ake. Ka arotahi pea to kaupapa rehab ki nga mahi akoranga e taea ana e koe hei awhina ia koe kia pai ake te pai me te pai ake. Ko te ako ki te whakarerekë i ö ngohe ki te whakanui ake i tö taraiwa ka taea hoki tëtahi wähi o tö kaupapa PT. Ka taea e te PT te whakaako ki a koe i nga waahi tuuturu-rite-noa-kia whakamahia e koe i muri i te wahanga.
Kei te mohio ano hoki: te pou, te whanui
Hei tauira:
I muri i taku waahanga iti rawa, ka awhina toku kaitautoko hauora ki te whakakopa tika i taku waahanga o te waahanga kia pai ai taku hanganga.