Mena he iti iho te mamae me te sciatica, kua whakamatautauhia e koe te maha o nga maimoatanga rereke hei rapu i te awhina me te whakapai ake i to kaha ki te mahi. Ka tohua e to taakuta te rongoa, te whakamaeatanga o te tinana, te waahi tawhito ranei hei ngana ki te hamani i to raru.
Ko te taraiwa tawhito o te taraiwa ko tetahi atu huarahi noa ki te kore mahi-mahi maimoatanga i te mamae me te mamae o te waewae e pa ana ki te sciatica.
Ko te rongoa he warokeroke kei te werohia i roto i to taariki i te taha o te nervar inflamed lumine. Ko tenei kaitautoko e awhina ana ki te whakaiti i te mamae me te pupuhi i te pakiaka nerve, a, na, tuku atu i te oranga mai i te sciatica .
Kei te Hiko Takawaenga te Korahi Mahinga?
He rangahau i puta tata nei i roto i nga Annals of Internal Medicine i tirotiro i te painga o nga waahi rereke e toru i roto i te taura. I tohatoha nga kairangahau 85 nga turoro ki te radiculopathy lumbar o te iti iho i te 6 marama te roa ki nga roopu e toru. I whakawhiwhia tetahi rōpū ki nga taraiwa o te steroids, i whakawhiwhia tetahi rōpū ki te koanercept (he rongoa whakahinuhu me te ingoa hokohoko Enbrel), a, ko te toru o nga roopu i uru mai ki te maimoatanga o te saline. I whakawhiwhia e nga kaihauturu nga waahi e rua kia rua wiki te wehe.
Ko te mahinga matua i roto i te ako ko te mamae i te marama kotahi te marama i muri i te whakahaere tuarua o te werohanga.
Ko nga hua e whakaatu ana he pai ake nga tohu ki nga haurangi tawhito, engari ko te whakapai ake ehara i te mea tino nui ka whakatauritehia ki te aanercept ranei te saline.
E tika ana-ka taea e to taakuta te wero i te wai tote ki roto i to tua ki te hamani i to raatataika, me tenei ka awhina i te whakapai ake i te taumata o te mamae me te pai o te taone. Ko te tikanga, kaore taau taana e mahi i taua mea, engari he mea tino ataahua te whakaaro.
Raina raro: mo te roopu o te hunga turoro, ka taea e te wero o te steroids ki te hiku te awhina i te mamae e pa ana ki te sciatica.
Ko te tohu e tohu ana i aua tangata, me te tautuhi i aua turoro e kore e whai hua mai i taua tukanga.
He aha Me Mahi?
E tohu ana tenei ako me whakaae koe ki te kore he potae taraiwa tawhito mo to sciatica? Kaore etahi o nga painga e painga mai i nga whakamutu i to ratou tuara ina he sciatica. Mena kei a koe te mamae me te sciatica, me rapu koe i te maimoatanga tika mo to ahuatanga motuhake.
He aha te awhina i te iti o te mamae me te sciatica? Ko te nuinga o nga rangahau e whakaatu ana ko te mahi me te ako etahi o nga maimoatanga tino pai me te haumaru mo te radiculopathy. Ko tehea o nga mahi e pai ana? Ka taea e te torotoro ki a koe te kaitautoko tinana te awhina i nga mahi tika mo koe. Ko te nuinga o nga tangata e mate ana i te mamae ka painga mai i te whakaheke i te taha o te kaupapa McKenzie . Ko etahi o nga turoro e watea ana i te whakapakari ake i o ratou uaua, me o raatau hipoki, me etahi atu e hiahia ana ki te awhina me te kaha ki te awhina i to ratou mamae.
Ko nga mahi hei whakamātau mo te mamae o te mamae, ko:
- Ka piki ake te painga
- Ko te patipati me te hiku o te pokapū
- Ko te hurihanga o te huringa tere
- Ko te taha o te rohe o te rohe o te rohe
- Ko te pungarehu
Me mohio koe ki te taha ki to taakuta i mua i te tīmatanga o tetahi maimoatanga mo to mate mamae ranei. Ka taea e ia te arahi ia koe ki te maimoatanga tika kia taea ai e koe te whiwhi i te awhina tika mai i te mamae, ka hoki mai ki to taumata mahi.
Ko te mea tino nui ka taea e koe mo te mamae mamae ko te mahi tahi me to taakuta me to kairangahau hauora kia kitea te pai o nga mahi (nga toronga me nga mahi) ka taea te whakapai ake i te nekehanga o te hiku me te whakaiti, te whakakore ranei i to mamae.
> Puna:
> McKenzie, Robin. Whakahokihia to Tuku Whaiaro. 8. Raumati Beach: Spinal Publications New Zealand, 2006. Tāngia.