Pehea Hei Whakaauau i te Ngataha I te Pero Toa
Ko te nuinga o tatou e uru ana ki te kirika me te kiri o te kiri, kia tupono pea ka pakaru mai to kiri maroke. Engari ko te hakihaki i roto i nga kiri kiri maroke e kore e rite ki te mea kaore e mohiotia ana e koe. Ahakoa ka tupu i nga wa katoa, ka kitea te kiri me te kiri maroke me te hakihaki pakeke .
Ko te maimoatanga o te hakihaki i roto i te kiri maroke he uaua. Ko te nuinga o nga hua o te kiri kirihou e kitea ana e koe i runga i te putea kei te nuinga o te waa mo nga kiri-kiri-kiri, ka taea hoki te whakamaroke mo nga momo kiri maroke (ahakoa he waa ano nga hua kiri mo te whakamaroke i te hakihaki i roto i te kiri maroke). kei te maroke ratou, na, ahakoa kaore to kiri ka tino maroke, ka pera pea ka timata koe ki te whakamahi i te rongoā waikawa i nga wa katoa.
Ahakoa he tino tikanga to kiri i te taha maroke, he whakangungu hou ranei tenei ki a koe mo to maimoatanga o te kirika, ko nga mahi e whai ake nei ka awhina ia koe ki te whakahaere i te kiri maroke i te wa e whakahaerehia ana e koe nga whao.
Kōwhiria nga Hua Matau
Kaore he huarahi e karapoti ana ia ia: Ko nga maimoatanga o te haki he mea maroke. Engari etahi momo ka maroke atu i era atu.
Ko nga rongoa e puta mai ana i roto i nga taputapu, i nga taputapu ranei (whakaarohia nga putea Stridex), ngongo rongoho-rite, me nga wai-waihanga-wai ka taea te whakamaroke rawa mo to momo kiri. Engari, ka hiahia pea koe ki te whakamahinga o te paraoa, te pata, te hinu ranei. He nui ake te ahua o tenei me te iti ake o te whakamaroke.
Hoatu te Waara kiri ki te Whakatika
Ko te makariri, te peariki, me te riri ka tino kino rawa i nga wiki torutoru i muri mai ka timata i te maimoatanga o te kiri. Hei tautohe i tenei, ngana ki te whakamahi i o maimoatanga i nga ra katoa, i nga ra e toru ranei, me te whakatipu kaha ki te whakamahi i nga ra katoa ka rite to kiri.
Mena kei te mahi to maimoatanga o te hakihaki ki runga i to kiri, ka whakaarohia e te kaimoko o te kaitoi kia waiho ma te 20 ma 30 meneti anake ka horoi.
Ma tenei ka taea e to kiri te whakatika me te kore e tino riri. Ka taea e koe te tuku i nga maimoatanga mo nga wa roa me nga wa roa i runga i nga wiki o te wiki ka taea e koe te waiho i te ra (i te po) me te kore raru.
Mo te kiri maroke me te kiri o te kiri, ka hiahia koe ki te mutu ki te whakamahi i nga maimoatanga o te kirika mo etahi ra.
Homai tou kiri he breather. Mena ka pai ake to kiri, ka taea e koe te tīmata wawe ki te whakamahi i nga maimoatanga. Kia mohio koe ki te mohio o te kaimorika mehemea kei te mahi koe i tenei, ahakoa ra, kia whai whakaaro koe.
Ahakoa he aha nga maimoatanga e whakamahia ana e koe, nga hua OTC me nga rongoā otaota , kia mohio kei te whakamahi tika koe. Kaua e pokanoa ki nga mea maha, ki te whakamahi i nga wa maha, i mua i te tohutohu. Ma tenei ka waiho to kiri i runga i te tere tere ki te maroke, ki te tihi, ki te pupuhi.
Whakamahia te Kaihaututu Pai
Ko te whakamahinga o te kaiwhakanoho he mea pai rawa atu ka taea e koe te whakakore i te maroke. Ka awhinatia e nga kaitahuhi te hiri i roto i te houku, ka mahi ano hei awhina mo te tiaki i te kiri. Ko te waahi ka hiahia ki te pupuri i te kiri maroke i te kokoru, engari kia rua pea i te ra.
Ma te whiriwhiri i tetahi kaihoroi , kaore koe e manukanuka mo te whakamahinga o te waihanga. Rapua he waitohu-hinu kore-kore, noncomedogenic ranei kore-acnegenic (ka tika te korero ki te tapanga.) Ahakoa he mea kaore e taea te whakaaro, kaore e whiriwhiri i te whakamaera o te waikawa . Kei roto ko nga rongoā ka taea te whakamaroke i te kiri. Engari, tohua he tohu emollient nui e mohio ana koe he pai ake te kiri o to kiri.
Ka taea e koe te whakamahi i te moisturizer tuatahi, ka whakamahi i nga rongoā waikawa tika i runga ake.
Kei te whakaaro etahi o nga kaimatairanga ka taea e te taatete i tenei waa te awhina i te maroke me te ngawari ka puta mai i nga rongoä ngongo.
Te mahi tahi me te hakihaki tinana ano hoki? Me mohio he pai te hinu-kore o te hinu. Ka hiahia pea koe ki te tarai i nga roi paraoa ki te mea he mea whakapouri i to kiri.
Whakamahia te Kamupene, te Kai Tiaki ranei
Kaore e hiahia ana koe ki te horoi i te horoi. Kaore e awhina i te tere o te kirika, engari ka whakamaroke i to kiri i roto i te tere.
Engari, haere mo te maoa-engari-kore-atu-maroke. Ko nga kaikorero koree, e kiia ana ko nga kaitaurai horoi, he horoi horoi wai ranei, he iti noa atu te whakamaroke i nga waahanga kapi. Kia tupato ki te pehea o to kiri.
Ko te nui o te whakama, te maroke, te kiri o te kiri i muri i te horoinga ko te tohu pai ehara i te mea tika mo koe.
Ano, ki te mea kei te whakamahi tonu koe i te rongoā waikawa o te waikawa, kaua e whakamahi i te horoi horoi o te hakihaki ko tetahi OTC kotahi. Kōwhiria he kaikorero e kore e whakawhitia (engari kaore koe i te korero ki a koe.) Mena kei te whakamahi koe i te maimoatanga mo te tinana o te tinana, ka hiahia pea koe ki te tarai i te tinana o te kaimoana.
Horoi i to Mata Kaua Atu i te Rua i te Ra
Kaua e horoia te kiri, kaore pea koe e tango i te iti o te hinu e hiahia ana to kiri kia tiakina mai i te maroke. I roto i te nuinga o nga take, ka rua nga ra o te purenga ka mahi . A, ki te kore koe e tango i te wera, i te paru ranei, ka taea e koe anake te horoi anake i te mata.
Ko te horoinga o te kanohi me te hopi he mea whiriwhiri mo te kiri maroke atu. Ahakoa ka taea e nga kaikorero maeneene te tahu, te pupuhi, me te mamae i te kiri kua maroke. Ko te whakamahi i te wai pai he pai te manakohia, me te pai i tenei take. Mena ka hiahia koe ki te tango i nga tauira, ka whakamatautau i te tangohanga hinu, whakarewa-kore-kore, tae atu ki te hinu hinu kohuke me te hinu kokonati.
Kia maatohia te horoi i to kiri ; kaore i te horoia te pakeke! Mena me whakakore koe i te paraoa, tamatahia te maama me te kakahu ngohengohe.
Tiaki i to kiri mai i nga Mea
Whakamahia he potae, he makawe, he mea rite ki te tiaki i to kiri i nga huānga. Ka pupuhi te hau, te hau maroke, me te hau o te pupuhi i to kiri kiri maroke.
A kaua e whakaaro he pai te rangi, he pai hoki kei te marama koe. Kaore te ra e mahi ana i to kiri i tetahi ahuareka. Ko te Sunscreen he mema mo te katoa. Kia rite ki to hourau, whiriwhirihia he papaarati e kore he noncomedogenic ranei kore-acnegenic. Ko nga matapihi taiao e whai ana i te waikawa konupora me te / ranei te waipiro o te zinc kei te ahuareka ake i te kiri maroke me te kiri.
He Kupu mai i
Ma te whiriwhiringa maatau o nga hua tiaki kiri me nga rongoa maimoatanga, ka taea e koe te whakahaere i te kiri me te kiri maroke, i te wa ano. He torutoru noa nga huringa ki to mahinga tiaki kiri ka waiho hei mea pai kia pai ake to kiri.
Engari ki te raruraru koe i te tango i te hakihaki i raro i te mana, ki te mea he ahua kino tou kiri maroke, kaua e whakamutu ki te karanga i to rata. Ka taea e ia te awhina i a koe ki te whiriwhiri i tetahi hua o te haki OTC, te whakarite i te rongoä tuuturu mehemea e hiahiatia ana, me whakaarohia nga hua tiaki kiri, me te awhina ia koe ki te whakawhanake i te mahinga tiaki kiri e tika ana mo to momo kiri.
> Mahinga:
> Choi YS, Suh HS, Yoon MY, Min SU, Kim JS, Jung JY, Lee DH, Suh DH. "He rangahau mo te kaha o te kai horoi mo te hakihaki." Journal of Dermatological Treatment . 2010 Mei; 21 (3): 201-5.
> United States. NIAMS. "Nga Utai me nga Whakautu mo te Ngata." Bethesda, MD: National Institute of Health, 2006.