Nga Mahinga Tangata mo te Hoki Hoki

Me noho noa ki te kore utu-kore me te whakarereke noa i nga whakaritenga o to ra

Kaore e pai ana te hakihaki, engari ko te kakahu raumati o nga waaawa me nga tahatika ka taea e koe te tino mahara. Ahakoa te nuinga o nga kiripiri me nga kai horoi i te nuinga o nga waahanga mo te maimoatanga, ka taea e etahi o nga rongoa taiao me nga tinihanga ngawari te awhina i te hakihaki.

Ka rite ki nga ahua katoa o te hakihaki, ka hoki mai te hakihaki (ka poto ki te "bacne") ka pakaruhia nga waahi o te makawe i raro i te kiri. Ko te whakakore o te hinu, te patuhanga huakita, me te mumura o nga kikohanga hinu-hinu ka taea e te katoa te takahi i te waahanga o te whanaketanga pim. A, no te mea he nui rawa atu nga pores i te tuara atu i nga whao kanohi, ka taea te whiwhinga i te waa atu, me te hohoro te whakatakoto i te waahi mo nga whakaheke o muri.

Mena kei te pakari koe ki nga kino o muri, kei tawhiti atu koe. E whakaatu ana nga rangahau e tata ana ki te hawhe o nga tangata me te hakihaki e mate ana i te ahua e kiia ana ko te "truncal acne" (arā ko nga koki e huri ana i runga i to tua, poaka, me nga pokohiwi).

1 -

Tea Tree Oil

Ko nga akoranga e whakaatu ana ko te hinu tipu (he hinu nui e whakamahia ana i te aromatherapy ) ka awhina i te patu i te huakita kiri-kiri e uru ana ki te haki. Ka horoi etahi o nga tinana i te hinu tipu tea hei paanga matua, ka taea te whakaora i te hakihaki.

2 -

Nga Kaiwawao Taiao

Ka tangohia e te tangohanga nga kiri mate i to kiri, ka taea te pupuri i nga pores mai i te whiringa. Ma te awhina o te paraihe maroke , ka taea e koe te heke atu i nga kiri kiri mate. Ko te whakaranu i nga wahanga rite te huka parauri me te honi mata hei hanga i te rakau pai DIY.

He mea nui kia kitehia he rautaki aukati tenei; he pai rawa kia kaua e horoia te kiri i te wa e ngana ana ki te whakaiti i te hakihaki kaha, no te mea ka nui ake te mimiti me te riri.

3 -

Ngā Kai Kai-kore-Glycemic

Ko te whakakī i runga i nga kai me te nui o te kawenga tawhito (pēnei i te raihana, te inu waipiro, te raihi maaka, te parairani, me te iti o te muka) ka waiho pea koe i te kirikawa.

Hei whakapai ake i to kiri me te whakanui ake i to hauora katoa, whai i te kai me te kawenga putea iti ma te whiriwhiri i nga hua me nga karepe, purapura katoa, nati, me pini.

4 -

Nga Korero o te Botanical

Mai i nga kirikiri tinana me nga hinu whakamere kei roto i te hinu kohuke, te hinu-a-waiu me te pata pata ka nui ake te painga, ka whakamatautau i nga hua huawhenua e kore te hinu-kore (penei te aloe vera gel ), kaore ano hoki pea ka pangia nga pores me te hinu argan , te neem te hinu , te pata hea, te hinu o te buckthorn moana .

5 -

Food Anti-Inflammatory

No te mea he mea honohono te wera me te hakihaki, te arotahi ki te kai i nga kai anti-inflammatory pēnei i te hua, etahi momo nati, purapura katoa, me nga pini hei āwhina i te whakaiti i nga pakaru o te hakihaki o mua.

6 -

Whakaitihia te Whakano Kai Kai

Ka taea e te tango i runga i te miraka te awhina i te pene. Ko nga rangahau e whakaatu ana ko nga tirowene me nga homoni tupu e kitea ana i nga hua miraka ka whakaongaonga i te whanaketanga o te haki.

7 -

Nga Tohu Whakahaere Ngaru

He taunakitanga kei te kino te kino o te mamae. I roto i te iti o te rangahau i whakaputaina i roto i nga Archives o Dermatology i te tau 2003, hei tauira, he nui ake nga kirika o nga tauira o te koroni i nga wa o te whakamātautau.

Mo te awhina ki te pupuri i te hakihaki i te tahataha, ngana ki te tango i nga mahi whakaiti-aukati me te yoga me te whakaaroaro .

8 -

Kai Zinc-Rich

Ko etahi rangahau e whakaatu ana ko te zinc (he kohuke nui) ka awhina i te paanga o te kirika me te tarai i te hinu o te kiri. Ka taea e koe te whakanui i to kai whakauru ki nga kai penei me te purapura witi, te mira, te paukena, me te tipu.

9 -

White Willow Bark

Ko te waikawa salicylic ko te mea noa ki te horoi i nga haki me te maimoatanga. Mo te kirika kaha, ko te whakamahi i te kiri ka awhina i nga pores kore ma te whakatika i te whakaheke o nga kiri kiri.

Ahakoa he maha nga hua e mahia ana me te waikawa salicylic kua oti te whakakotahi, kua kitea ano hoki te matū i roto i te kiri willow ma. Ahakoa kaore he taunakitanga he pai ake te hua o nga hua kiri willow ma te hunga e hangaia ana ki te waikawa salicylic, ka waiho pea hei waahanga mo nga tangata e hiahia ana ki te karo i etahi o nga hua o nga hua o runga-te-counter.

Ahakoa kihai i whakamatauria enei rongoā ki te hakihaki o te tuaka, he mea pea ka taea e ratou te pupuri i to kiri kia marama. Me tino mohio ki te korero ki to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi momo taumahi kai.

> Mahinga:

> Chiu A, Chon SY, Kimball AB. Ko te urupare o te mate kiri ki te akiaki: he rereketanga i te kaha o te kiri-a-kiri-a-kiri-a-kiri e pa ana ki te raruraru whakamatautau. Arch Dermatol . 2003 Jul; 139 (7): 897-900.

> Dreno B, Moyse D, Alirezai M, et al. Te Rangahau Rangahau me te Rangahau. He maha nga matapihi ka tohatohahia te matapihi e rua-matapihi i te whakamatautau haumanu o te haumaru me te kaha o te konupuku konupora me te minocycline hydrochloride i roto i te maimoatanga o te vulgaris pene inflammatory. Dermatology . 203.2 (2001): 135-140.

> Melnik BC. Te kai i roto i te hakihaki: atu taunakitanga mo te mahi o te matūkai > tohu "i roto i te pathogenesis ohanga. Acta Derm Venereol . 2012 Haratua; 92 (3): 228-31.

> Melnik BC. He taunakitanga mo nga painga-hua whakatairanga o te waiu me etahi atu hua miraka waikawa insulinotropic. Nestle Nutr Workshop Ser Pediatr Program. 2011; 67: 131-45.

Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.