Kei te hiahia koe ki te waiho i to maimoatanga tino nui o te kaiakikorau? Ehara i te mea noa mo nga whakaaro nui, ahakoa. Ko te kaitoro me nga kaimahi ka nui ake te manaaki mo o ratau "mate" pai. He awhina i te wa e hiahiatia ana e koe he waa nohopuku mo te werohanga cortisone mo te zit monster .
Ko te painga nui, heoi-ka whiwhi koe i nga hua pai ake mai i nga maimoatanga o te hakihaki mo te wa roa. Ki a koe, he toa-toa. Whakamātauria ēnei tohutohu me te kite i te huringa o to kiri.
1 -
Puritia o To TohurangaKaore e taea e te kaimoko o te koiora te awhina ia koe ki te kore koe e tae mai. Ki te hiahia koe ki te whakaora i to kiri, me whakautu koe ki nga waahanga auau.
Ko te tikanga, ka tupu te ora. Ko koe, ko au tamariki, ka mate. He mea nui ake i te kura, i te mahi ranei kaore e taea e koe.
Ko te tikanga, he wa e tika ana kia whakakorea, kia whakahou ranei i to whakatau. Engari ngana kia kaha ki ta koe e taea ana ki te whakarite i nga waahanga ki a koe. A, no te whakahou ano koe, ngana ki te tomo ki ASAP. Kaua e waiho te waitohu kia hinga i te taha o te huarahi, kia roa te roa i waenganui i nga haerenga ki te hiahia to kaihauhau ki a koe i nga wa katoa.
A, mehemea ka whakakorea e koe, kia mohio koe ki te karanga me te tuku i te tari he upoko-ake kaore koe e tae mai ki roto i te waahi ka taea e koe. Kaua e pupuhi noa. Ehara i te mea hauora.
2 -
Haere mai ki to Tohu WhakariteaMa te iti o te mahi o mua ka whakaora ia koe i te wa roa me te raruraru. I mua i a koe ki te whakarite i a koe, me mohio koe kei a koe nga korero inihua (kua whakarereketia mai i te wa whakamutunga i uru mai koe?) Waihoki, tuhia he rarangi o nga rongoä e whakamahia ana e koe inaianei.
A, i te wa e riri ana koe ki te haere ki waho me te kore ahua, ka ngana ki te tae mai ki te tari o te tohu dermatology. He mea maatau ake mo te taote kia kite i nga mea kei te haere tonu ki to kanohi.
3 -
Whakakīhia to TaerengaKei te hiahia koe ki te mohio ki ta te nuinga o nga kaitoro e kii ana ko ta ratou putea nui rawa atu? Nga mate e kore e tango i o raatau whakaritenga. Mena kaore koe e whakamahi i to maimoatanga, kaore i te whakapai ake to haki.
Mena he utu te utu o te rongoā, kia mohio to mohio ki a koe. A ani i tetahi atu utu iti ranei i te taurite . Tonoa nga tīkitipati me nga moni tuku. I roto i te nuinga o nga take, ka nui ake te hari o te kaiakiko ki a koe.
He aha ano he take e kore ai koe e pai ki te whakakī i to tuunga? Mahalo kei te wehi koe mo te whakamahi i te rongoā kokopi waha , kaore ano hoki i te tino koa mo te maimoatanga maimoatanga kua whakatakotoria maau mo te kaihanga o te koiora. Ahakoa he aha, korero atu ki to kairangahau ka taea e ia te whakauru i to hinengaro ki te noho humarie, ki te haere ranei i tetahi ara rereke me to maimoatanga mehemea e hiahia ana koe.
Ranei pea kei te tino pukumahi koe, me te pupuri tonu i te haerenga ki te rongoā. Whakaatuhia he aha te mea e pupuri ana i a koe me te mahi i nga mea e tika ana kia whiwhi (ka timata te whakamahi) i to maimoatanga kua whakaritea.
4 -
A ani i nga UiuiKei te mohio tetahi o nga kaimatairanga e pai ana tona maoa kia tino mohio koe mo to mahere maimoatanga. Na kaua e haere i roto i to whakatau i raru.
Kaore e mohio ki te whakamahi i to rongoora? Mehemea ka taea e koe te mau i raro i te ahua o te ahua? Te maere e pā ana ki nga painga o te taha kino? Tonoa.
Hei tauira, ko te mohio i mua i te wa e puta mai ai etahi peeling ka pupuri koe i te tuukati wawe o to rongo. Ma te mohio ki te whakamahi tika i to maimoatanga ka tino whai hua koe.
Na kaua e whakawehi. Kei a koe te tika me te kawenga ki te tiki i nga korero e hiahiatia ana e koe.
Mena kei te ahua o te mea kaore e pai ana ki a koe ki te whakautu i au patai, kaore he wa mo te kaitoro hou .
5 -
Kia TohuHe pono, ko te nuinga o te iwi i te ao he atawhai, he pai hoki te mahi. Engari he kino nga ra katoa mo a tatou mahi kino. Na, kia ngana ki te whakaaro ki te kaimatai, ki nga kaimahi, me era atu turoro i roto i te whare.
Whakaatuhia mo o koutou waahanga i te waa. Ka mihi nga kaimahi me te hunga whai tohu i muri ia koe. Ka mau ki nga huarahi kaore e taea te tae ki reira i te wa? Homai te tari he piiraa me te mohio kia mohio.
Whakarongo ki to taakuta. Ngana ki te whai i ana tohutohu ki te reta.
Mena kei te raruraru koe no te kore o te whakapai i roto i to haki me nga wa tatari roa i nga wa katoa e whakaatu ana koe mo to hui whakarite, tino kawe ake. Ko te mahi i runga i te huarahi whakahirahira, ka nui ake nga whiwhinga. Kia mahara ki te tawhito o nga pokai me te honi.
He Kupu mai i
Ko te hiahia o to kaihauhau ki a koe kia koa, kia kite pai i te whakapai ake ki a koe maimoatanga. Ahakoa ko tenei ko to hui tuatahi mo te wahanga tuatahi o te waitohu , ko to kaihauhau ranei, he hoa tawhito koe, ko te mahara ki enei tohutohu ka taea te pupuri i te hononga e rere ana.
> Manako:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Nga Aratohu mo te Whakahaere o te Akanoa Vulgaris." Journal of the American Academy of Dermatology. 2016; 74 (5): 945-73.