Ko te Turmeric, ko te mea kakara nui e tuku ana i te reka ki te pihi ko te kai hauora hou. Engari ka taea rawatia e ia te hakihaki me te hamani i nga haki o te hakihaki ?
Kia titiro ki nga korero a te taiao.
Kaupapa Turmeric
Ko te Curcuma longa , he mea tipu tonu te mohiotia, ko te tipu o Ahia. Ko te whanaunga o te taatai, a he mea ahuareka te tiihi paraoa.
Kua maroke te pakiaka me te paura hei homai ki a matou te kowhatu koura kanapa ki te kakara karaihe.
E whakamahia ana i roto i te kai India, a ka kitea e koe i roto i te waahi o te toa toa o to toa.
Kua whakamahia te Turmeric mo nga rautau i roto i te rongoā Ayurvedic me Hainamana ki te mahi i te tini o nga raruraru hauora. I nga wa katoa, ka whakamahia mo tetahi mea mai i te matehuinga ki te mate pukupuku. Kei te whakamahia ano hoki i roto i nga rongoā tangata hei maimoatanga mo nga take kiri penei me te pupuhi, te psoriasis , me te hakihaki.
Ki te nuinga ake o nga tangata e hiahia ana ki nga rongoa taiao hei tino katoa, ehara i te mea e miharo ana kei te whiwhi tuarua te turmeric.
Turmeric Vs. Ko te Curcumin
A, no te korero e pā ana ki te turmeric, ka rongo hoki koe i te rota mo te curcumin . Ko te Curcumin tetahi mea i kitea i roto i te koriri.
Ahakoa he nui atu i te 300 nga wahanga i te korukiri kua tautuhia, ko te curcumin te nuinga o nga korero. Ko nga kupu curcumin me te turmeric e whakamahia ana i te wa e korero ana mo nga hua hauora o te mea kakara.
Kei a Turmeric tetahi Kaihoko o nga Hua Hauora
I te nuinga o nga rerenga taiao e haere ana ki te korukiri, me te tata tonu o te panui, kua nui ake te ako i te nuinga.
He roa, he rereke hoki te rarangi o nga hua hauora e hoatu ana ki te turmeric.
Kei te kiia te Turmeric hei kaiwhaiwhai me te kaha o te antioxidant. Kei te whakaatu i te korero mo te maimoatanga mo te mate pukupuku, te mate huka, me te mate Alzheimer. Kei te ako ano hoki nga kairangahau i nga mahi mo te mate pukupuku .
Kua akohia e rua nga papa whakapapa me te waha o te waha.
Na, ahakoa ko tetahi o nga tino rongoa rongowhenua rangahau, kei te iti tonu nga korero mo te waa.
Ko nga taunakitanga wawe e whakaatu ana i etahi kupu whakaari, engari me nui atu nga rangahau me mahi kia kitea ai te aha e taea ai e te turmeric, me pehea hoki.
Ka patua e te Curcumin te Maama-Te Whakanuia o te Pacteria, In Vitro at Least
I te mea e pa ana ki te hakihaki, he pai nga ahuatanga o te turmeric e tino pai ake ai te titiro ki te maimoatanga.
Ko te hakihaki inflammatory he, i etahi wa, i huakina e nga huakita e huaina ana ko Propionibacteria acnes (P. acnes). Ko tenei huaketo he tangata noho noa o te kiri; ehara i te mea e poke ana koe, e kore hoki e pangia i tetahi ara.
Kei te kaha haere atu tenei huaketo ki nga antibiotic i whakamahia hei hamani i te hakihaki mo nga tau. Na, he pai ki te rapu i etahi atu antimicrobial agents ki te whakatika me te tango i tenei wahi.
Kua whakaaturia e nga whakaaturanga ko te curcumin, ko taua mea nui i roto i te koriri, ka mate a P. acnes, ka pai atu i te waikawa azelaic waikawa .
I mahia tenei i roto i te vitro, i te mea i roto i te ipuipu whakamatautau i roto i te mahi, me te whakamatautau hoki i te kiri o te poaka. Kaore i mahia ki te kiri tangata. A, no te mea e mahi ana i roto i te mahi mahi, kaore he tikanga ka mahi i runga i te kiri o te tangata.
Ko nga mahi rangahau e hiahiatia ana i tenei takiwa, engari ko te timatanga pai tenei.
Kei te Turmeric nga Taonga Anti-Inflammatory
Mahalo ko e mahu'inga taau lahi mo mahu'inga mo ako lahi ange 'a e turmeric ko hono'ulungaanga ta'efakafaka'i-fakamatalá. He tohu tera pea ka taea e te turmeric te whakaiti i te mimiti o te hakihaki, i te wa e whakamahia ana i runga i te waha, i te whakamahia ranei i runga.
Engari kuaore he nui o nga whakamatautau haumanu i mahia, no reira kaore e tino mohio ana ki te aha (ki te mea) he raruraru te paoho ki te hakihaki.
Kaore i te Whakaaetia te Ngarara ki te Whakanohu i te Karaki Karaki ranei
Ahakoa kua puta mai he korero whakaari, me te mea kua whakaatuhia e te curcumin o te poari, kuaore i whakaaturia he awhina ki te awhina i te haki. I tenei wa, kaore i kitea he whai paanga ki tetahi take taiao.
Ko te kohikohi o te hakihaki, ko etahi o nga korero e kii ana i te koriri ka awhina i te whakawhitinga o te wairangi, na te mea ka awhina i nga waahanga o te haki . Kaore he mea hei whakaatu i te mana o te turmeric ki nga whiu o te hakihaki pakaru.
Heoi ano, he nui noa atu nga kairangahau e titiro ana ki tenei rongoa.
I te nuinga o nga wa, ka taea e Turmeric te Whakanuia te kiri
Anei he taipitopito mo te turmeric e tino mohiohia ana e mätau: ka taea e ia te whakawhiti i te dermatitis .
Ko etahi ka whakawhanake i te whero, te wera, me te pupuhi i muri i te whakamahinga tika o te turmeric ki te kiri. Ehara i te mea ko te mea e hiahia ana koe ki te rapu i muri i te whakamahinga o te panuku i runga i to kanohi!
Kia mahara, no te mea he mea taiao te turmeric e kore e tohu he pai, he pai ranei, mo to kiri.
Tangohia te Care-Turmeric Ka Taea Tou kiri (me era atu mea)
Ko tetahi atu whakahoki ki te koriri ko tona kaha ki te tuku i tona tae ki nga mea katoa e pa ana ki a ia. Ka whakamahia hei tiu i roto i nga ahurea maha na te mea ko tenei.
Na i mua i te haere me te whiu i te hiku, ka mohio koe ko te mea kakara o te kowhatu kowhatu marama ka taea te tarai i to kiri, o to papapa, te horoi, te taera, me nga mea katoa e pa mai ana.
Ngā huarahi ki te Tāpiri Turmeric ki to Routine Care Care
I muri i te pauna i nga painga me nga raruraru, ka whakatau pea koe ki te whakauru i te turmeric ki to maimoatanga o te haki. I te nuinga o te wa, ko te turmeric he rongoa rongoa haumaru.
Kuki me te reira. Ko te mea tino pai, me te kore e ruarua te ahuareka rawa, ko te tikanga ki te tiki i to horopeta o te turmeric ko te whakapiri i to kai kai. Tāpirihia ki te piupiu, te hupa me te hukahuka, te raihi, te huawhenua kapi ranei. Ko te mea kakara nui ka taea e koe te mahi tahi me te.
Inumia te tea turmeric. Ko tetahi atu huarahi ki te tihi i to hua o te turmeric ko te inu i te tea. He maha nga tīpakonga kua tohua kei roto i te koriri, ka taea ranei e koe anake te hanga i te pakiaka maroke me te puehu.
Tangohia nga taputapu purapura me te panuku. Ko te kohinga Curcumin / turmeric ko tetahi atu whiringa. Me whai tonu i nga tohutohu i te moenga. Ahakoa e mohiotia ana ko te haumaru, he nui nga potae o te turmeric / curcumin e taea ai e te kopu te riri. Ano, ka hiahia koe ki te korero ki to taakuta i mua i te wa e timata ana i nga taputapu hei whakarite kia haumaru koe mo te mahi. Ka taea e Curcumin te taunekeneke me etahi rongoā. Ko te hunga e mate ana ki te mate urupare e kore ano e whakamahi i enei taputapu.
Whakamahia he matapihi hiku, he hopi rānei. Engari te tiki i to tumuaki? He maha o nga hua o te kiri kiri-kore-kore e mau ana i te koriri (he nui nga mea kakara kei roto ko te mea kaore).
Mena e whakatau ana koe ki te whakamahi i te parepare whakamataohi DIY, whakamatautau kia mohio kaore koe e whai urupare ki te mea kakara i mua i te whakamahinga i to taua mata. Ka taea e koe te mahi i tetahi whakamatautau patipati ma te whakamahi i tetahi waahanga o to whakapaipai DIY ki te hiku o to tueke ki to ringa o roto. Me waiho ki reira mo etahi meneti, ka horoi atu.
Matapakihia to kiri mo te whero, te riri, te kino ranei mo nga haora e 24 e whai ake nei. Ko te kore o te urupare ki to ringa kaore i te whakautu kaore koe i te urupare ki tou mata, engari ki te riri koe, ka mohio koe kaore koe e whakamahi i to kanohi.
Ka whakaatu hoki te whakamatautau patai ki a koe me pehea te nui o te painga ka whiwhi koe i taua tunu. Ka taea e koe te whakahaere i to tikanga tangohanga paru ki te hurihia e te turmeric te karaihe kiri.
Kia mohio koe ka taea e koe te whakawhanake i te aro nui ki te whakapoke i te wa. Na ka taea pea te urupare ki te mea kua whakamahia e koe te kakara o to kiri i mua i te kore he raruraru.
Ka taea e te Turmeric te whakamaroke ki te kiri, na kia tupato mehemea kua maroke to kiri. A, ko te tikanga, ui atu ki a koe mo te kaitoro o mua i te whakamatautau i nga hua o te koriri, ahakoa he mea hanga mua, he ringaringa ranei.
Ka whiwhi koe i nga Hua Tika Ataahua Kaiaka-Nga Tika Mai i Nga Tohu Tohunga
Ahakoa e whakatau ana koe ki te whakamahi i te koriri, kaore ranei, ko to maatau pai rawa mo te kiri maama ko te whakamahi i te rongoa ngongo. Ka whiwhi koe i nga hua pai me nga hua o te maimoatanga ki enei maimoatanga, kaua ki te rongoa otaota.
Mena e hiahia ana koe ki te awhina me te maimoatanga, me whakarite he hui ki tetahi kaitoro. He maha nga whiringa hauora e wātea ana hei mahi maau.
> Mahinga:
> Chaudhari SP, Tam AY, Barr JA. "Curcumin: He Allergen Whakapā." Ko te Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology . 2015; 8 (11): 43-48.
> Gupta SC, Sung B, Kim JH, Prasad S, Li S, Aggarwal BB. "Ko te maha o nga mahi a te turmeric, te kakara koura: Mai i te kati ki te whare hauora." Nutrition Motuhake me te Rangahau Kai. 2013 Mahuru; 57 (9): 1510-28.
> Fowler JF Jr, Woolery-Lloyd H, Waldorf H, Saini R. "Nga mahi hou i nga kai taiao me to ratou whakamahinga i te kiri." Journal of Drugs in Dermatology. 2010 Jun; 9 (6 Kohinga): S72-81.
> "Turmeric." National Center mo te Hauora Whakauru me te Whakauru. https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm. I whakaputaina i Aperira 2012.
> Vaughn AR, Branum A, Sivamani RK. "Nga Putanga o te Turmeric (Curcuma longa) i runga i te Skin Health: he Arotake Pūnaha o te Whakaaturanga Hinengaro." Te rangahau Phytotherapy. 2016 Aug; 30 (80): 1243-64.