He aha te mea e tumanakohia ana e koe i te tuatahi o te Tirohanga Tohu Paetahi

He aha nga mea e tupu ana i to wahanga tuatahi mo te Whakanohonoho Dermatology

Ko te kite i te kaimatairanga ko te mea pai rawa ka taea e koe hei awhina i te taatai ​​o to haki. Engari mehemea kaore koe i tae atu ki tetahi kaitoro o mua, ka whakaaro pea koe ki nga mea e haere ana i te wa o to haerenga tuatahi, me te aha e hiahia ana koe.

Kia tae mai te ra o to whakatau ki a koe, kia mohio he tino ma to kiri, ka ngana ki te karo i te ahua o te kakahu. Ka hoatu e tenei ki te kaimatai o te taiao he ata tika o to kiri.

Anei etahi atu mea e tika ana kia tiakina e koe i runga i to haerenga tuatahi ki te kaitoro.

1 -

Ko te tumanako ki te Whakautu Nga Utai mo o Nga Tuhituhi Motuhake

Ko to haerenga tuatahi ki te kaimatai o te taiao ka timata i te haerenga ki a koe ki to rata rata tuatahi . Ka uihia koe mo to hitori hitori, nga rongoä, nga raruraru hauora, me nga mea pena.

He mea nui kia mohiotia e to kaihauhau o to hitori o to hauora kia taea ai e ia te hamani i to haki. He mea tika katoa, ahakoa ko nga take e kore e tika ana ki to kiri.

I mua i to haerenga, ka hiahia pea koe ki te whakarite i etahi huarahi hei whakarite, penei me te tuhi i nga rongoä mo te taraiwa i whakamahia e koe ki te hamani i to haki, me nga whakaritenga katoa kei a koe. He pai nga waahi ka whiwhi koe i tetahi atu whakaritenga a to kaihauhau , a he mea nui ia / e mohio ana ia ki nga maimoatanga o naianei, ki te karo i nga taunekeneke.

2 -

Me tumanako atu ki te Dermatologist ki te Tiro i to kiri mo nga mea ke atu i te Tino

Kaua e miharo kia tonoa koe ki te whakakorea, ka maka ki tetahi o nga peera pepa pai.

Mena ko te wa tuatahi tena kua kite koe i te kaitautoko, ka tukuna koe ki te tirotiro tinana mo etahi raruraru kiri, he moemoeke mo te tauira.

Ahakoa he ahuareka tenei ki te mea kua oti te whakarite mo te hakihaki, maharahia kei reira to oiora o te waahi hei awhina ia koe ki nga raruraru kiri katoa, ara pea kaore pea koe e mohio.

3 -

Ko te tumanako kia pai te mahi ki a koe

Ko te nuinga o nga kaimatai o te hunga hauora he hunga ngaio e tino hiahia ana ki te awhina me te whai mana nui o to ratou manawanui. E ai ki tera, he torutoru noa nga "aporo aporo" i reira.

Kaua e tu mo te kaimatai o te tangata e kore e whakapehapeha, e whakaiti ranei, e kore e roa te wa e titiro ana ki to kiri, e whakarongo ana ki a koe i nga raruraru, ki te tuku atu ki a koe i te hoko pakeke mo nga hua tiaki kiri. Me whai waimarie koe ki tenei tangata, me te mahi a te kaiwhakahauhau ki a koe me te whakaute.

Mena kaore koe i te ahuareka, i te maia ranei i roto i tenei tangata, ka wa pea te wa ki te kimi i te kaitoro hou .

4 -

Me tumanako ki te Waiho me te Whakatau

I te mea ka tirotirohia e te kaihanga o te kiri o te kiri o te kiri me te whiwhi i nga korero katoa, ka tohu pea ia i etahi rongoā rongoa heihei mou. Ka taea e koe te tumanako ki te wehe i te raupapa i taua ra.

Me mohio koe ki te whakamahi i to rongohu hou me te mohio he aha nga painga o te taha ki te titiro me pehea te whakahaere. Me tino uiui pehea te roa o te waa ki te kite i te whakapainga me te aha me mahi ki te kore koe e kite i nga hua pai .

5 -

Ko te hiahia kia nui atu i te kotahi te haerenga

He mea whakamiharo mehemea ko te mea katoa ka mahi koe, ko tetahi huihuinga, maimoatanga, kaore ano hoki e whakaaro ki te haki. Engari, kaore e mahia e te hakihaki.

Ka taea e etahi wa i etahi wa te whakamatau i te maimoatanga tika, i te huinga o nga maimoatanga, ka pai te mahi mo to haki. Na kaua e whakaenua e enei haerenga mai.

A, ka kitea e koe he tino whakawhitinga o to hakika, ka hiahia tonu to whakaaro ki a koe ki te kite ia koe i ia wa ki te whakarite kia pai te mahi o te rongoā kei a koe, kaore koe e tino raruraru i nga awenga o te taha, me te aroturuki i te hauora katoa o to kiri. Ano ka hiahia koe ki te haere tonu ki te whakakī i ō rongoā waikawa tawhito mai i enei mea kaore i te rongoa i te hakihaki, engari kei te whakahaere i nga whakaheke.

Whakamahia enei haerenga i muri mai ki to painga, mo te maimoatanga me te waahanga. Ko tenei waahanga tuatahi ko te mahi tuatahi ki te kiri ora.

> Mahinga:

> "Nga Utai me nga Whakautu mo te Ngata." Te National Institute of Arthritis me te Maamarokeiki me te Mate kiri (NIAMS). Maehe 2006. Nga Tari Whakanui o te Hauora.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Nga Aratohu mo te Whakahaere o te Akanoa Vulgaris." Journal of the American Academy of Dermatology . 2016; 74 (5): 945-73.