Kei te kaha koe ki te tarai i to kirika me te mea kei te raru koe. Kaore koe i te mohio mehemea me noho tonu koe i te akoranga me te mahi i nga mea kei te mahi koe, kei te takahi ranei, me te whakarite i tetahi huihuinga me tetahi kaimori.
Me pehea koe e mohio ana ka wahea te wa mo koe ki te neke ki runga i te rongoatanga o te waipiro o te haki? Anei nga tohu e rima e hiahiatia ana e koe he rongoa tuuturu kia mau ai to haki ki raro i te mana.
1. E kore e Nga Mahi Nga-Pauaro e Mahi
Ina timata koe ki te wehe, ko te taiao taiao e kii ki te toa me te hoko i etahi maimoatanga-a-counter . A he maha nga mahi o te OTC e pai ana, mo etahi tangata.
Engari ko nga maimoatanga OTC e kore e mahi tonu. Mena kua whakamahia e koe nga hua o te haki OTC, no te maha o nga marama kaore ano i pai ake to huaki, he tohu pai tenei mo te neke atu ki te mea kaha ake.
2. He tino mamae, he kino ranei to hua
He tino pai nga hua o te nuinga o nga hua mo nga painga ngawari. Mo te hakihaki nui , kaore ratou e mahi i te mahi.
He uaua ki te maimoatanga o te hakihaki inflammatory ka kaha ki te hamani, na ka whai hua koe i nga hua pai ake ka whai koe i tetahi kaiakenga o te taha ki a koe ki te awhina ia koe ki te mahere maimoatanga.
3. Kei te whakawhanaketia e koe nga haki
Mena kei te waiho te haki ki a koe, e mohio ana koe he tino pai te kiri ki te wero, kia whai tohu ASAP.
He wa poto nga huaki o te haki, a he maha ake te maimoatanga o te haki ki te haki.
Kaua e whakaroa i te whakarite i tetahi huihuinga ki te kaitoro. Ko te tere o to rongo i te rongoā e mahi ana mo a koe, ka iti ake te painga o te haki ki te kiri.
He aha mo te haki o te haki ki a koe?
He maha nga rereke o te hakihaki hakihaki e hoatu ana i nga hua pai. Ka tukuna nga tukanga maimoatanga i muri i te mana o to hakika, ka tino marama te kiri.
4. Kei te pakaru koe i nga waahanga nunui o tou tinana
Kaore te hakihaki e whakaiti i te kanohi. Kaore, ka pai ki te pupuhi i nga wahi katoa, i te tuara, i te pokohiwi, i runga i to papa .
Ko te hakihaki he nui te nuinga atu o te wero ki te hamani, kaua e whakahua i te tinana o te hakihaki o te tinana e kaha ana ki te whakamahara. Ko te rongoā otaota ko te mahere pai rawa atu i konei.
5. Kaore koe e mohio ki te mahi i muri
Ko te ngana ki te hamani i te hakihaki i a koe ake, ka taea te maamaha. Mena kaore koe e mohio he aha te mahi mo to haki, ka hiahia koe ki te awhina i te mahere maimoatanga, ki te karanga ki to kairangahau.
He mea tino tika tenei mehemea kei te raruraru koe mo to kiri, ki te mea kei te whakaaro koe kei te kino te painga o to kiri ki a koe . I roto i enei take, he pai ki te kite i te taote mo nga rongoā otaota.
Kia mahara, he pai ke ki te whiwhi i nga rongoā tika e tika ana mo te waahi nui me te moni mo nga hua OTC e kore e whai hua mo koe. Na, ahakoa te ahua o te mamae ki te whakarite i tetahi huihuinga me tetahi kaitoro, ka whai hua te waa i te waa roa.
> Mahinga:
> "Nga Utai me nga Whakautu mo te Ngata." Te National Institute of Arthritis me te Maamarokeiki me te Mate kiri (NIAMS). Maehe 2006. Nga Tari Whakanui o te Hauora.
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Nga Aratohu mo te Whakahaere o te Akanoa Vulgaris." Journal of the American Academy of Dermatology. 2016; 74 (5): 945-73.