8 Nga Aapanga ki te Whakaoho i te Pero Ngaro, Peeling, me te Ataahua i Mahihia e Retin-A (Tretinoin)
I tīmata koe ki te whakamahi i te Retin-A (tretinoin) hei tukino i a koe. Na, kua maroke rawa to kiri, kei te titiro atu he kino atu i te hakihaki (e tino mahara ana he kino katoa).
Engari, ko te kiri maroke , ko te kiri, me te pupuhi he tino pai mo te akoranga ina whakamahia ana e koe tetahi reino pepa rite Retin-A. Ko enei painga o te taha e tino pai ana, a he pai rawa atu i nga wiki tuatahi o te maimoatanga timata.
Kaua e tohungia to maimoatanga tonu, ahakoa. He maha nga mea ka taea e koe hei whakaiti i te maroke me te peariki, me te awhina i to kiri kiri me te pai kia pai ake.
Ahakoa i tuhia enei tohutohu ki a Retin-A, ka mahi ratou mo te whakaiti i te maroke i puta mai i tetahi reino o te reino, tae atu ki te Retin-A Micro (tretinoin ) , Differin ( adapalene) , Tazorac (tazarotene), tetahi rongoā waikawa tahi ranei kei roto retinoid.
1. Hokohia nga Hua Tiaki Pearu Tae mo etahi Kōwhiringa Tiri Maha
Mena kei te whakamahi koe i te horoi kanohi ka puta ki te kiri hinu, te kiri-kiri ranei, ko te mea tuatahi e hiahia ana koe ki te mahi, ka huri ki te horoi horoi. Ko te Putea Korero, te papahanga Neutrogena, ko te C cleaner Cethphil nga maatau ngawari katoa.
Kaore ranei e whakamatautau i nga kirimiri, kaore i te whakarewa. He iti ake te whakamaroke i nga horoinga mata. Tonoa atu ki a koe mo nga kaiakenga mo te mea e taunaki ana ia. Ka taea e koe te peke i nga hua horoi i te wa katoa, me te whakamahi noa i te wai maama (kaore koe e tango i te ahua).
Kaua e whakamahi i nga hua maimoatanga o te hakihaki o-te-counter. Kei roto i enei ko nga whetu astringent, nga paraoa, nga potae rongoa (pēnei i Stridex, Oxy ranei), nga kaiururuku wai ranei e whai ana i nga kai-a-whara. Ko taau rongoā tretino ko te maimoatanga anake o te hakihaki, mehemea kaore e whakaarohia e te kaihanga o te waahi.
Ka hiahia hoki koe ki te mutu ki te whakamahi i nga rawe maoro, te whai muri, nga hinu, me te cologne mo te wa. Mā te whakamahi i ēnei hua i te whakamahi i te Retin-A ka taea te whakamaroke, te wera me te pupuhi kino.
2. Horohia to kiri kia tino pai i mua i te tono a Retin-A
Me mohio he tino maroke to kiri i muri i te horoinga, i mua i te tono Retin-A. Ko te nuinga o te makuku i mahue i te kiri ka taea te whakanui ake i te waahi o te kiri. He maha nga kaitoro o te kaitoro e taunaki ana kia tatari mo te 20 meneti i muri i te horoinga i mua i te tono i to rongo.
3. Whakamahia he Kaihauturu-Kore Freeist Times i te Ra
I a koe e whakamahi ana i tetahi rongoā reino reino, he mea tika te kaihoroi! Ahakoa kaore koe i te whakamahi i te kaihanga o te kanohi, ka tino hiahia koe ki te timata inaianei. Mā te whakamahi i ia rā ka taea e koe te tiaki i te kino o te maroke me te pai ake o to kiri.
Engari kaore e mahia e tetahi kaiparau. Ka iti ake te ahuareka o te waitohu-korekore, hypoallergenic ki to kiri kiri o mua. Rapua nga kaiparau e hokohoko ana ki nga momo kiri kiri.
Kei te whakamahi i te moisturizer engari kei te kaha tonu te whakamaroke? Ko te hua e whakamahia ana e koe kaore pea i te nui rawa atu i tenei wa kei te whakamahi koe i Retin-A. Nganahia he hua nui ake. Nga ingoa katoa e whakamahia ana e koe, me tino mohio kei te tohuhia he noncomedogenic , na reira kaore e pangia e koe nga pores.
Waihoki, kia mohio kei te whakauru o te waiwhakaro ki a koe, pērā i te waikawa salicylic , te waihanga o te kai pērā i te waikawa waikawa waikawa waikawa waikawa waikawa ranei. (A, ki te mea he whakamarama o te tapanga mo te whakamaroke, he paopao, he pakeke ranei, he pai pea; tirohia te rarangi kai.) Ko te Tretinoin te urupare tere me te whakamahi ano hoki i te maimoatanga anti-tawhito, na kaore koe e hiahia.
Ko te aha e hiahia ana koe, ko te whakamarumaru ra te ra. Ka taea e nga reino o te Topic te hanga i to kiri kia kaha ake ki te panui me te kino o te ra . Na, mehemea kei roto i to waihanga te SPF 30 neke atu ranei, ko te pai ake.
4. Whakamahia te Moisturizer Tuatahi, muri iho ko te Retar-A kei runga i te Top
Ka taea e koe te whakamahi i to waiuhuhu hei pare i waenga i to kiri me te Retin-A, hei awhina i te whakaiti i nga paanga o te irritation. Whakanohia te hinu mo te tuatahi, a ka waiho mo te meneti torutoru. Na ka whakamahia te Retin-A ki runga.
5. Kaua e Whakatika i te Whakamahinga
He whakamatautau ki te whakamahi i nga rongoā hou i roto i nga wawata mo nga hua tere, engari ko te whakamahi i te nuinga o nga wa i taau taakuta, ko te huarahi ki te tiki i te whero, te riri, te kiri kiri. Kaua e whakakore i to tono-kaore e tino maramahia to kiri.
Ko tetahi pou iti o Retin-A e haere roa. Ko nga mea katoa e hiahia ana koe he nui pea-rahi mo to kanohi katoa. Na, mehemea kei te whakamahi koe i te nama-nui (nui atu ranei), e tino whakamahi ana koe. Whakamahia te iti me te kite i te ahua o to kiri. Ko tetahi atu, ka whakaora koe i etahi moni mo te mea ka roa ake to rongo.
6. Tangohia te kiri maamahia me te kakahu maama
Ahakoa ki te maimoatanga tupato, e hiahia ana ki te tango i te nui o te maroke me te pupuhi, ina koa i nga wiki torutoru o te whakamahi Retin-A. Mena kei te tino raruraru koe i te kiri o te kiri, ka taea e koe te tango i te reira ma te whakakii i te kiri me te horoi, ma te horou.
Kia tupato kia kaua e pupuhi rawa, engari, ka taea e koe te kiri te kino. A tino, kaua e whakamahi i nga pungarehu nui. He kaha rawa enei mo to kiri i tenei wa.
7. Horoihia te Retin-A i muri i te Waatea o te Wa
Kia tae noa ki te whakapiki ake o to kiri i te waitohu ki te rongoā, ka nui te riri o te ra katoa. Ko te tango i te waa mo te wa poto, ka horoia, ka hoatu he kirika ki to kiri kia whakamahia ki te Retin-A ka pupuri i nga painga o te taha ki te iti rawa. Ka tīmata ano hoki koe i runga i to maimoatanga maimoatanga.
Whakamātauria a Retin-A mo te haora anake i mua i te horoi. Mena he kiri maroke to kiri, he mamae tonu, ka 20 meneti anake ka mahi. Whakanuia te waahi mo te roa mo te wa roa ka taea e koe te kakahu i te ra katoa.
Ahakoa kaore e taea e to kiri te whakamahi i te tono a Retin-A i nga ra katoa, ka kaha pea koe ki te whakakore i te hakihaki me te wa poto. Ko te tikanga, me whakahaere i tenei mahere e to kairangahau tuatahi i mua i te whakamatautau.
8. Te Tauraki Hoki ki te Whakamahia Nga Raa Atu
Kei te maroke tonu to kiri me te pee? Whakamātauria te whakamahi i to Retin-A i nga ra katoa, i te wa kotahi i te rua ki te toru ra, mo te wa poto.
Ko nga ra o te maaka ka hoatu i to kiri i te waahanga e hiahiatia ana. I te wa ka timata to kiri, ka pai te mahi, me te whakamahi i nga ra katoa (ka rite ranei ki ta te kaitohutohu o taau).
Kaua e mutu te whakamahi i to maimoatanga katoa. Ka rite to kiri ki te rongoā, ka iti iho te whakamaroke me te pee. Ngana ki te pupuri i to kanohi ki te utu!
He Kupu mai i
Mena he maroke rawa to kiri, he mamae nui ranei, he wera, he wera, he wera, he wera ranei, kia mohio tonu to mohio ki a koe. Kia rite noa-ka taea e te kaihanga o te kaimoko ki te tono ki a koe kia mau ki te maimoatanga mo te wa.
Koinei te wahi e tika ai koe ki a koe me to taakuta. Mena ka pai koe kaore e taea e koe te tango i nga paanga o te taha, korero ki a koe mo te kaiakiko. Ka taea e ia te awhina i a koe ki te whakamahere i tetahi mahere maimoatanga hou ina hiahiatia.
He pai ake te whakamatau i te rongoā hou i te whakamutu i te maimoatanga katoa. Engari kia mahara, ko nga rongoä ngongo katoa he whakamaroke me te peera, na etahi tohu.
E hiahia ana koe ki te mohio mehemea he mea noa nga paanga o te taha e pa ana ki a koe, a he aha te mea e hiahia ana koe ki te heke i te huarahi me to maimoatanga? Tirohia tenei aratohu wiki i ia wiki ki te maimoatanga Retin-A (tretinoin) .
> Mahinga:
> Culp L, Moradi Tuchayi S, Alinia H, Feldman SR. "Te Tolera o Topical Retinoids: Kei He Korero He Korero I Nga Hinengaro I Nga Hinengaro Nga Tohu?" Tuhinga o mua. 2015 Nov-Dec; 19 (6): 530-8.
> "Topic Tretinoin." MedlinePlus Information Drug , US National Library of Medicine, National Institutes of Health, 15 July 2017.
> Veraldi S, Barbareschi M, Benardon S, Schianchi R. "He Korero Whakaauau Whakaauau o te Taha me Tretinoin." Tuhinga o mua. 2013 Oketopa; 24 (5): 374-6.
> Yeh L, Bonati LM, Silverberg NB. "Nga Tino Tohu Mo te Hiko." Ko nga Seminar i te Toi Tarai me te Taonga. 2016 Jun; 35 (2): 50-6.