8 Nga Awhina mo te Whakarite mo te Tohu Tangata mo te Whakangunu Aukati
Ko te wa tenei mo to whakatau tuatahi mo te dermatology , a ka hiahia koe kia rite. Ahakoa kei a koe te ahua o te whakanui, he tino mahi. Ko tenei waaanga te waaahi tuatahi i runga i to ara ki te whakakore i te kiri.
Ki te whiwhi i te nuinga mai i tenei waahi, he iti noa iho te whakarite. Ma tenei ka awhina i to whakaaro i roto i to mahere maimoatanga, me te whakarite kia whiwhi koe i nga hua e hiahia ana koe.
Anei etahi o nga mea ngawari ka taea e koe hei whakarite mo to hui whakaeke me te kaitoro .
1 -
Tuhia ki raro iho o au UtaiI mua i te haere ki te kite i te kaitoro , ka tuhia he rarangi o nga keehi kei a koe. Ko etahi o nga patai ka hiahia koe ki te ui: He aha te momo o te hakihaki kei a au? He aha taku e taea ai i roto i te wa poto hei whakapai ake i taku haki? He aha te roa ka tangohia hei kitenga i nga hua? Ranei tetahi atu mea e hiahia ana koe ki te mohio.
Kawea mai taua rarangi o nga patai ki a koe ki to whakatau. I a koe i roto i te ruma whakamātautau, he uaua ki te mahara ki nga mea katoa e hiahia ana koe ki te ui atu ki a koe mo te kaiakiko. Kaore koe e hiahia ki te haere i roto i te waahi waka i muri i te waitohu i mua i te whakatutuki i te wareware ki a koe ki te uiui i tetahi patai me rua e hiahia ana koe ki te whakautu.
2 -
Kia rite ki te Whakautu i etahi Utai, TooKa whai paanga ano hoki a koe mo oau kaiakiko. Ka rite ki te roa o to paarua? Na, he aha nga maimoatanga kua whakamatauria e koe?
Kia rite ki te whakautu i nga pātai mo to hitori o to hauora, tae atu ki nga take kaore e tika ana ki to kiri. Ka uiui to kaihauhau mo nga take hauora, o mua me oianei. Ka hiahia hoki ratou ki te mohio mo te hitori hauora o te whanau, mehemea he painga o te kirika, he kirika kiri ranei hei tauira.
Kaore te taakuta e makona. Ko te mea ka hiahia koe ki te mohio ki a koe mo te hauora, kaore i te pai o te hauora kiri, kia pai ai te awhina ia koe.
3 -
Kawea mai he Rārangi o nga Hua Toa Hiko katoa e Whakamahia Ana e koeMe tuhi tetahi maimoatanga e whakamahia ana e koe mo te hakihaki, nga rongoa o te waitohu, nga maimoatanga-a-counter , me nga hua tiaki kiri. He mea nui ake ki te whakariterite i nga kairangi kaha i roto i nga hua o te nuinga o nga hua o te hua o te hua. Hei tauira, kaua e tuhi noa iho i te Oxy , kia mahara ko te hohenga kaha he 5 ōrau benzyyl peroxy .
Me whakarite hoki koe ki te korero ki nga kaitoro o nga mea katoa i whakamatauria e koe i mua, i pehea te roa i whakamahia ai e koe, me te ahua o nga hua i puta ia koe.
4 -
Kawea mai he Rārangi o Nga Tohu Atu katoa Kei te Tangohia e koeMe mohio ano hoki te kairangahau ki a koe mo etahi atu rongoä e whakamahia ana e koe, ahakoa kaore he mea ki a koe ki te hakihaki. Ki te kore koe e mohio mai i runga ake o tou upoko nga ingoa motuhake, tirohia te tapanga me te tuhi i mua i mua i to whakatau.
He mea nui tenei ki te karo i nga taunekeneke mo te rongoā i waenga i nga rongoä e whakamahia ana e koe, me nga rongoä aukati hou e taea e koe te whakatau.
5 -
A feruri na i te raveraa i te hoê hoho'a no oe ihoAnei he ahuatanga tawhito: kei te kino haere to haki ki te whakarite i tetahi huihuinga me tetahi kaitoro. Engari i te wa e hurihia ana te kiri o to kiri, kaore i te marama, kua pai ake te ahua. Ahakoa he ahua pai tenei i runga i te mata, he mea tino nui kia kitea e te karamatanga o te waahi te haki ki a koe.
Mena kei te haere tonu to kirika me te waahi, kia rite ki te nuinga o te waa, tangohia etahi whakaahua o to kiri i te wa e raru ana koe i te putea kino. Ahakoa kaore koe i te tino pakaru i te ra o to waitohu, ka taea e te kaimoko o te kaitoro te whakaatu tika i to haki ki te titiro ki te whakaahua.
6 -
Haere BareI te ra o taau whakarite, kaua e whai kakahu. He mea tino maama ake mo te kaitirotiro o te koiora ki te kite he aha kei te haere tonu ki to kiri.
Waihoki, kaua e utaina to kanohi ki runga ki te kirikiri hinu, whakamohiohia koe ki te wheturangi, ka pupuhi ano he haurangi i tou mata. Ko te ata o to whakatau, he horoi maama me te horoi maamae ko nga mea katoa e hiahiatia ana hei whakapai i to kiri.
7 -
Kawea mai ki te Pukapuka NotebookI te wa tuatahi o to hui, ka whiwhi koe i te maha o nga korero i te wa poto rawa. Ka taea te kaha, na reira kaua e mangere ki te kawe mai i tetahi pukamahi iti me tetahi pene ki te tuhi i nga waahanga nui o nga korero.
Ki te whiwhi i nga hua pai, ko te maimoatanga o to kirika kia rite ki ta te kaihangahau ka ui ki a koe he mea tino nui. Ko nga tuhinga e mau ana koe i te wa o te huihuinga ka awhina i te ara ki te whakarite kia whai koe i to mahere maimoatanga tika.
8 -
Pounamu: Te rangahau Ko etahi o nga Maimoatanga Kino KotahiKo nga mea katoa kaore e taea e koe te hiahia ki te whakapau i etahi wa i nga ra i mua i to waitohu ki te rangahau i etahi o nga rongoora o te hakihaki. Ehara i te mea e tika ana, engari e mohio ana koe ki te rongoā ka tuhia ki a koe ka awhina koe ki te tono atu i etahi atu uiui mo to maimoatanga.
Ma te torutoru nga meneti o te whakarite i taau waahanga ka awhina i a koe ki te whai hua nui mai i te wa i paahitia ai ki a koe mo o ratau kaiakiko.
He Kupu mai i
Ahakoa ko te haerenga tuatahi ki a koe ko te kaimata o te waahi, he timatanga nui koe, kaua e miharo (he tino raruraru ranei) mehemea he maha nga waahanga kei mua i te wa ka timata koe ki te kite i te whakapai ake o to haki. Ka taea e etahi waa te mahi i etahi wa i mua i te rapu mahere maimoatanga e mahi ana mo koe.
He mea ka taea e koe te tere ki te tere i te tukanga: te whakamahi i nga rongoä kia rite ki te tohutohu, kaua e haukotia nga ra, me te whakamau i to kaiwhakaako o nga mea whakahirahira.
Kia mahara, ko tenei waahanga tuatahi ko te timatanga o te roa, me te whai hua, te whanaungatanga i waenganui ia koe me to kaioto.
> Mahinga:
> "Nga Utai me nga Whakautu mo te Ngata." Te National Institute of Arthritis me te Maamarokeiki me te Mate kiri (NIAMS). Maehe 2006. Nga Tari Whakanui o te Hauora.
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Nga Aratohu mo te Whakahaere o te Akanoa Vulgaris." Journal of the American Academy of Dermatology . 2016; 74 (5): 945-73.