Kei te hiahia au ki te mau i te Tae Knee i muri i te Mahi a ACL?
Ko te ligament cruciate mua , ko ACL ranei, ko tetahi o nga rerenga nui e wha i roto i te turi. Ka hiahiatia e te roimata ACL nga maimoatanga mo te whakahou i te rerenga mokowhiti. He maha nga türoro kei te whakawhiwhi i te hiko o te turi i muri i te whakahekenga ACL. He aha te maatauranga o nga hiko o te turi i muri i te hanganga ACL? He aha mehemea kaore au i whiwhi i te hiko o te kopa i muri i te hanganga o ACL, me mau e ahau he hiko piko?
Te hihiri: He Mea Mema?
I roto i te nuinga o nga take, kaore he whakautu. Kaore he rangahau i whakaaturia maatau ko nga taiapa o te kopa whai muri ka tiaki i te papa whakaora i muri i te hanganga ACL. I roto i te maha o nga korero, i tukuna he taatai turi i nga turoro kua whai i te taraiwa ACL, ka whakatauritea ki nga turoro kihai nei i mau i te potae turi. Kaore tetahi o enei rangahau i whakaatu i tetahi rereketanga nui i waenga i enei roopu o nga turoro.
Kaore pea e pai ana te whakamatautau kia kitea he rereketanga i waenganui i enei roopu o nga turoro. Engari, ahakoa he iti te rereketanga i waenganui i nga turoro e whai tohu ana i te turi, me nga mea kahore nei, he ahuatanga iti rawa . No reira, ahakoa i whakawhiwhia ki a koe he toenga hiko i muri i te taahiraa whakahoutanga a ACL, ka nui ake te manakohanga o te kaitohutohu i runga i nga raraunga pütaiao.
Tuhinga o Post-op ACL Braces
- Ka taea e koe te tiaki ia koe ki te paheke, ki te hinga ranei
- Ka taea e te turi te okioki
- Ka awhina i te toronga o te waewae
Tuhinga o mua
- Kia pai ake te tarai, te hinga ranei o nga turoro
- Kaore e pai ana
- Ka ārai i nga nekehanga noa o te turi
Ko te nuinga o nga turoro e hoki ana ki nga takaro teitei i roto i te tau o te taahiraa ka whakamahi i te hiko piko. Kaore he raraunga taiao i whakaatu ko te whakamahi i te hiko piko e kore ai e whara ki te ACL.
Heoi, he maha nga maimoatanga e hiahia ana ki te whitiki i te potae turi. Ko nga papaa ACL kua tino hangaia mo nga tangata whai-kore, he iti ranei te ACL, ehara i te mea hei aukati i te whara ki te ACL.
Ko te raruraru ki te hiko o te kopa? Ahakoa e awhina ana ratou ki te tautoko i te turi i te wa e whakamahia ana nga ngoikore iti, kaore e kiihia enei ope ki te whara ki te ACL hou. Engari, ko te kaha e kaha ana ki te whakakore i te ACL i hangaia kaore e taea te noho pai e te hiko piko.
Ahakoa tenei pūtaiao, he maha nga kaitakaro ki te ahuareka ake i te hiku o te potae i te hoki mai ki nga takaro i muri i te hanganga ACL. Ko te rongo pai, ko te mea kaore he kino ki te whitiki i te whitiki; no reira, mehemea he pai ake te waahi o te whitiki o te turi, ka tika pea. Me mohio noa te kaitakaro ka kore te huri o te whitiki e huri i to raatau ki te tukino i te ACL.
Mena ka whiriwhiri koe ki te kakahu i te hiko o te turi i te whakataetae whakataetae, kia tino mohio koinei te hiko o te kopa i tohua e to taakuta. I te kore-te-counter, kaore e hiahiatia ana te whakamahi o te kokopiko o te kokotai raau taero ki te whakamahi i tenei momo tautuhinga. Waihoki, kia mohio kei te tirotirohia e to taakuta te pai o to waewae puri me te whakatika tika.
Ahakoa kaore e taea e nga kapi te tuku tautoko nui ki te turi, kaore he awhina kaore e pai ana ki a koe.
Kaupapa:
Wright RW me Fetzer GB, "Ko te hihiri i muri i te whakahoutanga o ACL: he arotake whaiaro" Clin Orthop Relat Res. 2007 Feb; 455: 162-8.
Griffin LY, et al. "Nga Tino Whakamutunga Tae Anga Tae Maamaa: Nga Rautaki Hauora me Nga Rautaki Tiaki" J. Am. Tuhinga. Ortho. Rang., Mei / Hune 2000; 8: 141 - 150.