Ko te maha o nga tohu tino nui o te sclerosis maha . Ko te tikanga, na ratou pea te mea i arahina ai ki to tohu, o to tohu tuatahi. Ahakoa he mataku, kaore i te mea he wehi, he raruraru ranei hei tohu tohu motika (penei me te hinga, te whakaheke ranei i nga mea).
He aha te mamae me te tingling e rite ana
Ko te nuinga o nga mea e kiia ana ko te " numbness" ko te "tingling ", ko te mate o te ahuatanga, ko te ahua kino ranei, ko te rua o nga tohu MS e tino kitea ana e nga tangata e rapu ana i te awhina.
Ahakoa ko te numbness ko te "ngaro o te mohio," he maha nga mate kino e whakaatuhia ana e nga tangata whai MS me nga tii (ko te paresthesias), te tino painga, te pupuhi, te pupuhi, te pupuhi, te pupuhi ranei. A, no te mamae o te mamae, ka kiia ko te mate pukupuku (hei tauira, nga waewae taaka ).
Ka taea e nga tohu whakamutu ngawari (he roa mo te wa poto), mo te wa roa ranei. I tua atu, ko etahi tohu tohu ka puta noa iho te ahuareka o te haurangi, he riri noa ranei. Ko etahi atu ka tino mamae.
I tua atu, ko etahi me MS ka kite i te allodynia , ko te tikanga ka pa ki a ratou i te mamae ka pa ki nga mea e kore e mamae i o raatau kakahu, e pa ana ki te ringa. I etahi atu kupu, kei a ia ano he ahua motuhake mo nga raruraru i roto i te MS.
Te Wahi o te Ngata me te Tingling i MS
He mea nui ano hoki kia kite i te paanga me te ngingling e taea te puta i nga wa katoa i roto i te tinana, me te whakaatu i te maha o nga raruraru i runga i to ratau tauranga.
Hei tauira, ki te pa ana o waewae ki a koe, ka raru koe i te haere i te mamae, te ataxia o te ahua, me te paheketanga ki te waatea . Mena ka pa nga ringa ki a koe, ka raru koe i te tuhi, i nga nekehanga pai motika, i te pupuri i nga mea.
Ko nga raruraru whakaharahara, he tino raruraru o te taatai, ka taea te raruraru tawhito me te paheketanga o te arero ka raruraru i te korero, pērā i te mate pukupuku , te kitea rānei te pāmahana o te kai.
Ko tetahi atu momo noa o te raruraru a te MS e pa ana ko te " MS Hug ," e pupuhi ana, e pupuhi ana ranei i te taha o te pouaka ranei.
He mea pai ki te kite i nga raruraru ohorere kei te kino ake i te po. Ko te tikanga pai o te kohungahunga ko te whakarite kia hauora to moenga moenga, no te mea ka awhina i enei tohu. Ki te korerohia, mehemea ka tino raruraru te moe me te pupuhi, ka hiahia koe ki te korero ki to taakuta mo te awhina mo te moe, ki te maimoatanga motuhake mo te paanga.
Nga Take o Nga Tohu Whakaaro i MS
Ko nga tohu o te tohu i roto i te MS ka puta mai i nga mate o te roro, i te taurakira ranei, ko te tikanga ka puta mai i runga i te whakaheke i nga whao ngeru e kawe ana i nga korero mohiotanga e pā ana ki te pūnaha taiao matua (te roro me te taurakira) ki te tinana, me te tohu.
Ko te nuinga o nga raruraru ohorere e puta mai ana hei waahanga o te pseudo-exacerbation, ko te piki ake o nga tohu ka puta mai i te taha o waho. I te nuinga o nga wa, he hua tenei o te ngoikore o te wera MS me te ngoikore o te MS . Mena koinei te take, me neke atu te mamae me te iti rawa i te kaha o te hauora me te okioki.
Te Whakahaere i te Ngaru me te Tingling
Ahakoa kaore he rongoā motuhake hei atawhai i nga raruraru, he mea ka taea e koe te whakamatautau me te aukati.
Tuhinga o mua
Ka kaha ake o maatau tohu ka raru koe. Ko te mea tika, ko te whakaaro noa mo te mea whakararuraru i o mua ka taea e koe te raweke i nga waewae o ou waewae.
Whakamātauhia te wehenga mai i to kaha. Mena ka taea e koe te waatea ki te whakaweto i taua waahanga o to roro e raruraru ana koe mo nga moni, me te whakaaro me pehea koe e mahi ai i nga mea katoa, ki te whakahoahoa i te whakawhitinga riri, ka hoki mai pea o tohu.
Ko tetahi rautaki e mahi ana i te whakaaroaro iti. Ehara i te mea ko te whakaaroaro hohonu, engari ko te tango i tetahi neke atu ranei i te rua meneti i waenganui o te wa raruraru ki te kati i ou kanohi, tango i etahi manawa hohonu, ka arotahi atu i nga whakaaro ki to manawa.
I tua atu, mahi i tetahi mea e aroha ana koe mo te iti rawa i etahi meneti. Whakarongo ki te podcast, waiata ranei e tino pai ana. Pānuihia etahi whārangi e rua i roto i te pukapuka puoro. Homai he kapu tea. Takahia tetahi kēmu i runga i to waea. Haere mo te haereere i te poraka. Ka taea e koe te whakamahi i te wa poto mo te atawhai whaiaro i nga ra katoa, hei awhina ia koe ki te whakahaere i to panui.
Whakamātauhia te Tohutoro Tohutoro me Tohutoro
He torutoru nga awhina me nga maimoatanga rerekē (CAM) kua awhina i etahi tangata me o ratou raru raruraru. Whakaaroa etahi o enei tikanga.
- Te Whakaaroaro : He ahua tenei o te maama e uru ana ki te patuki i etahi tohu i runga i nga ringa me nga waewae hei whakatairanga i te whakaora.
- Acupuncture : Ko te Acupuncture ko te pricking the skin with needles to relieve pain. Mena kei te manukanuka koe mo te painga o te acupuncture e whakaihiihi ana i to raau matea (kaore e hiahiatia ana, i te mea e whakaarotia ana a MS he mate matekore), korero ki to taakuta.
- Te koiora: Ki te whakaiti i nga taumata ohorere, whakamatautau i te koiora, ka awhina i to paanui me te pupuhi.
- He kai hou: Ka taea e etahi o nga kai te whakaputa i o tohu (ahakoa he kaupapa tautohe tenei). Ko te Best Diet Diet kua awhina i etahi tangata, hei tauira. Me mahi tahi me te kai kaitohutohu ki te tohu tohu i nga kai e kaha ake ana i to tohu me o hoahoa mahere ki te whakaiti i to kii.
- He tāpiritanga: Ko nga hua iti o te huaora B12 , he ngoikore i te nuinga o nga tangata me te MS, ka taea te whakaatu i nga tohu. Titiro ki te kimi i to taumata, kia tika, me te ui ki to taakuta he pai te whakaaro ki te tango i tetahi taapiri.
Te mahana, te mahana ranei
I etahi wa ka nui rawa te wera o nga waewae ka tino makariri ranei (ina koa i te po) me enei awangawanga o te wera ka tae tahi mai me te maamaa me te hiku.
Hei whakamahana i ou waewae, whakamatautau i te "roropi" ka whakakiia ki etahi momo pounamu, pini ranei e taea ana te wera ake ki roto i te miihini me te whakauru i tetahi waahanga o te tinana. Ka taea e koe te whakatakoto i tetahi ki ou waewae me tetahi ki runga i ou pokohiwi me te whakapae kei te noho koe i te waahi. Ka taea hoki e koe te whakauru i ou waewae ki te wai wera. Ko te kawe i nga toka matotoru ki te moenga e awhina ana hoki.
Ko te whakakakahu i nga waewae e tahuna ana he mea iti noa. Ka taea e te otinga te mea ngawari, penei me te taatai i ou waewae i waho o nga pepa ka takoto koe i te raumati (pea kei te taha o te kaitohu), e tu ana i nga paparekau horoi maataata, i te maka ranei i te hukarere, i te makariri ranei, i te horoi maeneene.
Whakamahia nga rongoā
He iti noa iho te angitu i te rongoa i te painga me te pupuhi o te MS, no reira ko nga raau taero ko te waahanga whakamutunga. Engari ki te kore tetahi rautaki maimoatanga e whakarato ki a koe i te awhina, me tono atu ki to taakuta mēnā ko tetahi o enei rongoā he kōwhiringa mo koe: Neurontin (gabapentin), Elavil (amitriptyline), Cymbalta ranei (duloextine). Ko enei raau taero, penei i nga raau taero katoa, ka taea e nga painga o te taha. Engari, ki te tino mamae koe i a koe, ka pai pea te whakamatau i tetahi o enei.
Ko te tikanga, ki te mea he hou to tohu tohu, he kino atu i mua atu, kua roa atu ranei i te 24 haora, ka tohu pea i te reanga. I tenei keehi, ka tohua pea koe e to taakuta i runga i te huarahi o Solu-Medrol (i muri i te whakaatutanga o te hokinga mai me te tirotiro MRI).
I tua atu, whakarongo ki nga tohu tohu. Hei tauira, ngana ki te mohio he aha nga mea e whakapiki ana i to paanga me te karo i tera i te heke mai. Mena ka nui ake te wera mai i te mahi ka tohatoha koe i te huinga o to waewae, ka tamata i te haere i roto i te whare hauora i roto i te haurangi, i waho o te whare, ka whakaarohia he kakahu hauora.
Mena kei a koe te taatai kanohi, kia tupato ki te kai i te kai me te inu i nga wera wera. Kei te hiahia koe ki te karo i roto i tou mangai, i to reo ranei, ki te tahu ranei ia koe.
He Kupu Mai i
He mea nui ki te korero ki to taakuta mēnā he mamae, he whakararuraru ranei to raruraru o te hinengaro roa ki te tohu e pa ana ki a koe ki te mahi me te kounga o te ora. Kia maatau ano hoki, ahakoa he raruraru, he whakararuraru hoki to tau raru, kaore he ahuareka o te tohu ki nga taote, hei tauira, te ngaro o te kite, te hinga, te raruraru raru ranei.
Ki te korerohia, mehemea he hou, he kino, he / ranei he raruraru, he tohu pea o te reanga MS . I roto i taua tauira, kia mohio koe ki te whakamōhio atu ki tō tākuta kia hiahiatia ai e koe te hunga corticosteroids.
> Mahinga:
> Birnbaum, MD George. (2013). He maha o nga tohu: Ko te Aratohu a te Haumaru ki te Maatauranga me te Maimoatanga, 2 nd Edition. New York, New York. Oxford University Press.
> National Society MS. (nd). Nga Utu me te Tingling.
> Samkoff LM, Kairangi AD. Ko te whakahaere whaitake i roto i te maha o te sclerosis. Neurol Hau . 2011 Mei; 29 (2): 449-63.