Ko te ahua o te kai e kai ana e pa ana ki nga pakeke me nga tamariki. He pono ana ka tae mai ki nga momo kai e kai ana tatou, me te nui o enei kai e kai ana tatou. Ka taea e te huinga te whai hua nui ki te hauora me te taimaha o te tinana, mo te pai ake ranei.
Ko nga tauira e whakanui ana i te Risk o te kohungahunga tamariki
Ko nga tamariki e whai kiko ana i te kai, kaore e hiakai (mo nga take hinengaro, hei tauira), ka pau te nuinga o te kai paraoa ka nui ake te taimaha o te taumaha, ka nui ake te wa e ngaro ai.
He tauira motuhake e whara ana:
- Te kai i nga kai tere me nga kai ngako. No te mea he nui te ngako, te tote, me te huka-me te tiketike i roto i nga kaata-he kai auau o nga kai nohopuku e tino hoatu ana ki te tamaiti te tere haere ki te pauna taimaha. He rite ano te ahua o te kai kai-teitei. I roto i te rangahau e pā ana ki te 1,203 tamariki, ka kitea e nga kairangahau mai i te UK he hunga 2 ki te 4 nga waahi o nga tau 5 me te 7 o te 5 ki te 4 pea ka nui ake te taimaha i te 9 tau ki a ratau hoa me te kounga iti o te hinu.
- Te mahi i nga wahi nui rawa atu. Ko te nuinga o nga wa, ka nui ake te mahi a nga tamariki, ka nui ake te kai. I roto i te kaupapa, i rangahauhia e te Baylor College of Medicine e rua tekau ma rima nga nekehanga o te nui o nga whakauru a nga kaitoro me nga paramanawa mo te 24 haora. Ka taea e enei kaimoana ake te pikinga tere ki te pauna moni.
- Te inu i te rota o te wai me te pati. Ko te inu o te kaimoana-nui te nui o nga kapoka me te kore e whakakiia nga tamariki i te waa kai. No reira ehara i te mea maere ko te rangahau kua kitea he hononga i waenga i te inu kai me te pauna taimaha. I te rangahau i te tau 2013, e 9,600 nga tamariki i waenganui i nga tau 2 me te 5, ka kitea e nga kairangahau o te Whare Wānanga o Virginia School of Medicine ko te hunga i pau i te inu huka-reka i nga tau 5 ka 43 nga nekehanga atu ka nui atu i te kaha o o ratou hoa mai i nga inu inu.
Ko nga tauira e whakaiti ana i te Risk o te kohungahunga tamariki
Ko te tautuhi me nga kai pai-huawhenua, hua, purapura katoa, pini me te riki, te pini pango, nga hua miraka ngako iti, me nga nati me nga purapura-i roto i nga rahinga e tika ana mo te tau o te tamaiti me nga taumata mahi ka nui ake te kaha o te tamaiti. ranei ka noho tonu ia i te taimaha hauora inaianei me te wa kei te heke mai.
He tauira motuhake e awhina ana:
- Kai kai parakuihi. Ko te kai o te ata ko te huarahi hauora hei timata i te ra: Ka awhina i te tinana o nga tamariki me nga hinengaro, ka kore e kai i te kai kai, ka whakatau i te reo mo te kai pai ake i te roanga o te ra. No reira ehara i te mea nui ka kitea ko nga taiohi e kai ana i te parakuihi i ia ra, ka iti pea te taumaha o te parakuihi, ka kaha ake te mahi tinana.
- Te whakamahi i te maha o nga kai tipu-tipu. Ko te tikanga o te hua, te huawhenua, te remu, te purapura katoa, te nati, me te purapura-nga kai e tino pai ana, e whakaki ana, e iti ana i nga kaata i te wa e kai ana i te moni tika. I roto i tetahi rangahau tata nei e 3,911 tamariki, ka aromatawaihia e nga kairangahau o ratou tinana i nga tau 9 me te 11, me te aroturuki i o raatau kai i waenganui. Ko nga tamariki i pau atu i te taro nui, te hua, me nga huawhenua he iti iho te ngako o te tinana i te wa o nga tamariki e whai ana i te kai me te inu o te wai. Waihoki, ko nga rangahau mai Itari ka kitea ko nga tamariki, nga tau 2 ki te 10, me te kounga nui o nga huawhenua me nga karepe katoa he 31 ōrau te iti iho o te whakaraerae ki te paheketanga me te koha.
- Te tuku i nga tamariki ki te whakatau me pehea te kai. Ki te whakaaetia kia kai nga tamariki kia nui ratau, kaore i te akiaki ki te horoi i o raanei, ka awhina ia ki a ratau ki te paanga ki te mate me te waatea o te tinana. Ka taea e tenei te awhina i a ratou kia karo i te mahi o te kai, ka taea te arai i te paari o te pauna.
- Te kai i nga kai a te whānau i nga wa katoa ka taea. Ko nga tamariki me nga taiohi e kai ana i nga kai me o ratau whanau i te nuinga o te nuinga e kai ana i nga kai hauora, ka iti ake te painga o te paheketanga o te mate, te whakawhanake i nga mate kai, nga korero rangahau. Ko te waahanga: Ko nga kai hauora me mahi me whakatu i tetahi taiao pai. Ko te kai kai nohopuku he hapu, te matakitaki ranei i te TV i te wa e kai ai te kai, ka whakaheke i enei painga hua.
Kaupapa:
Arora M, Nazar GP, Gupta VK, Perry CL, Reddy KS, Stigler MH. Te huihuinga o te kai parakuihi me te kai nui, te whanaketanga kai me te whakakori tinana i waenga i nga taiohi o te taone-nui-a-roto i Delhi, Inia: nga hua o te ako whakawhiti. BMC Hauora Hauora, Oketopa 17, 2012; 12: 881.
DeBoer MD, Scharf RJ, Demmer RT. Te waipiro-te reka o te inu me te pauna taimaha i nga tamariki 2 ki te 5 tau. Pediatrics, Mahuru 2013; 132 (3): 413-20.
Fisher JO, Arreola A, Birch LL, Rolls, BJ. Te nui o te painga o te waahanga i nga hua o te raumati i roto i nga tamariki iti o te hapori Herpanic me nga tamariki o Amerika me o ratou whaea. American Journal of Clinical Nutrition, Hakihea 2007; 86 (6): 1709-16.
Johnson L, Mander AP, Jones LR, Emmett PM, Jebb SA. Ko te kaha-teitei, te iti-kiri, te tauira kai kai-teitei me te nui o te momona o te tamaiti. American Journal of Clinical Nutrition, Paenga-whāwhā 2008; 87 (4): 846-54.
Martin-Biggers J, Spaccarotella K, Berhaupt-Glickstein A, Hongu N, Worobey J, Byrd-Bredbenner C. Haere mai ki te tiki! He whakawhitinga korero mo nga tuhinga mo te kai a te whānau, me nga mea e pa ana ki te painga nui. Nga Whakatairanga i te Nutrition, Mei 14, 2014; 5 (3): 235-47.
Pala V, Lissner L, Hebestreit A, Lanfer A, Sieri S, Siani A, Huybrechts I, Kambek L, Molnar D, Tornaritis M, Moreno L, Ahrens W, Krogh V. Ngā tauira kai me te huringa roa i roto i te tinana i roto i nga tamariki Pakeha : he rangahau whai muri mo te roopu multistentre IDEFICS. Te Ripoata a te Pakeha mo te Nutrition Nutrition, Oketopa 2013; 67 (10): 1042-9.
Smith AD, Emmett PM, Newby PK, Northstone K. Ngā tauira kai me te huringa o te hanganga tinana i roto i nga tamariki i waenga i te 9 me te 11 tau. Food Research & Nutrition Research, July 8, 2014; 58.