Ko etahi atu rangahau ka tautoko i te mahi mo te kaina
He nui ake te whakatinana i te whakamahinga o te mariuana i roto i te United States me te ao katoa. Me penei, he mea nui kia mohio ki nga rangahau e tautoko ana i te mahi o te tipu hei awhina mo te moe. Ka awhina pea ki te atawhai i te waatea me te whakamarie i nga moemoeke e pa ana ki te manukanuka me te raruraru o te raruraru post-traumatic (PTSD) . Kaore pea he awangawanga o te taha, engari, me whai hua te aromatawai i nga utu me nga painga.
Te Pūtaiao o Marijuana
He nui atu i te 100 nga momo matū e kiia ana ko te cannabinoids kei roto i te mariuana. Ka kitea nga kaiwhiwhi mo enei matū puta noa i te pūnaha taiao matua, e pā ana ki te mahi a te roro. E rua nga pukupuku e kitea ana i roto i nga moni nui: delta-9 tetrahydrocannabinol (THC) me te cannabidiol (CBD). He rereketanga rereke enei i runga i te moe me te taiao.
E rua nga momo tipu e whakamahia ana i roto i te momo cannabis: indica me sativa. Ko te tikanga, he maha ake te whakamahi i te indica mo te maimoatanga o te hiamoe, te manukanuka, me te mamae. Ka whakamahia te Sativa ki te whakaora i nga moemoea .
Ka rerekē te whakakotahi me te arotahi o THC me CBD i roto i nga momo. Ka taea e te THC te hono atu ki nga whakapapa, te paranoia, te mana nui, me era atu paanga hinengaro. Ka nui atu te painga o te CBD ki te whakaiti i te manukanuka me te whakapai ake i te hiamoe. Ko te Cannabinol, he matū taiao, e kitea ana kei te piki ake nga taumata o te marijuana me te maroke.
Ka taea te whakahaere i te tarukino i roto i nga huarahi maha. Ka taea te whakakino i nga panuku, nga hononga, nga putorino ranei. Ko nga hinu, nga uaua, nga miihini ranei ka waiho ki roto i te mangai, ka hau ranei i roto i nga mokomoko (e mohiotia ana he waatea). Ko te Marijuana hoki ka pau i nga kai (nga parauri, nga pihikete, me nga mea pena), engari ko te roa o te mahi o nga haora maha ka iti ake te tikanga o te tuku kaore e hiahiatia ana ka whakamahia hei awhina mo te moe.
Ka pangia te moe a Marijuana
He iti noa te rangahau a te Federal ki te whakamahi i te mariuana mo nga tau maha. Ka whakawhitia nga here ture, ka piki ake te uru ki te whakamahi hauora me nga mahi whakangahau ka whakaaetia ano te rangahau mo te whakamahinga rongoa pea. Engari, he maha nga kitenga i roto i te tinana o te tuhinga matatini e tika ana kia arotahi motuhake.
Ko te rangahau tuatahi ko te CBD he nui ake te painga ki te whakarei ake i te moe. Ka taea e te THC te whakaiti i te wa e pa ana ki te moe ( moe mo te moe ), engari kaore pea e pai te kounga o te moe i runga i te waa roa ma te pakaru i te moe moenga.
Ko te mea ahuareka, ko nga cannabinoids waipiro, tae atu ki te tibilone me te dronabinol, ka whai hua mo te wa poto mo te taiohi moe i te mea e pa ana ki te rerotonin. Ko tenei awangawanga ka hiahiatia he ako ano, a, kaore he rongoatanga mo te maimoatanga o te ahua. Engari, ko te nuinga o te tikanga e mahihia ana ki te peita rererangi rererangi tonu (CPAP) te whakamahinga o te taputapu korero.
Ko te CBD hoki e tarai ana i te moe REM, e whai hua ana ki te hunga e whai wheako ana ki te whanonga moemoea mo te raru mo te moe moe REM . Ko te mahinga mai i te whakamahi mariuana ka meinga he reanga o te moe REM, a he mea nui tenei ki etahi o nga tangata.
Ka taea hoki e te tihilone hauroro te whakaiti i nga pakiwaitara e hono ana ki te PTSD me te awhina i te mamae mamae.
Nga raruraru e hono ana ki te Whakamahia te Wini
Ahakoa kua whakatairangatia te ture me te uru atu ki te cannabis i roto i nga tau kua pahure ake nei, e whakaatu ana te ture a te kawanatanga i te raruraru ture. Ko te mana o te mariuana, ko te kawe i nga raina o te rohe, ka arahina ki te whakawakanga hara ki etahi whakahaere. Kaore ano pea etahi atu tikanga e pa ana ki te ture, tae atu ki te raru pea kaore he mahi.
Ka rite ki te whakamahinga o tetahi rongoā, tera pea pea he raruraru pea me nga painga e pa ana ki te whakamahinga o te mariuana. Ko te kino o te hinengaro, te whakawa, me te haumaru haumaru pea ka tupu.
Kaore pea i te tino marama ngaa whaainga o te taha ki te iti o te rangahau rangahau i whakahaerehia. Ko ëtahi atu pütea o nga whakamatautau rangahau rangahau ka awhina i te whakarahi i enei take.
He raruraru ko te hunga e whakamahi ana i te marijuana e pinepine ana i te mamae mai i nga raruraru moe roa. Ko te hononga-me---------------- Ka taea pea e te moerangi, e hiahia ana kia whakamahia tonutia te tohu o te tarukino ki te whakaiti i nga tohu, ka whakamahia ranei e te mariuana te arai ki te moerangi roa. Whakamahia ai te whakamahi i ia ra ki te nui atu o nga raruraru moe, i runga i nga akoranga.
Ko te whakawhirinaki o te kaaina he maha tonu te hono ki te whakamahi i te hinengaro. Ko te maunu mai i te whakamahinga roa o te mariuana e ahua kino ana te hiamoe me te arahi ki nga moemoeka tino kitea, i roto i nga tangata. Ko te nuinga o nga wahine e amuamu ana i te manukanuka me te taatai i nga wa o te tangohanga.
Ka taea hoki te Marijuana hei kōwhiringa maimoatanga utu nui. Mena ka whakamahia i tenei ra hei awhina mo te moe, he tere atu i te rau (me te mano) o nga taara. Kaore e utua ana enei utu e te umanga hauora. I roto i te nuinga o nga take, ka pai ake te pai ake o nga maimoatanga whai hua me te iti ake o nga hua ka taea.
He Kupu Mai i
Ka whai wāhi nui a Marijuana i te maimoatanga o te waatea, te mamae, te manukanuka, te PTSD, me te moemoea-engari ka kitea tonu tenei. Ko nga mahi rangahau ano e hiahiatia ana hei whakatau i te waahanga tika mo te maimoatanga. Hei waahanga o tenei, me whakarite te hanganga matū tino pai, te kukume, me te tikanga tuku. Ko nga painga o te taha, tae atu ki te kaha mo te whaainga o te waa-roa, me maamaa kia taea ai e nga kaiwhakamahi te whakatau i nga korero. Ko nga tikanga hei whakarite i nga paerewa kounga me te haumaru he tino nui.
Mo te hunga e mamae ana i te moe tawhito, whakaarohia he aromatawai e te kaitoha moe mo te poari. Ina hiahiatia, ka taea e te rangahau moe moe te tohu i te take o te raruraru ka moe, ka moe ranei i te po. Ka taea te whakamahi i nga mea mo te moe, tae atu ki te whakamahinga o nga rongoä otaota , mo te wa poto. I tua atu, ka whakaratohia e te hinengaro whanonga hinengaro mo te hiamoe (CBTI) te awhina kaore he kaha mo nga awangatanga taha.
> Mahinga:
> Babson KA, et al . "Cannabis, Cannabinoids, me te moe: he Arotake o te Literature." Repr Psychiatry Rep . 2017 Apr 19 (4): 23.
> Belendiuk KA, et al . "Nga momo Cannabis me te manakohanga o te kukupa cannabinoid i roto i nga kaiwhakamahi pukupuku mate pukupuku mate." Addict Behav . 2015 Noema; 50: 178-81.
> Conroy DA, et al . "Ka whakamahi te Marijuana i nga tauira me te moe i waenganui i nga taitamariki pakeke-hapori." J Addict Dis . 2016; 35 (2): 135-43.
> Kaihanga C, et al . "He rereke te ira i roto i te Whakamahia o te Whanui Whakamahia me nga Putanga: He Rangata-Maatauranga mo nga Kaiwhanga Whanganui." Cannabis Cannabinoid Res . 2016 Jul 1; 1 (1): 166-175.
> Pacek LR, et al . "Te roa o te moe, te hoahoanga me te kounga i waenga i nga kaiwhakamahi pukupuku rangahau: Ko te whare-whare, te rangahau polysomnographic kore." Exp Clin Psychopharmacol . 2017 Aug; 25 (4): 295-302.