Ka taea e te PTSD te arahi ki nga moemoeke, te raruraru
Ko nga tohu tuatahi e pa ana ki te mate urupare post-traumatic (PTSD) ka taea e te raruraru kaore e raruraru, engari ka raru pea nga hua mo nga marama, mo nga tau ranei. Ko nga paanga o te PTSD i runga i te moe ka hohonu, ka puta mai i te waatea ki nga moemoea . He aha te PTSD? Pehea te PTSD e pa ana ki te moe? Akohia mo tenei ahua me etahi o nga maimoatanga.
He aha te PTSD?
Ko te mate pukupuku post-traumatic (PTSD) he huru hinengaro e timata ana i muri i tetahi kaupapa whakaharahara, a, e whakaatuhia ana e nga wheako-ake-kore, e hiahiatia ana mo te kaupapa. Ko nga whakaaro noa e puta mai ana i roto i te urupare ki te raruraru - tae atu ki te wehi, te ngoikore, me te wehi - ka tohe me te arahi ki nga painga e hiahiatia ana.
I te nuinga o te waa, ko te mamae o te PTSD he mea e tata ana ki te hunga katoa e pa ana ki a ia, ka tino raruraru. Ka waiho hei oranga mo te ora, penei i te whawha kino ki te whara tinana, ki te whaainga tawhito, ki te whara kino motumotu ranei. I etahi atu take, ka rere ke te ora i roto i nga huarahi rereke, penei i te matenga mate o te hoa aroha. Ko nga waahanga ka taea te mahi ano, penei i te whaanui ki te pakanga i roto i te pakanga hoia, i te tutu o te whare.
Hei hua o enei whakaaturanga, he mea noa ki te raruraru i nga wa poto, i nga whakaaro e pa ana ki te kaupapa, me te hiamoe.
Ka mutu tenei mo etahi ra i muri i te kaupapa tuatahi. I te tahi taime te tamau noa ra te mau mana'o. Mena ka puta mai nga tohu o te kino ki nga mahi o ia ra, penei i te kaha ki te mahi me te tiaki i to whanau, me nga ahuatanga o te raruraru me nga raruraru whakamahara (tetahi mea e kiia ana ko te wehenga), ka kiia pea he raruraru ohorere.
He maha nga wa ka iti ake enei tohu i nga wiki. Mena ka mutu, ka rite ki te 10-30% o nga tangata i muri i tetahi raruraru kino, ka kitea pea ko te PTSD te raruraru me te raruraru.
Ko nga tohu o te PTSD kei te whakariteritehia ki nga roopu e toru: te wheako-ake, te karo, me te kahakore. Ko nga tohu o te nuinga:
- Te kite ano i nga tohu : nga whakamaharatanga, nga whakaahua, nga whakaaro, nga whakaaro, nga moemoea, nga moemoeka, te whakatairanga, nga korero whakaari, nga korero whakaari, nga whakaatarangi ranei.
- Nga tohu whakamatautau : te aromahara ki nga whakamaharatanga o te raruraru, tae atu ki nga whakaaro, nga whakaaro, nga whakawhitinga korero, nga mahi, nga waahi, nga tangata, te wehewehenga, te wehewehe.
- Ko nga tohu o te kawa : te mate, te riri, te riri riri, te uaua ki te whakatairanga, te whakapae hiko, te whakautu nui ranei.
Mena ka puta mai enei tohu i te 1 ki te 3 marama, ka whakaarohia ko te PTSD taiao. Kia roa ake te roa o te 3 marama, ka whakaarohia he PTSD roa. E kiia ana ko te PTSD e pa ana ki te 7-8% o nga tangata i etahi wa i roto i to ratau oranga. E rua nga wa e puta ana i roto i nga wahine, i te nuinga o te horopaki o te tutu o te whare, me te whara ki te tahae. Ka whai pānga te nuinga ki te hunga e whakaatu ana ki nga āhuatanga whawhai. Ka noho tahi pea me te pouri.
Ko nga Putanga o te PTSD i runga i te moe ka whakauru i nga Maamaa, Maama
He tino painga o te PTSD i runga i te moe.
Ko etahi rangahau e whakaatu ana ko te 70% o nga tangata kei te PTSD he amuamu moe, he nuinga o te wa e moerangi ana, me te moe pouri.
Ko nga raruraru e puta ana i te moe e maha ana ki nga tohu o te PTSD. Ko te kawa e puta ana ka puta i te hiupapoko me te paranoia. Hei tauira, ki te wehi koe kei te awangawanga koe i roto i to moe, ka moe tika koe me te mohio ki nga mahi katoa o te whare i te po. Ma tenei ohorere e arai ki te hiamoe roa. Kei te hono ano hoki ki te mate moenga moe .
Ka taea hoki e te PTSD nga panui me nga pakiwaitara. Ko enei o nga waahanga ko te whakahoki ano i te kaupapa whakaharahara.
Ka taea e ratou te tino marama, a ka whakamaharatia i nga wa i te whakaoranga. Ka arahina e ratou ki nga nekehanga, ki nga mahi i te wa e moe ana, me te whakawhiti ki te whakaoho. Ka hua pea tenei ki nga mahi tutu, ki te kino ranei. Ka waiho pea he rerenga. I tua atu, ka puta mai nga tipuranga i te wa e whakawhiti ana ki te moe ranei.
He maha nga tangata me te PTSD e whakamahi ana i te waipiro hei whakatutuki i to ratou mate. Ko te whakamahinga o te waipiro ka puta ke i te pupuhi i te wa e moe ana, ko te nuinga o te ahua ko te moe apii .
I te wa e aromatawaihia ai te moe o nga tangata ki te PTSD i roto i te taiwhanga moenga moe, kaore he tino whaaweatanga o te mate. Ka nui ake nga nekehanga, te hukahuinga o te moe , te whakawhitinga o te moe REM , engari he rereke nga kitenga ka nui ake te hiahia ki te ako.
Ko te maimoatanga o nga raruraru moe i roto i te PTSD
He pai nga maimoatanga e wātea ana mo nga tohu o te PTSD, tae atu ki nga paanga o te moe. Kei roto i enei ko nga rongoā tae atu ki te rongoā.
Hei waahanga o tenei, he mea tino nui ki te hamani i tetahi atu tikanga hinengaro. Kei roto i enei ko te ngakau pouri, te manukanuka, te raruraru whakamataku, te waipiro waipiro ranei. Ko nga rongoā whai hua mo enei raruraru ka taea te whakauru i nga kaitautoko o te rerotake o te serotonin (sertraline, paroxetine), nga antidepressants tricyclic, me nga inhibitors monoamine oxidase. Ko te tino pai mo te maimoatanga mo nga moemoeke e pa ana ki te PTSD he prazosin . I tua atu, ko nga rongoā pērā i te olanzapine, te risperidone, me te queepine e whakamahia ana.
I tua atu i te whakamahinga o nga rongoā, ko te hinengaro hinengaro me te hinengaro hinengaro ranei, ko te tino whai hua tuatahi ranei.
He Kupu Mai i
Ki te mamae koe i nga raruraru moe e pa ana ki te PTSD, me korero koe ki to taakuta mo o raatau maimoatanga. Ehara i te mea ko te tikanga me mamae koe ki a koe anake.
Kaupapa:
"Ko te Tohu Whakaaturanga me te Tauanga o Nga Turorotanga Motuhake (DSM-IV)." American Press Psychiatric , putanga 4, 1994.
Kryger, MH et al . "Nga Tikanga me nga Mahi o te Moenga Moenga." ExpertConsult , putanga 5, 2011, pp. 1481-1483.